2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Kersieseisoen is hier, dus is dit goed om te verstaan wat die nuttige bestanddele in hierdie vrugte is en waarom ons dit gereeld en in groot hoeveelhede moet inneem. Kersies is uiters gesonde vrugte.
Hul toepassing is uiteenlopend. Daaruit kan kersiekonfyt, kersiekompot gemaak word, kan gevries word (word gebruik om koeke en gebak met kersies te versier) of vars geëet.
Alhoewel daar min oor gesê word, help kersies die liggaam om homself teen baie siektes te beskerm.
Hier is 'n paar redes nuttige kersies om 'n plek in u spyskaart te vind.
Die verbruik van kersies verlig gewrigspyn
Een van nuttige eienskappe van kersies word gekoppel aan hul kleur, wat ryk is aan antioksidante, wat ook in druiwe voorkom. Hulle rol is om die ensieme wat verskillende ontstekings in die liggaam veroorsaak, te neutraliseer en om pyn in die gewrigte en spiere te verlig.
Kersies handhaaf kolon gesondheid
Hierdie vrugte is ryk aan kankerelemente, en die resultate van sommige studies toon selfs dat kersies 'n voorkomende effek het en voorkom dat gewasse in die dikderm voorkom.
Kersies verbeter die sig
Die sure in kersies bevat groot hoeveelhede beta-karoteen en vitamien A, wat help om die visie te behou.
Die eet van kersies beheer cholesterol
Kersies is baie ryk aan pektien, wat 'n voorkomende uitwerking het op hartsiektes, bloedvate en die bloedcholesterolvlakke reguleer.
Kersies verbeter die slaap
Die kersies tesame met appelkose, pruime en perskes val in die groep vrugte wat die hoogste hoeveelheid melatonien bevat, 'n natuurlike hormoon wat slaap reguleer.
Aanbeveel:
Verskeie Redes Om Kersies Te Eet
Behalwe vir dit kersies is baie lekker en deur ons almal geliefd, hulle is en uiters nuttig . Moenie die kans om hierdie heerlike rooi vrugte te eet in die kersieseisoen misloop nie, want u sal net 'n bonus vir u gesondheid kry. Hier is 'n paar noodsaaklike dinge redes om kersies te eet :
Vyf Gesonde Redes Om Meer Eiers Te Eet
Eiers is een van die rykste proteïenvoedsel, wat ook as antioksidante dien. Hier is die vyf hoofredes waarom u eiers meer gereeld in u daaglikse dieet moet insluit. 1. Eiers is ryk aan vitamiene Een eier bevat vitamien B2, vitamien B12, vitamien B5, vitamien A, selenium.
Vyf Redes Om Meer Granaatjies Te Eet
Daar is baie redes om van granate te hou. Pragtige kleur, pragtige voorkoms en sensasionele smaak. Maar bowenal - granaatjie is baie goed vir ons gesondheid! Dit help om pyn te verlig, kardiovaskulêre siektes te voorkom, het antivirale eienskappe en nog baie meer.
Vyf Redes Om Waatlemoen Te Eet
Somer is een van die gunsteling seisoene. Daar is soveel redes om daarvan te hou, en een daarvan is ongetwyfeld die sappige waatlemoen. Haar snye is 'n integrale deel van die somertafel. Watermeloen is ideaal om in die somerhitte te eet, en het 'n aantal voordele vir ons liggaam.
Kersies Is Vyf Keer Duurder Van Produsent Tot Verbruiker
Die prys van hierdie jaar se kersie-oes het vyfvoudig gestyg namate dit van die tuin na kleinhandelwinkels beweeg. Dit het gister duidelik geword nadat die gemeente Kyustendil, wat die grootste produsent van klein sappige vrugte is, 'n aankoopsveldtog van stapel gestuur het.