2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Somer is een van die gunsteling seisoene. Daar is soveel redes om daarvan te hou, en een daarvan is ongetwyfeld die sappige waatlemoen. Haar snye is 'n integrale deel van die somertafel. Watermeloen is ideaal om in die somerhitte te eet, en het 'n aantal voordele vir ons liggaam. Ontmoet die 5 redes om waatlemoen te eet:
1. Waatlemoen is goed vir die hart
Arturo Figueroa, 'n fisioloog aan die Florida State University, het 'n toets gedoen deur dit ses weke aan vroue na die menopouse te gee waatlemoen uittreksel in die vorm van voedingsaanvullings wat sitrullien en arginien bevat. Byna almal het 'n duidelike verbetering in die kardiovaskulêre gesondheid getoon. Nog 'n Figueroa-studie toon aan hoe dieselfde aanvullings hoë bloeddruk verlig by mense met oorgewig middeljariges.
2. Waatlemoen streel spiere
Oormatige spiere na swaar oefening ontspan deur waatlemoensap te drink. Dit help om die hartklop te normaliseer en voorkom die volgende dag spierpyn. Die rede lê in die aminosuur L-citrulline, wat die liggaam in L-arginine verwerk. Dit is 'n essensiële aminosuur wat die bloedvate help verslap en die bloedsomloop deur die liggaam verbeter.
3. Waatlemoen bevat min kalorieë en ryk aan vitamiene en minerale
90% van die samestelling van die waatlemoen is water. Slegs 300 ml waatlemoensap bevat egter ongeveer 'n derde van die aanbevole daaglikse dosis vitamiene C en A, asook kalium.
4. Waatlemoen bestry kanker
Dit bevat die belangrike antioksidant lycopeen, wat verband hou met die voorkoming en behandeling van prostaatkanker. Wetenskaplikes moet nog hierdie verband en die betroubaarheid daarvan ondersoek.
5. Waatlemoen dien as 'n natuurlike Viagra
Volgens kenners kan so 'n gevolg van waatlemoen te wyte wees aan die vasodilaterende eienskappe daarvan. Dit sal dus help met ereksieprobleme en verminderde libido. Die hoeveelhede wat geëet moet word om te kan gebeur, moet egter enorm wees. Aan die ander kant, so 'n buitensporige inname van waatlemoen kan lei tot 'n aantal onaangename newe-effekte - dit is 'n bekende natuurlike diuretikum.
Aanbeveel:
Vyf Redes Om Kersies Lief Te Hê
Kersieseisoen is hier, dus is dit goed om te verstaan wat die nuttige bestanddele in hierdie vrugte is en waarom ons dit gereeld en in groot hoeveelhede moet inneem. Kersies is uiters gesonde vrugte. Hul toepassing is uiteenlopend. Daaruit kan kersiekonfyt, kersiekompot gemaak word, kan gevries word (word gebruik om koeke en gebak met kersies te versier) of vars geëet.
Vyf Gesonde Redes Om Meer Eiers Te Eet
Eiers is een van die rykste proteïenvoedsel, wat ook as antioksidante dien. Hier is die vyf hoofredes waarom u eiers meer gereeld in u daaglikse dieet moet insluit. 1. Eiers is ryk aan vitamiene Een eier bevat vitamien B2, vitamien B12, vitamien B5, vitamien A, selenium.
Vyf Redes Om Meer Granaatjies Te Eet
Daar is baie redes om van granate te hou. Pragtige kleur, pragtige voorkoms en sensasionele smaak. Maar bowenal - granaatjie is baie goed vir ons gesondheid! Dit help om pyn te verlig, kardiovaskulêre siektes te voorkom, het antivirale eienskappe en nog baie meer.
Vyf Onverwagte Kombinasies Met Waatlemoen
Waatlemoen bevat tussen 50 en 100 keer meer likopeen as tamaties. Soos u weet, is likopeen 'n kragtige antioksidant en gee dit tamaties, waatlemoene en ander groente en vrugte rooi kleur. Heerlike waatlemoen is een van die vrugte wat ons die suksesvolste gedurende die somermaande red.
Vyf Redes Om Elke Dag Rooibostee Te Drink
Rooibostee is baie gewild onder miljoene mense regoor die wêreld vanweë sy aangename en vars smaak, maar ook as gevolg van gesondheidsvoordele . Dit word al eeue in Suid-Afrika verbruik, maar eers in die afgelope 20 jaar word dit gewild in die res van die wêreld.
