2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As ons aan gesonde eetgewoontes dink, is bevrore kos beslis nie die eerste ding wat by u opkom nie. Nie alle bevrore kosse is te verwerk, nie voedsaam en duur nie. Watter bevrore voedsel moet u kies om by u lewenstyl en begroting te pas, en hoe goed is dit?
1. Bevrore kosse kan gesond wees
Daar is baie gesonde opsies op die bevrore kosstand, maar u het tyd en oefening nodig om die produkte wat die volledige bestanddele bevat, raak te sien.
Vermy preserveermiddels, kunsmatige geure en kleure, ook sout of suikers. Let op die inhoudsopgawe. Kyk na dinge soos versadigde en transvette, en hoeveel vesel en proteïene dit bevat.
Dit is ook die beste om seker te maak dat groente of vrugte die enigste ding in die verpakking is, aangesien souse of bykomende geure vol natrium kan wees.
2. Vars en bevrore kos kan saam gekook word
U kan groente by pasta of rys voeg om die gereg gesonder te maak. Met goeie geurmiddels kan die smaak wonderlik wees sonder om baie tyd en moeite in te neem. As u bevrore kos byvoeg, kan u proteïene aanvul.
3. Bevrore voedsel bevat baie voedingstowwe
Verpakte of bevrore vrugte en groente bevat dikwels net soveel (indien nie meer nie) voedingstowwe as vars. Die rede is die snelheid waarmee bevrore kos voorberei word. Vrugte en groente word van die plaas af geneem en skoongemaak, waarna dit dadelik gevries word. Vars vrugte en groente word met chemikalieë bespuit sodat dit langer kan hou totdat dit verkoop word. Bevrore vleis bevat ook nie preserveermiddels of kleure nie.
4. Bevrore kos kan vinnig voorberei word
Ons het almal dae dat ons net nie tyd het om gesond te kook nie, maar dan moet u bevrore kos bewaar. Dit word aanbeveel om na volgraan en groente te soek.
5. Bevrore kosse is goedkoper
Gewoonlik is vars voedsel duurder as bevrore voedsel, en die smaak van laasgenoemde is net so goed.
6. Bevrore voedsel kan help met porsiebeheer
Bevrore geregte kom gewoonlik in enkele porsies en dit kan ons help om die regte porsiegrootte te bepaal. Deesdae is ons geneig om meer te eet as wat ons nodig het en onderskat hoeveel kalorieë ons eintlik inneem. Gedeeltes lyk miskien klein, maar so meet ons al ons geregte.
Aanbeveel:
Mites En Waarhede Oor Bevrore Kosse
Die onderwerp vir bevrore kosse en produkte is een van die nuutste in onlangse jare. Hierdie produkte, so gerieflik vir elke huisvrou, veroorsaak dat baie mites en legendes oor die gebruik daarvan ontstaan, waarvan sommige volledige leuens is.
8 Verrassende Voordele Vir Die Gesondheid Van Naeltjies
Die naeltjies is die blomknoppies van die immergroen boom, ook bekend as Syzygium aromaticum. U ken miskien naeltjies as een van die belangrikste bestanddele in die Indiese kookkuns. Hierdie speserye kan gebruik word om gebraaide geregte voor te sit, smaak aan warm drankies te gee en koeke en gebak warm te maak.
Bevrore Kosse Hou Risiko's In
Bevrore halfafgewerkte produkte word al hoe gewilder. Maar dink u dit is nie so nuttig soos voor vriespunt nie? Volgens die wetgewing moet alle komponente waaruit die produk bestaan, opeenvolgend beskryf word, afhangende van hul hoeveelheid in die produk.
Bevrore Kosse Is Eintlik Goed
Die volgende keer as u inkopies doen, vermy u dalk nie bevrore kos nie. Baie mense koop nie bevrore vrugte en groente nie omdat hulle dink dat dit geen voedingswaarde het in vergelyking met vars produkte nie. Maar 'n nuwe studie sê dit is net 'n beeldprobleem, en bevrore kos is eintlik goed.
7 Verrassende Voordele Vir Die Gesondheid Van Eiervrug
Die eiervrug is 'n voedsel van hoë gehalte en lae kalorieë wat ryk is aan baie voedingstowwe. Nadat u hierdie artikel gelees het, maak u kennis met die 7 voordele vir die gesondheid van die eet van eiervrug . 1. Hulle is ryk aan baie voedingstowwe Aubergines is baie vullend, wat beteken dat hulle baie vitamiene, minerale en vesel bevat.
