2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Intestinale ontgifting is uiters belangrik vir die korrekte funksionering van die liggaam. Om u liggaam van gifstowwe te reinig, is dit nodig om, benewens gereelde verbruik van water en tee, ook te drink koswat natuurlike diuretika voorstel.
Dit kan vrugte, groente, rou neute, peulgewasse, sade wees.
1. Vlasaad
Lynryke omega-3-vetsure suksesvol herstel die balans van die dermflora. Dit is genoeg om u dag met 'n lepel of twee gemaalde lijnzaad te begin en dit by jogurt te voeg, en u sal dadelik die effek daarvan voel.
2. Hawermout
Veselryke hawermout is dalk die eerste helper in derm ontgifting. Met hul gereelde verbruik, voorsien u u 'n heerlike ontbyt en die skoonmaak van die dikderm van die opgehoopte gifstowwe.
3. Vars vrugte en groente
Alle vrugte en groente help om die ingewande reg te laat funksioneer, aangesien dit ryk aan vesel is. Onder hulle val daar egter 'n paar op wat 'n bewese lakseermiddel het. Dit is pere, pampoen, druiwe, pruimedante, appels, papaja, aarbeie, kersies, kiwi's, tamaties, broccoli, kool.
4. Peulgewasse
Benewens proteïene, is peulgewasse ook ryk aan plantvesel en help dit die spysverteringskanaal goed funksioneer.
5. Rou sade en neute
Okkerneute, amandels, haselneute, pampoen- en sonneblomsaad - al hierdie rou sade en neute is ryk aan vet, maar terselfdertyd lei dit tot matige verbruik normale werking van die dikderm.
6. Kefir
Foto: Sevdalina Irikova
Kefir word nie in ons land gerespekteer nie en is nie aan elke tafel aanwesig nie, maar as u dit gereeld verbruik, sal u tevrede wees met die resultaat. Dit verbeter die werk van die dikderm, het 'n antibakteriese effek, voorkom die ontwikkeling van baie gastro-intestinale siektes, stimuleer vertering en verwyder opgehoopte slak en gifstowwe in die derm.
Gereelde inname van hierdie produkte, drink baie water en tee, sowel as matige liggaamlike aktiwiteit waarborg u normale derm-peristaltiek en daaglikse derm ontgifting, wat baie belangrik is vir die funksionering van die hele organisme.
Probeer ook gebraaide, vetterige, pasta en suikergoedprodukte vermy.
Aanbeveel:
Die Regte Voedsel Vir Sonbeskerming In Die Somer
Die somer is hier en ons vel moet goed beskerm word teen die sterk son. Hiervoor kan ons help nie net skoonheidsmiddels nie, maar ook kos. Hier is die voedsel wat die beste beskerming bied teen skadelike UV-strale. 1. Okkerneute, haselneute, amandels is ryk aan sink.
Kom Ons Berei Voor Vir Die Somer En Braai Met Die Regte Vleis
Elkeen van ons het sekerlik die versoekings van braai probeer. Die belangrikste deel van 'n suksesvolle braai, benewens bak, is die keuse en aankoop van produkte. En die regte keuse vir die braai of braai volgens die tipe vleis is: - Lam - 'n seker keuse is die skaaptjops, wat ons almal ken, solank dit vir die regte tyd gebak word en sappig bly;
Die Regte Kos Vir Die Bors
Volgens statistieke wat regoor die wêreld gedoen word, is vroue se borste die eerste ding wat die aandag van mans en vroue trek. Borste is verskillend: klein en groot, gevorm en vormloos, maar belangriker, hulle is ontwerp om babas te voed. Benewens voedingsfunksie, speel borste ook 'n belangrike seksuele rol, aangesien dit 'n sterk erogene sone is en 'n belangrike estetiese funksie het.
Die Regte Voedsel Wat Die Maag Teen Opgeblasenheid Beskerm
Opblaas in die buik kan veroorsaak word deur slegte spysvertering, oormatige inname van natrium of 'n menstruele siklus. As jy wil opblaas voorkom , hou die regte kos op. In hierdie artikel sal ons u voorstel aan 'n paar voedselsoorte om by u huidige dieet te voeg verminder die onaangename opgeblasenheid .
Die Regte Voedsel Wat Die Maag Beskerm Teen Opgeblasenheid En Pyn
Elke moderne persoon is waarskynlik vertroud met hierdie onaangename gevoel van pyn en swaarkry in die maag. Onreëlmatige en nie altyd behoorlike voeding, spanning, swak ekologie en 'n oorvloed vetterige kos nie die maag laat ly , as gevolg daarvan het ons die simptome hierbo beskryf.
