2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die somer sal nie werklik wees as ons die pragtige bril met sambrele mis nie, waarvan die verfrissende eliksir selfs die warmste dag kan afkoel.
Ons bied verskeie wonderlike resepte vir alkoholiese en nie-alkoholiese skemerkelkies, wat u maklik tuis kan maak.
Sangria
Die klassieke drank wat op wyn gebaseer is, bevat dieetkoeldrank, wat die beste opsie is as soet stroop en likeur.
Kalorieë in elke beker: 173
Sny 4 appels en 3 lemoene. Meng die vrugte met 'n halwe kilo rooi druiwe waarvan die korrels in die helfte gesny word. Voeg 3 bottels rooiwyn van u keuse en 1 bottel soda by die groot bak / kruik. Meng goed en voeg ys vir 16 koppies by.
Vrugte skemerkelkie
U kan die skemerkelkie voorberei met u gunsteling klein vrugte. Kies uit aarbeie waarvan die kaliuminhoud bloeddruk kan verlaag; bloubessies, wat u vesel en vitamien C, of frambose, ryk aan antioksidante gee.
Kalorieë in elke beker: 161
Vir die voorbereiding benodig u 1 vol bak van u klein vrugte (frambose, aarbeie of bloubessies), ¼ 'n glas granaatjiesap, ¼ 'n glas water, 'n halwe piesang, 'n bak ys.
Alle bestanddele word gemeng met 'n blender of voedselverwerker. Die drank met min kalorieë is die perfekte nie-alkoholiese verfrisser vir die somer.
Dieet margarita
Die smaak daarvan is nie minder boeiend as die klassieke margarita nie. Die drank is uiters geskik vir mense wat diëte volg, aangesien dit nie die kalorie vlakke drasties verhoog nie.
Vir een skemerkelkie benodig u nie meer as 60 gram suiwer tequila nie, 'n paar druppels oranje likeur, vars geperste sap van twee lemmetjies. Alle bestanddele word in 'n glas met ys gemeng. Rangskik die beker met 'n skyfie suurlemoen.
Aanbeveel:
Nageregte Met Lae Kalorieë
Nagereg is die einde van 'n baie heerlike middagete of aandete. Die meeste nageregte bevat egter te veel kalorieë en benadeel die elegante silhoeët. Daar is egter nageregte wat heerlik is en terselfdertyd nie soveel kalorieë bevat dat jy baie min daarvan kan eet nie.
Kos Met Lae Kalorieë Wat Ons Lank Versadig
As u probeer om gewig te verloor of 'n gesonde gewig te handhaaf, is dit heel waarskynlik dat al u pogings tevergeefs sal wees as u maag begin dreun. Daarom moet u weet watter voedsel u in so 'n krisistyd kan eet, sonder om te bekommer dat dit u dieet nadelig sal beïnvloed.
Watter Voedsel Met Lae Kalorieë Is Versadig?
Wil u u middellyf behou sonder om u aan dieet te steur? Daar is 'n groen lig! Ons bied kos met lae kalorieë aan wat u deur die dag met energie en krag sal oplaai! Ons weet almal dat dit 'missie onmoontlik' is om die figuur tydens die 'vark- en wyn'-seisoen te behou.
Ys Met Lae Kalorieë
Koffiepoeding bevat min kalorieë. U benodig 3 teelepels kitskoffie, 1 teelepel olie, 2 teelepels cognac, 150 gram natuurlike sjokolade, 180 gram wit sjokolade, 150 ml lae-vet room. Smelt die natuurlike sjokolade in 'n waterbad deur die olie by te voeg en te meng tot glad.
Dieet Met Lae Koolhidrate En Lae Vet - Wat Beter Resultate Lewer?
In ons begeerte om gewig te verloor, sit ons dikwels met die grootste probleem - watter dieet u moet kies. Daar is ontelbare soorte diëte wat in twee groepe opgesom kan word - lae koolhidrate en lae vet. Om te kies op watter een van die twee u kan wed, moet ons egter verstaan watter doeltreffender is.
