2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Rede vir opgeblasenheid is die ophoping van gas in die ingewande wat plaasvind as gevolg van die fermentasie van sekere produkte.
Gebraaide, peulgewasse, alkohol en koolzuurhoudende drankies is van die grootste sondaars opgeblasenheid. Daar is produkte wat nie opgeblasenheid veroorsaak nie.
Hulle voorkom selfs opgeblasenheid, aangesien dit voordelige stowwe bevat wat die maagmikroflora goed beïnvloed. Dit is aspersies, hawermout en papaja, wat by enige ete gevoeg kan word.
Nog 'n produk wat nie opgeblasenheid veroorsaak nie, is jong wortels. Dit werk goed op die spysverteringstelsel.
Appelkose word goed deur die spysverteringstelsel opgeneem en veroorsaak nie opgeblasenheid nie. Eierplante het dieselfde effek.
Beskuit is maklik verteerbaar en veroorsaak nie opgeblasenheid nie, asook okkerneute. Mango, wat 60 kalorieë per 100 gram bevat, is 'n helper in die stryd teen gewig en swel nie die maag op nie.
Artisjok, wat ryk is aan kalium, is een van die beste diuretika in die natuur. Artisjokke moet nie oordoen word nie, want oormatige verbruik kan maagpyn veroorsaak.
Pynappel is 'n perfekte helper in die stryd teen gewigstoename. Amandels veroorsaak nie opgeblasenheid nie en het terselfdertyd 'n versadigende effek.
Heerlike pere verbeter die spysvertering sowel as jogurt. Vrugtejogurt werk ook goed op die spysverteringstelsel.
Esdoringstroop werk ook goed op die maag. Dit word beter geabsorbeer as heuning en suiker. Rys werk ook goed op die spysverteringstelsel.
Hoendervleis sonder vel het dieselfde effek. Pampoen beskerm teen opgeblasenheid omdat dit goed deur die liggaam opgeneem word.
Anders as ryp bone, wat 'n opblaaseffek op die buik het, is jong groenbone, wat steeds nie drade het nie, goed vir die spysvertering en swel nie die buik op nie. Nog 'n produk wat die maag nie uitswel nie, is kwepers, sowel as waatlemoen, maar moet sonder sade gebruik word.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Nie In Die Somer Geëet Word Nie
Sommige voedselsoorte moet ten alle koste vermy word gedurende die somerseisoen vanweë die hoë vlakke van suiker en vet, wat in die hitte nie goed is vir die liggaam nie. 1. Koolzuurhoudende drankies - behalwe dat u nie dors les nie, versnel koolzuurhoudende drankies die uitdroging van die liggaam omdat dit groot hoeveelhede suiker bevat.
Watter Kos Swel Die Maag
Om sekere voedselsoorte te vermy, is 'n uitstekende manier om opgeblasenheid te verminder. Terwyl u gesonde kos en drank eet wat oortollige vloeistof sal help skoonmaak, waterretensie verminder en gas verlig, kan dit opgeblasenheid verminder.
Dit Is Voedsel Wat Nie Die Maag Swel Nie
Swelling van die maag is baie onaangenaam, skep ongemak op baie vlakke. Dit gebeur op die mees ongeleë oomblikke en met die mees onverwagte kos. Die goeie nuus is dat dit vermy kan word. Dit gebeur as ons vermy die eet van voedsel wat die maag irriteer - waaronder appels, sitrusvrugte, gebraaide kosse.
Voedsel Wat Nie Swaarkry In Die Maag Veroorsaak Nie
In onlangse jare het regte en gesonde eetgewoontes 'n al hoe gewilder tendens geword. Dit is egter nie net mode nie, maar mense begin die belangrikheid daarvan verstaan om na hul gesondheid te kyk. As u nie u kos kies nie en alles opeenvolgend eet, kan u binnekort ernstige probleme met die spysverteringskanaal hê en 'n gevoel van swaarkry in die maag hê.
9 Voedsel Wat As Gesond Beskou Word, Maar Wat Nie Is Nie
Dit is amper onmoontlik om heeltyd gesond te eet, maar dit is goed om ons liggaam te probeer voorsien van voedsel wat daarby baat. In hierdie denkrigting is dit egter goed om te weet dat daar wel is voedsel wat as gesond beskou word, maar nie .
