2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Heerlike, gesonde nageregte met lae kalorieë word met vrugte voorberei. So 'n nagereg is 'n aarbei-nagereg met aarbeiroomys.
U benodig 2 balletjies aarbeiroomys, 100 gram aarbeie - vars of van kompot, 100 gram bloubessies - vars of bevrore, 3 takkies kruisement, sap van 2 lemoene, suiker na smaak.
Die vrugte word gewas en gedreineer. Maal die aarbeie in 'n blender met die suiker en lemoensap en vryf dan deur 'n sif. Giet die gespanne vloeistof in die bord, voeg die bosbessies en roomysbolletjies by. Versier met kruisementblare.
Sorbet met lae kalorieë - Dit is die roomys wat die meeste dieet bevat, sonder vet en melk, dit is net donsige ys wat van suikerstroop gemaak word.
Om kiwisorbet voor te berei, benodig u 250 milliliter jogurt, 4 eetlepels room met lae vet, 2 eiers, 2 eetlepels suiker, 2 eetlepels gerasperde lemoenskil, 2 teelepels fyngekapte amandels, 3 kiwi's, 150 milliliter lemoensap gepoeierde suiker na smaak.
Meng die jogurt met die room in 'n metaalbak. Verhit oor matige hitte tot kookpunt en haal dit dadelik van die hitte af. Klits die eiers in 'n ander bak en verhit dit in 'n waterbad en roer dit aanhoudend met 'n klitser totdat dit verdik.
Gooi 'n dun straaltjie van die mengsel van jogurt en room terwyl u klits. Voeg die suiker by, roer en laat afkoel tot kamertemperatuur.
Sit die mengsel, verdeel in vorms, halfvol, vier uur in die vrieskas. Haal uit en voeg die lemoenskil en amandels by. Roer en keer terug na die vrieskas.
Sny die kiwi in klein stukkies, meng dit met die lemoensap. Klits die mengsel in 'n blender, voeg poeier suiker by. Verkoel, voeg die vorms by die mengsel en laat nog vier uur in die vrieskas staan.
Aanbeveel:
Kos Met Lae Kalorieë Wat Ons Lank Versadig
As u probeer om gewig te verloor of 'n gesonde gewig te handhaaf, is dit heel waarskynlik dat al u pogings tevergeefs sal wees as u maag begin dreun. Daarom moet u weet watter voedsel u in so 'n krisistyd kan eet, sonder om te bekommer dat dit u dieet nadelig sal beïnvloed.
Watter Voedsel Met Lae Kalorieë Is Versadig?
Wil u u middellyf behou sonder om u aan dieet te steur? Daar is 'n groen lig! Ons bied kos met lae kalorieë aan wat u deur die dag met energie en krag sal oplaai! Ons weet almal dat dit 'missie onmoontlik' is om die figuur tydens die 'vark- en wyn'-seisoen te behou.
Ys Met Lae Kalorieë
Koffiepoeding bevat min kalorieë. U benodig 3 teelepels kitskoffie, 1 teelepel olie, 2 teelepels cognac, 150 gram natuurlike sjokolade, 180 gram wit sjokolade, 150 ml lae-vet room. Smelt die natuurlike sjokolade in 'n waterbad deur die olie by te voeg en te meng tot glad.
Somerversoeke Met Lae Kalorieë
Die somer sal nie werklik wees as ons die pragtige bril met sambrele mis nie, waarvan die verfrissende eliksir selfs die warmste dag kan afkoel. Ons bied verskeie wonderlike resepte vir alkoholiese en nie-alkoholiese skemerkelkies, wat u maklik tuis kan maak.
Dieet Met Lae Koolhidrate En Lae Vet - Wat Beter Resultate Lewer?
In ons begeerte om gewig te verloor, sit ons dikwels met die grootste probleem - watter dieet u moet kies. Daar is ontelbare soorte diëte wat in twee groepe opgesom kan word - lae koolhidrate en lae vet. Om te kies op watter een van die twee u kan wed, moet ons egter verstaan watter doeltreffender is.
