Vyf Redes Om Elke Dag Rooibostee Te Drink

2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26

Rooibostee is baie gewild onder miljoene mense regoor die wêreld vanweë sy aangename en vars smaak, maar ook as gevolg van gesondheidsvoordele. Dit word al eeue in Suid-Afrika verbruik, maar eers in die afgelope 20 jaar word dit gewild in die res van die wêreld.

Rooibos is baie geurig, smaaklik en bevat geen kafeïen nie. Dit maak dit 'n uitstekende alternatief vir swart en groen tee. En Afrikane beweer dat dit 'n kragtige antioksidant is wat teen kanker en hartsiektes beskerm.

Die tee word gemaak van die blare van 'n struik wat aan die weskus van Suid-Afrika groei.

Rooibos word verteer op twee maniere - gegis wanneer die blomblare rooibruin of groen word. In hierdie vorm is dit egter baie skaarser en is die prys daarvan aansienlik hoog. Afgesien van sy warm smaak, is hierdie tee ook baie gewild as 'n koeldrank.

Hier is vyf redes waarom dit die moeite werd is drink elke dag Rooibos:

1. Dit bevat 'n minimale hoeveelheid tanniene en geen kafeïen nie

As u dus 'n liefhebber van tee het, maar die verbruik daarvan beperk as gevolg van die inname van kafeïen, kan hierdie drankie 'n uitstekende alternatief vir u wees. Dit bevat baie min tannienvlakke, wat die liggaam se vermoë om belangrike stowwe soos yster te absorbeer, verminder. Swart en groen tee bevat oksaalsuur, wat in Rooibos heeltemal afwesig is. Daar word vermoed dat buitensporige verbruik van hierdie middel die risiko vir nierstene verhoog.

2. Rooibos is vol antioksidante

Ons weet goed dat hulle selle beskerm teen die skade wat deur vrye radikale veroorsaak word. Dit is bewys dat die verbruik van hierdie tee met verloop van tyd die risiko van sekere siektes verminder, insluitend hartprobleme en selfs kwaadaardige siektes. 'N Studie onder 15 mense het getoon dat daarna gebruik van Rooibos vlakke van antioksidante in hul bloed het met ongeveer 3% gestyg, en toe hulle groen Rooibos gedrink het, het hulle selfs 6,6% bereik. Hulle het almal 'n halwe liter tee geneem, gemaak van 750 mg plant.

3. Verbeter die gesondheid van die hart

As gevolg van die antioksidante daarin, Rooibos is baie nuttig vir hartaktiwiteit. Tee bevat natuurlike angiotensienomskakelende ensiemremmers, beter bekend in die apteek as ACE-remmers, wat gebruik word vir die behandeling van hoë bloeddruk en hartversaking. Rooibos kan ook slegte cholesterol in die liggaam verminder en die vlakke van goed verhoog. Dit is vermoedelik slegte cholesterol wat verantwoordelik is vir 'n hartaanval.

4. Kan die risiko van kanker verminder

Rooibos het 'n hoë inhoud van quercetine en luteolien, wat getoon word dat dit kankerselle beïnvloed en die groei van gewasse kan voorkom. Daar moet hier op gelet word dat hierdie bestanddele in sommige groente en vrugte in groter hoeveelhede voorkom. Ondanks die vermoedelik goeie effek in hierdie stadium, is daar nog geen navorsing gedoen oor kankerpasiënte en hoe hierdie tipe tee hulle beïnvloed nie.

5. Dit werk goed vir Diabetes 2

Dit is te wyte aan aspalatien, wat in die blare van Rooibos voorkom. Studies by muise het getoon dat hierdie tipe flavanoid die bloedsuikervlakke balanseer en insulienweerstand in selle verminder.

Is daar moontlike newe-effekte?

Oor die algemeen word hierdie tee as veilig beskou. Daar word egter beweer dat die lewer, wanneer dit in groot hoeveelhede verbruik word, meer ensieme kan begin afskei. Daar word ook geglo dat dit nie goed is om deur mense met hormonale probleme ingeneem te word nie, aangesien dit die oorproduksie van die vroulike hormoon estrogeen kan stimuleer. Maar weereens, ons praat net oor die neem van groot dosisse tee.