2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u gereeld verkoue, haarverlies, byna konstante koue ledemate het, is dit goed om na te gaan wat u hemoglobienvlak is. Hemoglobien bevat yster, wat help om suurstof uit die longe te vervoer. Die oorsake van die bogenoemde simptome kan natuurlik baie dinge wees, maar dit is heel waarskynlik dat dit 'n gebrek aan yster in u liggaam is.
By lae hemoglobienvlakke word sommige medisyne aan ons voorgeskryf - meestal dié wat yster bevat. Maar as ons weet wat ons moet inneem, hoef ons nie pille te drink nie, dit is genoeg om produkte te eet wat ryk is aan die spoorelement yster.
Dikwels is lae hemoglobien 'n teken van bloedarmoede. U moet natuurlik nie u toestand onderskat as u aan bloedarmoede ly nie. Tref onmiddellike maatreëls om die yster in u liggaam op te lig sodat u nie later hoofpyn met u gesondheid het nie. In werklikheid kan lae hemoglobienvlakke 'n simptoom van 'n aantal siektes wees.
Ysterryke voedsel is byprodukte - dit gaan oor die lewer, tong en meer. In die tweede plek in terme van yster is rooi beet, bessies, sampioene, bone, nie die minste sjokolade nie, en verskeie soorte vis - makreel, sardientjies.
Eet meer hoender, vark, wors, konynvleis, skaapvleis, eiers, brandnetels, pere, appels, kersies, kersies, kwepers, appelkose, aarbeie, roosheupe, koringblomme, vye, piesangs, allerhande gedroogde vrugte en neute - okkerneute sal die beste vir u werk. Hierdie kosse is ryk aan yster. Moenie uie en knoffel verwaarloos nie.
Om die liggaam yster te kan absorbeer, is dit nodig om kalsiumryke voedsel te vermy - dit is meestal suiwelprodukte, sowel as koffie en tee, asook graan.
Dit is goed om te eet behalwe ysterhoudende voedsel, voedsel wat ryk is aan vitamien C, soos suurlemoene, lemoensap, wat op sy beurt help om die liggaam baie meer yster op te neem.
Laastens is daar 'n bydrae en fitoterapie, dws. kruie behandeling. U kan 'n afkooksel kook van genoeg soorte kruie wat op ons breedtegraad voorkom - paardebloem, koljander, die reeds genoemde brandnetel, as dit blyk dat u dit nie as 'n gereg eet nie, geld dieselfde vir pietersielie. En onthou dat behandeling met natuurlike produkte suksesvol is, maar langer nodig is, omdat dit stadiger in die liggaam ophoop.
Aanbeveel:
Kom Ons Verhoog Ons Lewenskrag
In die lente ly almal aan uitputting en onstabiele gesondheid - as gevolg van 'n gebrek aan vitamiene, 'n sittende lewenstyl en slegte gewoontes soos om koffie te handhaaf. As u sleg slaap, angstig voel, en selfs u gunsteling stokperdjie bring nie dieselfde plesier as voorheen nie, as u 'n algemene swakheid het, moet u meer as gewoonlik vergeet - dan is dit tyd om u lewenskrag te verhoog.
Die Beste Maniere Om Dopamien In Die Liggaam Natuurlik Te Verhoog
Dopamien is 'n belangrike chemiese element in die brein wat baie funksies het. Dit is betrokke by motivering, geheue, aandag en selfs regulering van liggaamsbewegings. Wanneer dopamien in groot hoeveelhede vrygestel word, skep dit 'n gevoel van plesier.
Natuurlike Maniere Om Hemoglobien Te Verhoog
Hemoglobien is die proteïenkomponent van rooibloedselle. Dit dra suurstof na alle liggaamsdele. Lae hemoglobienvlakke in die bloed is die hoofoorsaak van bloedarmoede. Alhoewel die behandeling van lae hemoglobien verskillende medisyne en mediese prosedures kan insluit, is daar maniere om hemoglobienvlakke natuurlik te verhoog - deur toepaslike dieetveranderings.
Voedsel Wat Hemoglobien Verlaag En Verhoog
Jy word moeg wakker en met die gevoel dat jy versmoor, is dit twee van die eerste tekens van baie siektes, maar as jy moeg is om so te voel, moet jy 'n bloedtoets doen, want die vlakke van hemoglobien in jou bloed kan te laag wees. Hemoglobien dra suurstof na die bloed en as dit te laag is, lei dit tot hipoksie of suurstofgebrek in die organe, wat weer asemnood veroorsaak.
Hoe Om Hemoglobien Te Verhoog - Spesiale Resepte
Hemoglobienvlakke kan styg met die volgende produkte: semels, koringpap, appelkose, gedroogde appelkose, donker sjokolade, groen appels, volgraanbrood, beet, peulgewasse, amandels, granaatjie, pruimsap, pruime, rosyne, ertjies, tamatiesap, spruitjies, broccoli, grondboontjiebotter, hawermout, pynappel (blikkies ingesluit).
