2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Aartappels is waarskynlik een van die mees gebruikte groente vir kulinêre doeleindes. Of dit nou 'n hoofgereg is of as bygereg dien, of dit nou sop, slaaie of selfs nageregte is, hulle is altyd by ons aan tafel.
In hierdie geval bied ons u drie vinnig aan middagete idees met aartappels, en hou in gedagte dat u die aartappels eers aan die hittebehandeling in die mikrogolfoond moet onderwerp, sodat alles vinnig vinnig kan gebeur.
Dit word gedoen deur dit te was en te skil, en laat dit heel of ongeveer 7-8 minute sny in 'n plastiekboks met 'n deksel wat geskik is vir hierdie tipe oond. Dit sal hulle baie vinnig sag maak, waarna u dit kan stoof of selfs kan bak. As die aartappels vars is, kan u dit nie eers skil nie.
Aartappelkasserol met ham en parmesaan
Nodige produkte: 5-6 aartappels, 5 snye ham, 200 g gerasperde paremsan, 1 knoffelhuisie, sout en peper na smaak, 'n paar takkies vars tiemie en oregano
Metode van voorbereiding: Sit die aartappels deur die mikrogolf totdat dit sag is. Sny in skywe en ham in blokkies. Sit dit saam met die fyngekapte knoffelhuisie in 'n gesmeerde pan en geur met sout en peper, en strooi tiemie en oreganostingels bo-op. Die gereg word in 'n voorverhitte oond gebak en strooi Parmesaankaas oor wanneer dit gereed is.
Maer kasserol met aartappels, piekels en jogurt
Nodige produkte: 5-6 aartappels, 'n paar piekels, 1 koppie jogurt, 2 eiers, 2 eetlepels meel, sout en peper na smaak
Metode van voorbereiding: Die aartappels word deur die mikrogolfoond gelei, dan saam met die piekels gesny en in 'n gesmeerde pan gerangskik. Geur met sout en peper en giet die gemengde geklitste eiers, jogurt en meel oor. Dit alles word in 'n voorverhitte oond gebak tot dit heeltemal gaar is.
Gebraaide aartappels met sampioene, knoffel en dille
Nodige produkte: 5-6 aartappels, 200 g sampioene, 2 knoffelhuisies, sout en peper na smaak, stowolie, 'n paar takkies vars dille
Metode van voorbereiding: Terwyl die aartappels in die mikrogolfoond hittebehandel word, kan u die sampioene sny, maar groter. Die sampioene, die reeds versagte en gesnyde aartappels, tesame met die ongeskilde knoffelhuisies, word in vet gestoof, met sout en peper gekruid, en met fyngekapte dille bestrooi as dit gereed is.
Aanbeveel:
Die Beste Wenke Om Heerlike En Gesonde Geregte Met Aartappels Voor Te Berei
Aartappels is dikwels op die lys van gemorskos vir mense wat 'n spesiale dieet volg. Die stellings soos "aartappels word al hoe vetter" en "dit is nie goed om aartappels met proteïene (vleis) te meng nie" wat ons dikwels hoor, het daartoe bygedra dat aartappels al hoe meer vermy word.
Idees Vir 'n Vinnige Middagete Met Hoender
Hoender bevat baie minder kalorieë as varkvleis en is, bo en behalwe baie lekker, ook maklik en vinnig voorberei. En dit is uiters belangrik in ons gejaagde daaglikse lewe. In hierdie geval bied ons u drie beproefde resepte vir 'n vinnige middagete met hoender:
N Vinnige Middagete Met Pasta Binne Net 15 Minute
Alhoewel baie glo dat pasta 'n hoë kalorie-voedsel is, word dit eintlik baie vinnig deur die liggaam verwerk en kan dit gebruik word om 'n vinnige en lekker middagete voor te berei. Of u nou spaghetti, pasta, tagliatelle of enige ander pasta maak, u moet die kookinstruksies wat op die verpakking staan, streng volg.
Idees Vir 'n Vinnige Middagete Met Rys
Rys is een van die voedsaamste kosse, daarom is dit veral geskik om middagete te kook. Daar is ontelbare resepte vir die bereiding daarvan, maar as u deur tyd ingedruk word en terselfdertyd nie nog 'n halfproduk wil eet nie, is dit goed om te leer hoe om 'n vinnige middagete met rys te maak, wat u nie sal neem meer as 30 minute.
Berei U Kind 'n Gesonde Middagete Vir Die Skool Voor
Alle ouers is bekommerd oor die gehalte van voedsel op skool en wat hul kinders gedurende die dag op skool verbruik. Die inname van die belangrikste voedselgroepe - koolhidrate, proteïene, vette - is baie belangrik vir adolessente. Daar is 'n manier om gesonde eetgewoontes te beïnvloed deur bedags kos vir die kind voor te berei, veral as hy skool toe gaan en byna 10 uur per dag op skool spandeer.
