2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is baie redes om van granate te hou. Pragtige kleur, pragtige voorkoms en sensasionele smaak. Maar bowenal - granaatjie is baie goed vir ons gesondheid! Dit help om pyn te verlig, kardiovaskulêre siektes te voorkom, het antivirale eienskappe en nog baie meer. Hier is die vyf belangrikste redes waarom granaatjie moet wees, is ons spyskaart:
1. Granate beskerm teen kardiovaskulêre siektes. Die saad bevat hoë vlakke van antioksidante wat die are van die are teen vrye radikale beskerm en sodoende die waarskynlikheid van arteriële gedenkplaat verminder.
2. Verminder inflammasie en gewrigspyn. Studies toon dat 8 uit 10 mense verligting gekry het nadat hulle een maand lank een granaatjie per dag geneem het.
3. Granate bestry virusse. Die antivirale eienskappe daarvan is deur navorsers aan die Kimball Institute in New York teen die vigs-virus getoets. Hulle het bevind dat granaatsap die hoogste remmende aktiwiteit teen die MIV-1-virus bied.
4. Granate is 'n lekker en effektiewe wapen teen kanker. Verskeie studies is uitgevoer om die vermoë van hierdie fetus om verskillende kankers te inhibeer, insluitend long-, dikderm-, vel-, bors-, prostaat- en leukemie, te evalueer.
5. Die verbruik van granaatjies verminder die waarskynlikheid van miskraam en verseker ook dat die baba nie ondergewig gebore word nie.
Granaatpitte is op sigself lekker, maar dit is ook die perfekte afwerking vir enige nagereg, en ook in kombinasie met bruinrys of quinoa.
Aanbeveel:
7 Redes Waarom U Meer Aspersies Moet Eet
Aspersies bevat min kalorieë en ryk aan belangrike vitamiene, minerale en antioksidante. Hierdie artikel sal 7 voordele vir die gesondheid van aspersies toon. 1. Hulle het baie voedingstowwe, maar min kalorieë 90 g gekookte aspersies bevat:
10 Redes Om Meer Sitrus Te Eet
In die somer het ons vars drankies nodig om die somerhitte weg te jaag. Sitrus is slegs enkele van die vrugte wat ons help om ons toon te handhaaf, maar ons kan sê dat dit 'n belangrike deel van die middel is om die hitte te bestry. Ons aanvaar dit in ander variasies - in smoothies, vrugteslaai, vars vrugte.
7 Goeie Redes Om Meer Haselneute Te Eet
Die haselneut is 'n soort okkerneut wat van die Corylus-boom kom. Dit word hoofsaaklik in Turkye, Italië, Spanje en die Verenigde State verbou. Hazelnoten het 'n soet aroma en kan rou, geroosterd of gemaal word. Hierdie neute is baie lekker, as deel van ons gunsteling vloeibare sjokolade en verskillende geure soos koeke, gebak en brownies.
Vyf Gesonde Redes Om Meer Eiers Te Eet
Eiers is een van die rykste proteïenvoedsel, wat ook as antioksidante dien. Hier is die vyf hoofredes waarom u eiers meer gereeld in u daaglikse dieet moet insluit. 1. Eiers is ryk aan vitamiene Een eier bevat vitamien B2, vitamien B12, vitamien B5, vitamien A, selenium.
Vyf Redes Om Waatlemoen Te Eet
Somer is een van die gunsteling seisoene. Daar is soveel redes om daarvan te hou, en een daarvan is ongetwyfeld die sappige waatlemoen. Haar snye is 'n integrale deel van die somertafel. Watermeloen is ideaal om in die somerhitte te eet, en het 'n aantal voordele vir ons liggaam.
