2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Sweedse vroue is al lank bekend vir hul uitsonderlike skoonheid, liggame met die regte verhoudings en 'n vars, sappige gelaatskleur, wat hulle tot op hoë ouderdom geniet. Soos hulle, is Sweedse mans lank, aantreklik en atleties. Ondanks die feit dat Swede een van die moeilikste en onvriendelikste klimaat ter wêreld het.
Die uitsonderlike gesondheid en skoonheid van Swede is nie geïsoleerde verskynsels nie, maar nou verwant aan sekere elemente van die Sweedse daaglikse dieet. Dit word gesê deur Paavo Airola, 'n wêreldbekende voedingkundige, 'n voorstander van natuurlike medisyne. Volgens hom lê die geheim van verjonging in verskeie sleutelelemente van die Sweedse spyskaart:
1. Die roosheupe. In Swede word dit eeue lank gebruik en was dit nog altyd 'n belangrike deel van tradisionele Sweedse kos. Rose heupe, met die uitsondering van 'n enkele spesie, is die rykste natuurlike bron van vitamien C. Hulle bevat 20 tot 40 keer meer vitamien C as lemoene. Hulle is ook ryk aan vitamien P, asook baie ander vitamiene en minerale.
2. Collageen - die sleutel tot die ewige jeug. Waarom is roosheupe so belangrik vir gesondheid en lang lewe? Die verouderingsproses en degeneratiewe veranderinge in die vel - plooie, versakking, verkleuring en ander - word veroorsaak deur fisiologiese veranderinge in kollageen - die intersellulêre sement wat alle selle en weefsels van die liggaam versmelt. Die agteruitgang is hoofsaaklik te wyte aan vitamien C-tekort in die weefsels. Die benodigde hoeveelheid vitamien C in die dieet hou kollageen sterk en elasties, wat lei tot 'n stram, ferm vel en 'n aangename, gladde gelaatskleur.
3. Wei - Sweedse verjongende geheim nommer drie. Wei is die vloeistof wat oorbly nadat kaas van melk gemaak is. In die meeste lande word dit gewoonlik weggegooi of as 'n neweproduk van dierevoeding verkoop. In Swede word wei egter nooit vermors nie. Dit is 'n nasionale kos. Dit word gedehidreer en in wei-kaas en botter gemaak.
Ons ingewande bevat miljarde bakterieë wat die spysverteringstelsel help om voedsel af te breek en voedingstowwe op te neem. Vir optimale gesondheid is dit uiters belangrik om altyd 'n oorvloed voorraad van hierdie voordelige bakterieë te hê.
Suiwelprodukte soos wei help om die acidophilus- en bifidus-bakterieë in die ingewande te voed en voorkom die ontwikkeling van putrefaktiewe bakterieë wat tot selfvergiftiging lei. Wei, wat laktose bevat, is die beste natuurlike voedsel vir hierdie bakterieë.
Aanbeveel:
N Gevarieerde Dieet Is Die Sleutel Tot Goeie Gesondheid
Ten einde dat ons liggaam gesond kan wees en goed kan funksioneer, moet hy al die nodige stowwe ontvang. Hulle word op hul beurt in verskillende voedselsoorte, vrugte en groente gehuisves. Daarom is dit belangrik om minder van alles te eet. 'N Gevarieerde dieet is die sleutel tot goeie gesondheid .
Water Is Die Sleutel Tot Goeie Koffie
Navorsers aan die Bath University het in 'n studie getoon dat die geheim van goeie koffie nie in koffiebone of duur koffiemasjiene lê nie, maar in die water wat gebruik word. Die navorserspan het aan die Britse Daily Mail gesê dat die samestelling van die water die smaak en aroma van die verfrissende drank kan verander, ongeag die koffiebone waaruit dit voorberei word.
Sweedse Kookkuns Van A Tot Z
Swede is in drie klimaatstreke geleë en het 'n wye verskeidenheid plante en diere. Vier seisoene verander op sy gebied, maar twee bepaal die kulinêre voorkoms daarvan: winter en somer. Alle neigings en grille in tradisionele kookkuns is die gevolg van die teenwoordigheid of afwesigheid van sonlig en warm weer.
Die Regte Kombinasie Van Speserye Is Die Sleutel Tot Heerlike Geregte
Speserye is 'n integrale deel van ons kombuis. Speserye kan die wortels, bas of sade van sommige plante wees, sowel as vars blare of blomme van sommige kruie. Sout, neute en sappe van sommige vrugte kan ook die rol van speserye speel. Om 'n gereg fyn te smaak, is dit nie nodig om 'n groot hoeveelheid speserye te gebruik nie.
Die Sleutel Tot Gewigsverlies! Let Op Die Tipe Kalorieë Wat U Eet
Het u al ooit afgevra waarom u gereeld oefen, maar daar is 'n minimale of amper geen resultaat nie? Almal wat 'n paar ekstra kilo's wil verloor, weet natuurlik dat u 'n gebalanseerde en gevarieerde dieet moet kombineer met fisieke aktiwiteit.
