2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kwarteleiers word as 'n dieetproduk gewaardeer. Die effek van die eet van kwarteleiers is al sedert die ou tyd bekend.
Kinders hou nie net vanweë hul smaak nie, maar ook vanweë hul prettige voorkoms. Die kinders word aangetrek deur die vreemde dop en die klein grootte van die eiers.
Hierdie eiers is onontbeerlik in babakos. Dit is heerlik, voedsaam en veroorsaak nie allergiese reaksies nie, selfs nie by kinders en volwassenes wat geen henne se eiers verdra nie.
Een kwarteleier weeg ongeveer tien gram. Die eiers van hierdie klein voëltjies bevat baie meer waardevolle en bruikbare stowwe as die eiers van ander pluimvee.
Kwarteleiers word gekook, gebak, gebraai, gemarineer, gebruik om omelette en mayonnaise te maak, maar word meestal gebruik om slaaie en hors d'oeuvres te versier.
'N Kwarteleier bevat byna drie keer meer vitamien A as 'n henneier. Dit bevat meer vitamien B1 en B2 as die henne se eier, asook meer fosfor, kalium en yster.
Wat die essensiële aminosure betref, is kwarteleiers beter as hen-eiers. Klein eiers is 'n gekonsentreerde biologiese versameling stowwe wat nodig is vir die menslike liggaam.
U kan 2 kwarteleiers per dag gee aan kinders wat skool toe gaan om hul geheue te versterk. Kwarteleiers het 'n goeie uitwerking op 'n aantal siektes.
Dit verbeter die toestand met erge hoofpyn, longontsteking, hoë of lae bloeddruk, spysverteringsversteurings, allergieë, oogsiektes.
Die klein eiers het 'n goeie uitwerking op siektes van die kardiovaskulêre stelsel, senuweestelsel en asemhalingsiektes. Dit versterk die liggaam se verdediging.
Aanbeveel:
Is Olieverbruik Nuttig?
Onlangs word geglo dat olie skadeliker as nuttig is. Daar word gesê dat oormatige verbruik van hierdie produk die ontwikkeling van aterosklerose in die hart kan veroorsaak. Maar is hierdie stelling waar? Tibetane, alombekend as mense van lang tyd, eet elke dag vetvet botter met sout en groen tee.
Is Die Maag Nuttig?
Die maag in ons land word van skaap-, bees- of varkmaag gekook. Min mense weet dat hierdie tradisionele Bulgaarse gereg eintlik gewild is in 'n aantal ander kookkuns. In Spanje word dit byvoorbeeld mondongo genoem, in Japan horumonyaki en in Skotland - haggis.
Die Voordele Van Kwarteleiers
Baie mense is nie bewus van die voordele van kwartelseiers nie. 3-4 kwarteleiers kom ooreen met ongeveer 1 hen eier, maar die minerale, vitamiene en voedingstowwe in kwarteleiers maak dit nuttiger as henne. Kwartelseiers bevat groot hoeveelhede vitamiene A en B2, wat in amper voldoende dosisse is van die wat die liggaam daagliks benodig.
Waarom Meer Kwarteleiers Eet?
Deesdae is kwarteleiers nie meer eksoties nie en kan almal dit op hul daaglikse tafel sit. Dit word gebruik in slaaie, omelette, roereiers, gebak, nageregte. Hulle word gekook, gebraai, gebak en gemarineer geëet. Dit word beskou as dit die proteïen van kwarteleiers word beter deur die menslike liggaam opgeneem en dit hou baie gesondheidsvoordele in.
Dr Papazova: Kwarteleiers Is 'n Apteek
Baie van ons kan tydens die Paasvakansie nie net hoendereiers sien nie, maar ook kwartels. Behalwe dat dit aantreklik is, is dit ook baie nuttig vir ons liggaam, meen kenners. Kwarteleiers is 'n ware apteek, het dr. Maria Papazova in die program Koffie gesê.
