2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Alle ouers is bekommerd oor die gehalte van voedsel op skool en wat hul kinders gedurende die dag op skool verbruik. Die inname van die belangrikste voedselgroepe - koolhidrate, proteïene, vette - is baie belangrik vir adolessente.
Daar is 'n manier om gesonde eetgewoontes te beïnvloed deur bedags kos vir die kind voor te berei, veral as hy skool toe gaan en byna 10 uur per dag op skool spandeer. Hier is 'n paar wenke:
1.) Die kos vir die boks moet droog wees en sonder souse wat kan mors;
2.) Die suiwerste verbruik moet aanvaar word. Of die middagete op 'n stoel of by sy lessenaar geëet word, die kind moet eet sonder om vuil te word. Dit is ook verpligtend om servette te hê;
3.) As u kind lus is, berei u snacks voor - soos vir ontbyt. 'N Stukkie sjokolade, 'n muffin of tuisgemaakte koekies is ideaal vir middagverversings;
4.) Die spyskaart moet wissel van smaak en samestelling, vars vrugte en groente, suiwelprodukte, tuisgemaakte sappe of vars bevat. Tuisgemaakte tert, 'n prettige toebroodjie, piesang- of appelmuffins, muesli-koekies is wonderlike idees;
5.) Terselfdertyd moet u dit nie oordoen met die gesonde element in die dieet nie. Terwyl u voedsel vir u student voorberei, kan u dit self doen. Op die werk, op skool bring ons die grootste deel van ons bewuste dag deur. Eet van die huis af is 'n manier om te beheer wat ons eet en gesond te hou. Dit bespaar geld op dieselfde kos, maar word gekoop by 'n restaurant wat u nie kan beheer nie.
Aanbeveel:
Berei 'n Vinnige Middagete Met Aartappels Oor 0 Voor
Aartappels is waarskynlik een van die mees gebruikte groente vir kulinêre doeleindes. Of dit nou 'n hoofgereg is of as bygereg dien, of dit nou sop, slaaie of selfs nageregte is, hulle is altyd by ons aan tafel. In hierdie geval bied ons u drie vinnig aan middagete idees met aartappels, en hou in gedagte dat u die aartappels eers aan die hittebehandeling in die mikrogolfoond moet onderwerp, sodat alles vinnig vinnig kan gebeur.
Terug Skool Toe: Gesonde Idees In Die Kosblik Van U Kind
Dit kan soms 'n groot uitdaging wees om interessante idees vir gesonde en opwindende versnaperinge vir skoolkosblikke vir kinders te vind, veral as u nie probeer om elke dag kinders met skyfies en sjokolade te vul nie. Kry 'n bietjie inspirasie uit ons snack-idees, wat nie net voedsaam is nie, maar ook lekker is - die perfekte brandstof vir die skooldag.
Idees Vir 'n Gesonde Middagete Op Skool
'N Uitstekende middagete vir 'n student, ongeag sy ouderdom, moet 'n verskeidenheid produkte insluit. Die sakgeld wat ouers gereeld vir hul kinders gee om kos te koop, gaan meestal na sjokolade, skyfies of na die naaste kitskos-kiosk. Let eerstens op die geregte wat kinders se gunsteling is.
Vir 'n Gesonder Middagete Op Skool
Ons stuur ons kind elke dag skool toe, maar weet ons wat hy eet? As ons kinders klein is, is dinge in ons hande. Ons moet hulle leer dat gesond eet belangrik is, en ons kan dit nie net tuis doen nie, maar ook op skool, op 'n daguitstappie of op 'n piekniek in die berge of in die park.
Waarom Is Die Middagete En Aandete Vir Die Gesin Belangrik Vir Die Gesin?
Die lewe van vandag is 'n vinnige wedloop teen tyd. Die meeste dinge word te voet gedoen, selfs om te eet. Kitskosrestaurante het 'n nuwe kultuur geskep wat vinnig negatiewe resultate opgelewer het - gesondheid sowel as sosiaal. Die belangrikste negatiewe is die keuse van voedsel - iets vinnig, sonder om na die samestelling en die voordele daarvan of skade te kyk.
