2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Diabetes is een van die mees algemene siektes. Daar is baie inligting oor wat diabete moet inneem en watter voedsel hulle moet probeer vermy. Dit is egter belangrik om nie net te weet watter produkte diabete mag hê nie, maar ook hoe om dit te verwerk. In hierdie geval sal ons aandag gee aan die voorbereiding van kompote vir diabete, aangesien daar spesifieke reëls is wat u moet volg. Dit is wat u moet weet:
- Kies altyd vrugte met 'n laer glukemiese indeks wanneer u kies watter vrugte u wil bewaar. Die meeste kenners beveel aan dat kompote vir diabete van kersies, perskes, pruime en appelkose voorberei word. Hoe minder suiker die vrugte bevat, hoe beter;
- Alhoewel tot onlangs gedink is dat suur appels 'n geskikte vrug vir diabete is, is daar reeds bewys dat daar geen noemenswaardige verskil in die glukemiese indeks en die koolhidraatinhoud van suur en soet appels is nie. Kies dus die verskeidenheid wat die beste by u persoonlike voorkeure pas, as u appelkompottes maak;
Maak nie saak watter vrugte u gekies het nie, maak altyd seker dat dit heeltemal ryp is en dat u nie bederfde vrugte in die kompote sit nie. Besonder gevaarlik vir diabete is oorryp vrugte, omdat dit die liggaam se insulienbehoeftes sal verhoog.
- Ter voorbereiding van kompote vir diabete vrugtepuree of vrugtesap, waarin geen suiker bygevoeg is nie, word gewoonlik gebruik;
- U kan ook gemengde kompote voorberei. Giet byvoorbeeld braambessies met kersiesap of kersies met braambessies;
- Om die smaak van kompote te verbeter, kan u 'n bietjie kunsmatige versoeter en sitroensuur byvoeg. Onthou egter dat selfs versoeters skadelik vir die gesondheid is;
- As u kompote met fruktose versoet, is dit goed om dit saam met die vrugte te sit. As u egter 'n kunsmatige versoeter verkies, voeg dit by u kompot net voordat u dit inneem;
- Oor die algemeen word dit nie aanbeveel om kunsmatige versoeters vir die bereiding van kompote te gebruik nie, aangesien dit nie onderhewig is aan hittebehandeling nie. Dit word altyd bygevoeg voordat u die kompot neem sonder dat dit warm is.
Aanbeveel:
Hoe Om Die Tafel Voor Te Berei Vir 'n Naamdag
Om 'n goed gereelde tafel te hê, moet u eers die eetkamer of die plek waar die byeenkoms sal wees, 'n geskikte temperatuur hê en die tafel moet 2 uur voor die aankoms van die genooide gaste gereël word. Voordat ons begin om die tafel te rangskik, moet ons 'n tafeldoek kies om die tafel self te bedek, en volgens die vakansie is dit anders in kleur en versiering.
Hoe Om Die Perfekte Steaks Vir Die Nuwe Jaar Voor Te Berei
As u nuwejaarsgaste by die huis verwelkom, moet u hulle goed behandel. Een van die verpligte elemente van die tafel is die steaks. Daar is niks beter as om die nuwe jaar met heerlike en perfek gaar steaks te begin nie. Baie vertrou op Oujaarsaand op varkvleis.
Hoe Om Die Perfekte Galery Vir Kersfees Voor Te Berei
Gesteel is 'n tradisionele Duitse koek wat voorberei word vir die Kersvakansie. Dit is reeds in ons land bekend en al hoe meer huisvroue wil dit voorberei. Duitse banketbakkers het reeds begin om die koek te maak, hoewel daar nog baie tyd is tot Kersfees.
Hoe Om 'n Engelse Spesialiteit Voor Te Berei Vir Kersfees
Om u geliefdes te verras met 'n Engelse gereg van gebraaide varkvleis, hou vier varktjops, tweehonderd gram sout, 'n knoffelhuisie, sout en peper op. Sny die knoffelhuisie een dag voordat u die vleis gaarmaak, in dun skywe, blansjeer dit vir 'n minuut in kookwater en droog.
Wenke Vir Kersete: Hoe Om Vroeg Voor Te Berei?
Kersfees! Dit is een van die warmste gesinsvakansies ter wêreld. Ondanks die positiewe emosies - in elke huishouding hou dit 'n bietjie spanning in. Die gashere probeer gewoonlik so goed as moontlik optree. Vir hulle is Kersfees 'n ware uitdaging, want op hierdie dag moet hulle so multifunksioneel moontlik wees:
