2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Hemoglobienvlakke kan styg met die volgende produkte: semels, koringpap, appelkose, gedroogde appelkose, donker sjokolade, groen appels, volgraanbrood, beet, peulgewasse, amandels, granaatjie, pruimsap, pruime, rosyne, ertjies, tamatiesap, spruitjies, broccoli, grondboontjiebotter, hawermout, pynappel (blikkies ingesluit).
Al hierdie kosse is ryk aan yster, wat die hemoglobien verhoog. En baie van die produkte wat in ysterinhoud gelys word, is vergelykbaar met vleis.
Spesiale resepte om hemoglobien te verhoog
Kies een van die volgende resepte vir volksgeneeskunde wat die beste geskik is vir u en probeer dit voortdurend gebruik.
1. Maal 'n koppie okkerneute en 'n koppie rou bokwiet, voeg 'n koppie heuning by, meng alles, eet elke dag een eetlepel.
2. Week rou bokwiet 1/2 koppie in 1 koppie jogurt en laat dit oornag staan. In die oggend is die pap gereed, jy kan eet.
3. Okkerneute, gedroogde appelkose, heuning, rosyne - alles in die verhouding 1: 1 - maal en meng deeglik. Neem 1 tot 3 eetlepels per dag van hierdie Amos-pasta (een van die beste resepte nie net om hemoglobien te verhoog nie, maar ook om die liggaam aan te vul met die nodige vitamiene).
4. Maal 1 koppie pruimedante, gedroogde appelkose, okkerneute, rosyne, voeg heuning by, voeg 1-2 suurlemoene by met die skil (in plaas van suurlemoen kan u aalwynsap byvoeg). Van hierdie verskeidenheid van Amos plak neem 1 tot 3 eetlepels per dag.
5. 100 ml varsgepers, 100 ml wortelsap, roer en drink (verhoog die hemoglobien in net 2 dae).
6. 1/2 koppie appelsap, 1/4 koppie beet sap en 1/4 koppie wortelsap, roer en drink 1-2 keer per dag.
7. 1/2 koppie vars uitgedrukte appelsap, 1/2 koppie tuisgemaakte cranberry-vrugtesap, 1 eetlepel vars gepersde beetsap, roer en drink.
8. 1/2 glas rooiwyn van goeie gehalte, verdamp in 'n waterbad vir 5-7 minute;
Aanbeveel:
Hoe Beïnvloed Voedsel Hemoglobien?
Die belangrikste funksie van hemoglobien is die oordrag van suurstof in die bloed na alle liggaamselle. Die lae vlakke daarvan lei tot bloedarmoede. Yster speel 'n belangrike rol in die sintese daarvan. Behalwe dat dit die liggaam help om suurstof op te berg, help dit ook om infeksies te voorkom en bevorder dit selgroei.
Natuurlike Maniere Om Hemoglobien Te Verhoog
Hemoglobien is die proteïenkomponent van rooibloedselle. Dit dra suurstof na alle liggaamsdele. Lae hemoglobienvlakke in die bloed is die hoofoorsaak van bloedarmoede. Alhoewel die behandeling van lae hemoglobien verskillende medisyne en mediese prosedures kan insluit, is daar maniere om hemoglobienvlakke natuurlik te verhoog - deur toepaslike dieetveranderings.
Voedsel Wat Hemoglobien Verlaag En Verhoog
Jy word moeg wakker en met die gevoel dat jy versmoor, is dit twee van die eerste tekens van baie siektes, maar as jy moeg is om so te voel, moet jy 'n bloedtoets doen, want die vlakke van hemoglobien in jou bloed kan te laag wees. Hemoglobien dra suurstof na die bloed en as dit te laag is, lei dit tot hipoksie of suurstofgebrek in die organe, wat weer asemnood veroorsaak.
Kom Ons Verhoog Hemoglobien Natuurlik
As u gereeld verkoue, haarverlies, byna konstante koue ledemate het, is dit goed om na te gaan wat u hemoglobienvlak is. Hemoglobien bevat yster, wat help om suurstof uit die longe te vervoer. Die oorsake van die bogenoemde simptome kan natuurlik baie dinge wees, maar dit is heel waarskynlik dat dit 'n gebrek aan yster in u liggaam is.
Resepte Wat U Immuniteit Sal Verhoog
Ons weet almal wat om te eet as ons siek word, maar weet u wat om te eet om siektes te voorkom? Dit is waar dat geen persoon of voedsel kan waarborg dat u nie vanjaar verkoue of griep sal kry nie, maar die eet van sekere voedselsoorte sal u kanse om verveeld te raak aansienlik verminder deur u immuniteit te verhoog.
