2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Sjokolade is een van die gewildste en daarom die lekkerste lekkernye. Nie net die smaak maak dit so begeerlik deur oud en jonk nie. In werklikheid verhoog die gebruik van sjokolade die bui aansienlik, laat u kalm en ontspanne voel.
Dit is omdat die lieflike versoeking baie natuurlike stimulante bevat - kafeïen en teobromien. Sjokolade versnel die funksies van u senuweestelsel, en teobromien stimuleer die liggaam om endrofiene vry te stel, wat u goed laat voel.
Benewens die bydrae tot die vervaardiging van "gelukkige" hormone, word sjokolade toenemend deur voedingsdeskundiges as 'n gesonde voedsel aanbeveel. Kakao, wat die hoofbestanddeel is, bevat antioksidante soos fenole en flavonoïede.
Hierdie stowwe kan bloeddruk verlaag, slegte cholesterolvlakke verlaag en bloedklonte laat verdwyn. Dit maak donker sjokolade, met die hoogste kakao-inhoud, een van die gesondste voedsel vir die menslike liggaam.
In 'n onlangse studie deur Italiaanse en Amerikaanse wetenskaplikes is bevind dat die inname van donker sjokolade selfs die risiko van diabetes en hartsiektes kan verminder.
Aangesien dit so gesond is, waarom kan ons nie sjokolade by elke ete eet nie? Die rede hiervoor is die toevoeging van die sogenaamde "slegte" vette en {suiker] in sjokoladeprodukte, wat skadelik is vir u gesondheid en u middellyf. Dit word dus aanbeveel dat dit minder gereeld en in kleiner hoeveelhede geneem word.
U mag nie meer as 25 gram sjokolade per dag inneem nie. Dit kom neer op ongeveer ses vierkante of 'n halwe sjokolade.
Hou by donker soorte sjokolade, want dit is die rykste aan kakao. Melksjokolade bevat twee keer minder nuttige bestanddele van donker sjokolade. Wit sjokolade bevat geen antioksidante nie.
Aanbeveel:
Beskerm 'n Plantaardige Dieet Teen Diabetes?
Dit blyk dat die ou gesegde Een appel per dag die dokter weghou, eintlik waar kan wees. 'N Nuwe studie toon dat hoe meer plantaardige voedsel jy eet , hoe laer is die risiko van tipe 2-diabetes. Mense wat meestal plantprodukte geëet het verminder die risiko van diabetes met 23%, het die studie bevind.
Kersies Is 'n Supervrug! Dit Beskerm Ons Teen Haarverlies Tot Diabetes
Die kersies begin groei in die lente. Dit lyk baie soos kersies. Die verskil is dat die smaak van kersies effens bitter is. Daarom word dit gewoonlik nie vars verbruik nie. Kersies word gereeld gebruik om sappe, konfyt of marmelade te maak.
Sjokolade En Wyn Beskerm Ons Teen Tipe 2-diabetes
Die flavonoïede wat voorkom in sjokolade, tee, wyn en sommige vrugte, wat antioksidante is, word gedefinieer as bloedsuikerreguleerders. Dit toon 'n nuwe studie wat in die Verenigde Koninkryk gedoen is. Tipe 2-diabetes is die algemeenste vorm van diabetes.
Rooiwyn En Sjokolade Beskerm Ons Teen Diabetes
Die Daily Express skryf op sy bladsye dat ons sjokolade, bessies en rooiwyn moet inneem om diabetes te voorkom. Die rede is dat hulle 'n groot hoeveelheid flavonoïede bevat. Volgens Britse wetenskaplikes hou laer insulienweerstandigheid en beter regulering van bloedglukose verband met hoë inname van flavonoïede.
Eet Eiers Vir Die Gesondheid! Beskerm Teen Diabetes Teen Geheueverlies
Eiers het soveel gesondheidsvoordele dat dit voorgeskryf moet word vir toestande wat wissel van diabetes tot verlies aan spiermassa en geheue, volgens 'n nuwe studie. Hul unieke mengsel van proteïene, vitamiene en minerale word as so kragtig beskou dat dit van nature maklik as multivitamiene beskryf kan word.
