2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Die ouderdom waarop sy van moedersmelk na pureevoeding oorskakel, verskil vir elke baba. En tog begin babas op dieselfde manier voed - met die voedsaamste voedsel wat moontlik is om 'n gesonde ontwikkeling te begin.
Ons het 'n lys opgestel van die voedsaamste babakos.
1. Piesangs
Piesangs is die gunstelingkos van alle babas, daarom beklee hulle die eerste plek in ons lys. Dit is ryk aan koolhidrate, en daarom voorsien dit u baba van energie. Dit bied ook die basiese elektrolietkalium wat deur die spiere gebruik word. En ryp piesangs bevat pektienvesel wat hardlywigheid voorkom.
2. Ertjies
Ertjies bevat 'n baie groot hoeveelheid vitamiene - A, C, B1, B3, B6 en B9, en minerale - fosfor, kalium, kalsium, magnesium, natrium, sink, yster, barbecue, selenium.
3. Wortels
Wortels is ryk aan beta-karoteen, wat by inname omgeskakel word in vitamien A en bydra tot die goeie visieontwikkeling.
4. Patat
Patats is een van die gesondste groente, want dit is uitstekende bronne van vitamien A, vitamien C, kalium, vesel, beta-karoteen, mangaan, yster en koper.
5. Broccoli
Broccoli is ryk aan vesel, kalsium en foliensuur. Dit kan ook u baba se smaakkliere uitbrei.
6. Donkergroen groente
Spinasie, kool, blaarslaai is uitstekende yster- en foliensuurbronne.
7. Bloubessies
Bosbessies bevat antosianiene, wat goed is vir die baba se oë, brein en urienweg.
8. Pruime
Pruime is ryk aan vesel en help om hardlywigheid te verlig.
9. Appel
Net soos pruime, voorkom die appel hardlywigheid. Daarbenewens word dit maklik verteerbaar en is dit een van die minste allergene voedsel.
10. Hoendervleis
Hoendervleis bevat belangrike proteïene wat die baba kan help groei en is ryk aan vitamien B6.
11. Vis
Vis is die rykste bron van DHA, wat die gesondste tipe Omega-3-vetsure is. Dit voorsien u baba van essensiële vette en vitamiene wat belangrik is vir die gesondheid van die brein, oë en immuunstelsel.
12. Suiwelprodukte
Jogurt is een van die meeste voedsel wat moeders begin voer, aangesien dit bakterieë bevat wat goed is vir die dermkanaal van die baba.
Kaas is ryk aan proteïene, kalsium en ander minerale wat belangrik is om naels te bou.
13. Eiers
Deur die eiers babas kry die nodige hoeveelheid vitamien D, foliensuur en cholien.
14. Bruinrys
Anders as wit rys, is bruinrys baie voedsaam omdat dit nie verwerk en van sy skadelike eienskappe skoongemaak word nie. Dit is 'n bron van baie vitamiene en minerale en kan maklik verteer word.
Aanbeveel:
Tuisgemaakte Babakos
Tuisgemaakte babakos As die baba al groot geword het en dit is tyd om oor te skakel na gekookte kos, staan die moeder voor 'n klomp vrae oor die voer van die mannetjie. Daar is baie moontlikhede: om babapuree te koop, om die makliker opsie te aanvaar en kos uit die melkkombuis te bestel, of vir die moeder om self die kos voor te berei om seker te maak dat sy baba voed met gevarieerde en gesonde kos.
Denemarke Stel 'n Ingrypende Verandering In Die Verpakking Van Babakos In
Om die probleem van misleidende baba-voedselverpakking op te los, stel Denemarke 'n ingrypende verandering in die verkoop en advertering van produkte wat bedoel is vir kinders. Hulle het die eerste Europese land geword wat die gebruik van bekende tekenprentkarakters op verpakking en in advertensies vir skadelike babakos verbied het.
Wat Is Die Voedsaamste Kos?
Die feit is dat voedsel en oefening van hoë gehalte die basis van goeie gesondheid is, naamlik dat dit die faktore is wat die grootste impak op die figuur het. Die waarheid is dat die basis van enige gesonde dieet uit verskillende pilare bestaan.
Vergiftigde Babakos In Duitsland Bedreig Ook Bulgarye
'N Onbekende man sit.gif" /> 'N Aantal voedsel- en babakettings het 'n dreigbrief van die oortreder sowel as die polisie en die Baden-Württemberg-sentrum vir verbruikersbeskerming ontvang. 'N Publikasie in die Duitse koerant Bild noem egter die vermeende kettings, wat een van die grootste uitvoerders van goedere uit Duitsland is.
Reëls Vir Die Voorbereiding Van Baba- En Babakos By Die Huis
Tuis kook is altyd beter, veral as dit kos maak vir jong kinders of babas. In hierdie gevalle is dit egter baie belangrik om basiese higiëne-reëls tydens die voorbereiding te volg. Ongepasteuriseerde melk en produkte moet vermy word by die keuse van voedsel vir jong kinders, veral as hulle jonger as twee jaar is.