2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Rys is een van die voedsaamste kosse, daarom is dit veral geskik om middagete te kook. Daar is ontelbare resepte vir die bereiding daarvan, maar as u deur tyd ingedruk word en terselfdertyd nie nog 'n halfproduk wil eet nie, is dit goed om te leer hoe om 'n vinnige middagete met rys te maak, wat u nie sal neem meer as 30 minute.
Daarom bied ons u 3 heerlike resepte aan wat u regtig binne 30 minute kan berei, sonder om die tyd wat u nodig het om die rys en ander produkte te was, in ag te neem:
Sopbolletjies met rys
Nodige produkte: 250 g vooraf gekruide maalvleis, 1 wortel, 1 sny seldery, 1 ui, 4 eetlepels. rys, sout, sout en peper na smaak.
Metode van voorbereiding: Kap die groente fyn en kook in kokende soutwater. Van die maalvleis vorm ons klein balletjies wat ons in die sous sit. Voeg die rys na ongeveer 10 minute by, en voeg al die soorte sout, indien nodig, nog sout by. U kan die sop met geklitste eiers en jogurt opbou.
Stowe met rys en preie
Foto: VILI-Violeta Mateva
Nodige produkte: 100 g rys, 'n paar stingels preie, 1 klein potjie ingemaakte tamaties, 5 eetlepels olyfolie, sout en peper na smaak.
Metode van voorbereiding: Die preie word gewas en in sirkels gesny. Braai saam met voorafgewaste en gedreineerde rys. Voeg die gemaalde tamaties en 'n bietjie water by om 'n nie baie dik bredie te maak nie. Sodra die rys sag word, geur met sout en peper.
Rys met bevrore groente
Foto: Biliana Vladova
Nodige produkte: 1 teelepel rys, 1 ui. 1/2 pakkie mengsel van bevrore groente van u keuse (wortels, blomkool, broccoli, mielies, soetrissies, ens.), 1 kubus-groente- of hoenderbouillon, 3 eetlepels olyfolie, sout, oregano of pietersielie en swartpeper.
Metode van voorbereiding: Fyn gekapte uie en voorgewaste en gedreineerde rys word in vet gebraai en sous verdun in 2 teelepels water word daarby gevoeg.
Giet die groente. Geur met sout en peper na smaak net voordat dit sag word. Sit dit voor met opdiening saam met fyngekapte pietersielie of oregano.
Aanbeveel:
Idees Vir 'n Vinnige Middagete Met Hoender
Hoender bevat baie minder kalorieë as varkvleis en is, bo en behalwe baie lekker, ook maklik en vinnig voorberei. En dit is uiters belangrik in ons gejaagde daaglikse lewe. In hierdie geval bied ons u drie beproefde resepte vir 'n vinnige middagete met hoender:
Heerlike Idees Vir Middagete Vir Kinders
Kook vir kinders is 'n ware uitdaging. Dit is geen geheim dat die kleintjies selfs meer wispelturig is as die koninklike majesteite nie. Dit is te wyte aan die feit dat kinders nie besef waarvoor kos is nie en waarom dit so belangrik is om goed te eet.
N Vinnige Middagete Met Pasta Binne Net 15 Minute
Alhoewel baie glo dat pasta 'n hoë kalorie-voedsel is, word dit eintlik baie vinnig deur die liggaam verwerk en kan dit gebruik word om 'n vinnige en lekker middagete voor te berei. Of u nou spaghetti, pasta, tagliatelle of enige ander pasta maak, u moet die kookinstruksies wat op die verpakking staan, streng volg.
Idees Vir 'n Vinnige Aandete Met Rys
Die meeste rysgeregte benodig nie veel tyd om voor te berei nie. Een van die uitsonderings is die sarma - dit neem meer tyd om die blare met die vulsel toe te draai. Anders word die reeds toegedraaide sarma gekook of die vulsel relatief vinnig gedoen.
Vinnige En Lekker Idees Vir Aandete Met Rys
Die hele dag dink u aan wat u vir aandete moet voorberei, maar niks kom by u op nie. As die probleem hoofsaaklik te wyte is aan die feit dat u nie lank in die kombuis bly nie, maar ook nie die aandete wil rommel nie, sal ons u help met 'n paar idees.
