2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u gereeld rooi vrugte inneem, kan u jeugdige voorkoms dekades lank behou. As gevolg van hul samestelling, kan aarbeie die hoeveelheid antioksidante in die bloed verhoog.
Aarbeie bevat ook baie nuttige fytonutriënte, insluitend flavonoïede, antosianidiene en ellagiensuur.
As gevolg hiervan word die langverwagte vertraging in veroudering bereik. Dit gebeur omdat die inname van aarbeie 'n voordelige en ontspannende uitwerking op die menslike liggaam het.
Molekulêre verbindings vernietig vrye radikale in die liggaam. Deur meer aarbeie te eet, sal u die kans verhoog om gifstowwe, swaar metale en ander skadelike verbindings in die liggaam te verwyder wat giftige oksiede vrystel en die liggaam deur skadelike siektes in gevaar stel.
As gevolg hiervan word die kans om een van die mees verwoestende toestande te kry - hartsiektes, diabetes en kanker - aansienlik verminder.
Daarbenewens is die heerlike vrugte ryk aan waardevolle foliensuur, waarvan die voordelige funksies toenemend ondersoek en uitgelig word. Aarbeie is ook 'n goeie bron van ander vitamiene en minerale.
Kalium, yster en magnesium is een van die belangrikste bestanddele van die vrugte.
Dit is ook 'n goeie bron van vitamien C. Daar word beraam dat 100 g aarbeie die aanbevole dosis vitamien vir die dag bedek.
Die positiewe eienskappe van die rooi vrugte is onbetwisbaar. Dit is tog nuttig om te weet dat oordadige aarbeie vir sommige mense slegte gevolge kan hê.
Mense met ernstige nier- of galsiektes word aangeraai om dit te vermy. Dieselfde geld vir diegene wat skildklier siekte het.
Aanbeveel:
N Gevarieerde Dieet Is Die Sleutel Tot Goeie Gesondheid
Ten einde dat ons liggaam gesond kan wees en goed kan funksioneer, moet hy al die nodige stowwe ontvang. Hulle word op hul beurt in verskillende voedselsoorte, vrugte en groente gehuisves. Daarom is dit belangrik om minder van alles te eet. 'N Gevarieerde dieet is die sleutel tot goeie gesondheid .
Water Is Die Sleutel Tot Goeie Koffie
Navorsers aan die Bath University het in 'n studie getoon dat die geheim van goeie koffie nie in koffiebone of duur koffiemasjiene lê nie, maar in die water wat gebruik word. Die navorserspan het aan die Britse Daily Mail gesê dat die samestelling van die water die smaak en aroma van die verfrissende drank kan verander, ongeag die koffiebone waaruit dit voorberei word.
Oor Die Sweedse Spyskaart En Die Sleutel Tot Verjonging
Sweedse vroue is al lank bekend vir hul uitsonderlike skoonheid, liggame met die regte verhoudings en 'n vars, sappige gelaatskleur, wat hulle tot op hoë ouderdom geniet. Soos hulle, is Sweedse mans lank, aantreklik en atleties. Ondanks die feit dat Swede een van die moeilikste en onvriendelikste klimaat ter wêreld het.
Die Regte Kombinasie Van Speserye Is Die Sleutel Tot Heerlike Geregte
Speserye is 'n integrale deel van ons kombuis. Speserye kan die wortels, bas of sade van sommige plante wees, sowel as vars blare of blomme van sommige kruie. Sout, neute en sappe van sommige vrugte kan ook die rol van speserye speel. Om 'n gereg fyn te smaak, is dit nie nodig om 'n groot hoeveelheid speserye te gebruik nie.
Die Sleutel Tot Gewigsverlies! Let Op Die Tipe Kalorieë Wat U Eet
Het u al ooit afgevra waarom u gereeld oefen, maar daar is 'n minimale of amper geen resultaat nie? Almal wat 'n paar ekstra kilo's wil verloor, weet natuurlik dat u 'n gebalanseerde en gevarieerde dieet moet kombineer met fisieke aktiwiteit.
