2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kook in die somer lyk asof dit op die agtergrond gelaat word. Veral in 'n tyd waarin alle vars produkte reeds op die mark is en ons dit kan koop. Ons verkies baie groente, vrugte en minder en minder ingewikkelde gaar geregte.
Maar as u nog iets spesiaals wil voorberei of 'n soortgelyke geleentheid wil hê, bied ons u drie resepte vir voorgereg wat geskik is vir die somer.
Die eerste resep is 'n soort courgettekoek - dit word maklik en vinnig voorberei, wat 'n pluspunt in die hitte is, aangesien u nie op die stoof hoef te staan nie. Dit is wat u nodig het:
Courgette koek met vars melk
Nodige produkte: 3 courgette, 2 eiers, groen uie, olie, geroosterde peper, 1 eetlepel. stysel, 50 ml melk, 100 g kaas, 1 bossie dille, knoffel
Metode van voorbereiding: Knoffel en courgette het baie gemeen as geure, maar as u besluit dat dit nie gepas is nie of as een van u gaste nie daarvan hou nie, slaan dit net oor. Rasper die courgette en sout en laat dit dan dreineer. U kan die groen ui vervang deur 'n ou, indien nodig - sny dit in stukke en braai dit in warm vet. Voeg uie, fyngekapte soetrissies, dille en fyngedrukte knoffel by.
Klits die eiers in 'n ander bak, voeg die stysel by die melk en roer dit, gooi dit dan oor die gerasperde courgette - voeg die eiers en groente by en roer. Sny laastens die kaas en plaas dit langs die courgette.
Giet die mengsel om dit vir tien minute in warm olie oor lae hitte te braai, en sit 'n deksel. Neem 'n bord groter as die pan, sit dit daarop en draai die koek in die bord. Die voorgereg is lekker warm sowel as koud.
'N Variasie van die voorgereg is om die mengsel in klein vorms of muffinmandjies te versprei. Op hierdie manier sal die voorgereg nog meer skouspelagtig en stylvol lyk.
Die volgende voorstel is weer met courgette, maar hierdie keer berei u dit anders voor - was dit en sny dit in lang stukke. Smeer dit dan met die vooraf voorbereide marinade van dille, knoffel, olie, sout en 'n bietjie oregano.
Bak aan beide kante op die rooster en as dit gereed is, rol elkeen van die stukke, gooi 'n klein bietjie roomkaas daarin, strooi dille, 'n bietjie sout en peper oor. Rol die courgette op 'n rol.
Ons nuutste voorgereg bevat sampioene, wat miskien nie net sampioene is nie, maar as u dit het, kan u ander byvoeg - hoe meer sampioene, hoe geuriger die voorgereg. Hier is die resep:
Aromatiese sampioene met speserye
Nodige produkte: 5–6 teelepel. sampioene, 4 knoffelhuisies, 3 uie (miskien 2 koppe oud), olie, sout, peper, pietersielie, roosmaryn en basiliekruid
Metode van voorbereiding: Sny die sampioene eers in stukke. Sit die fyngedrukte knoffel saam met die fyngekapte ui in die warm vet. Sodra dit gestoof is, voeg die sampioene by en geur na ongeveer 10 minute met speserye. Dit is goed dat die groen speserye vars is. Sout en geur laastens met swartpeper.
Aanbeveel:
Die Regte Voedsel Vir Sonbeskerming In Die Somer
Die somer is hier en ons vel moet goed beskerm word teen die sterk son. Hiervoor kan ons help nie net skoonheidsmiddels nie, maar ook kos. Hier is die voedsel wat die beste beskerming bied teen skadelike UV-strale. 1. Okkerneute, haselneute, amandels is ryk aan sink.
Idees Vir Aandete In Die Somer
Dit maak nie saak in watter seisoen dit is of in watter tyd van die jaar ons is nie, ons kan nie honger gaan slaap nie. Met die verskil dat die aandete wat ons bedien in die somer ligter en maer moet wees as gedurende die res van die jaar. Kyk na ons heerlike, hoewel effens ongewone, voorstelle vir somergeregte:
Wat Om In Die Somer Te Eet Vir 'n Gesonde Vel
Voeg hierdie voedsel en drankies by u inkopielys om by te hou jou vel is gesond die hele somer . Aarbeie, tamaties, komkommers en vis is 'n verpligte voedsel vir 'n gesonde vel gedurende die somermaande. Die belangrikste nuttige bestanddeel onder al die lekker produkte vir 'n pragtige vel is likopeen - die towenaarverbinding wat in byna alle voedsel op ons lys voorkom.
Kom Ons Berei Voor Vir Die Somer En Braai Met Die Regte Vleis
Elkeen van ons het sekerlik die versoekings van braai probeer. Die belangrikste deel van 'n suksesvolle braai, benewens bak, is die keuse en aankoop van produkte. En die regte keuse vir die braai of braai volgens die tipe vleis is: - Lam - 'n seker keuse is die skaaptjops, wat ons almal ken, solank dit vir die regte tyd gebak word en sappig bly;
Somer Dieet Vir 'n Pragtige Vel
Die dieet vir 'n pragtige vel, waarmee u in die somer perfek sal lyk, kan u van sewe dae tot 'n maand volg. Die spyskaart is gebaseer op vrugte en groente, dus word die dieet somer genoem. Plantvoedsel word die beste gedurende die groeiseisoen verteer, dus is die lente en somer die perfekte tyd om gewig te verloor.
