2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Koffiepoeding bevat min kalorieë. U benodig 3 teelepels kitskoffie, 1 teelepel olie, 2 teelepels cognac, 150 gram natuurlike sjokolade, 180 gram wit sjokolade, 150 ml lae-vet room.
Smelt die natuurlike sjokolade in 'n waterbad deur die olie by te voeg en te meng tot glad. Versprei die sjokolade in klein papiervorms en versprei dit langs die mure.
Die vorms sal nie hul vorm bederf as u dit in klein koffiekoppies sit vir stabiliteit nie. Koel af tot afkoel en verwyder die vorms.
Só word 'n sjokolademandjie gevorm. Op die oomblik word die koffie by die room gevoeg, stadig verhit totdat die koffie oplos. Voeg die witsjokolade by en haal dit van die vuur af nadat dit gesmelt het.
Voeg die cognac by nadat u afgekoel het en versprei die mengsel in die sjokolademandjies. Dit kan met 'n neut versier word.
Skadelik die figuur en suurlemoenroom nie. U benodig 100 milliliter suurlemoensap, gerasperde skil van 1 suurlemoen, 450 milliliter lae-vet room, 5 eiergele, 100 gram poeiersuiker, 1 eetlepel stysel.
Meng 150 ml room met suurlemoensap en -skil. Verhit oor lae hitte sonder om te kook. Haal van die vuur af en laat afkoel.
Klits die geel met die poeiersuiker en stysel, voeg dit by die suurlemoenmengsel, roer en verhit dit op lae hitte. As die mengsel begin kook, haal dit van die vuur af en laat afkoel.
Klits die orige room by en voeg by die room. Roer, versprei in vorms en laat dit in die yskas hard word.
Aanbeveel:
Nageregte Met Lae Kalorieë
Nagereg is die einde van 'n baie heerlike middagete of aandete. Die meeste nageregte bevat egter te veel kalorieë en benadeel die elegante silhoeët. Daar is egter nageregte wat heerlik is en terselfdertyd nie soveel kalorieë bevat dat jy baie min daarvan kan eet nie.
Kos Met Lae Kalorieë Wat Ons Lank Versadig
As u probeer om gewig te verloor of 'n gesonde gewig te handhaaf, is dit heel waarskynlik dat al u pogings tevergeefs sal wees as u maag begin dreun. Daarom moet u weet watter voedsel u in so 'n krisistyd kan eet, sonder om te bekommer dat dit u dieet nadelig sal beïnvloed.
Watter Voedsel Met Lae Kalorieë Is Versadig?
Wil u u middellyf behou sonder om u aan dieet te steur? Daar is 'n groen lig! Ons bied kos met lae kalorieë aan wat u deur die dag met energie en krag sal oplaai! Ons weet almal dat dit 'missie onmoontlik' is om die figuur tydens die 'vark- en wyn'-seisoen te behou.
Vrugte-nageregte Met Lae Kalorieë
Heerlike, gesonde nageregte met lae kalorieë word met vrugte voorberei. So 'n nagereg is 'n aarbei-nagereg met aarbeiroomys. U benodig 2 balletjies aarbeiroomys, 100 gram aarbeie - vars of van kompot, 100 gram bloubessies - vars of bevrore, 3 takkies kruisement, sap van 2 lemoene, suiker na smaak.
Dieet Met Lae Koolhidrate En Lae Vet - Wat Beter Resultate Lewer?
In ons begeerte om gewig te verloor, sit ons dikwels met die grootste probleem - watter dieet u moet kies. Daar is ontelbare soorte diëte wat in twee groepe opgesom kan word - lae koolhidrate en lae vet. Om te kies op watter een van die twee u kan wed, moet ons egter verstaan watter doeltreffender is.
