2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit is nie nodig vir verkoue nie om die liggaam sonder kos te hou. Hy het kos nodig om sy immuunstelsel sterk te hou, maklik en vinnig die verkoue te hanteer.
Met verkoue benodig die liggaam baie meer kalorieë. Volgens kenners, met elke verhoogde liggaamstemperatuur metabolisme styg met 7 persent.
Met 'n verkoue Dit gebeur dikwels dat ons eetlus verloor of ongemak in die maag ervaar. Ten spyte van dit alles, moet ons eet. Om vinniger te genees, moet ons die liggaam gereeld hidreer en gereeld in klein porsies eet.
Vir 'n vinnige herstel, moet die pasiënt se dieet voedsel bevat wat genoeg voedingstowwe en vloeistowwe aan die liggaam voorsien.
Dit is belangrik om water te drink, vitamiene, minerale, vette, proteïene en koolhidrate te kry.
Die beste voedsel vir verkoue is:
1. Hoendersop
Almal weet hoe nuttig hoendersop vir verkoue is. Hoendervleis bevat sisteïen. Dit is 'n aminosuur. Dit help om die afskeidings wat in die longe opgehoop het, af te breek. Groente wat in hoendersop gebruik word, bevat ekstra vitamiene. Dit is goed om dit laaste te sit as u hoendersop kook. Op hierdie manier sal hulle die meeste van hul voedingstowwe behou. Die warm sous hoendersop voed die liggaam en veg terselfdertyd inflammatoriese prosesse in die keel.
2. Sitrusvrugte
Deur sitrusvrugte kry u groot hoeveelhede vitamien C.
3. Bevrore bessies
As u keelseer het, kan u bevrore bessies eet. Die verkoue sal die seer keel verlig en terselfdertyd kry ons 'n groot hoeveelheid vitamiene.
4. Pittige kos
As u verkoue het, is dit goed om warm te eet. Dit het 'n reinigende effek op die nasofarinks en lugweë.
5. Liefie
Neem 'n lepel vol heuning en hou dit in jou mond. Op hierdie manier sal die heuning het anti-inflammatoriese effekte op die slymvliese van die mond en keel. Heuning is baie nuttig vir hoes. Hy kalmeer haar.
6. Knoffel
Knoffel bevat antioksidante. Hulle versterk die immuunstelsel en kry die verkoue te beveg.
7. Tee
Maak nie saak wat tee nie, bevat flavonoïede en polifenole. Hulle is baie nuttig om verkoue te bekamp. As u dit drink, moet die tee warm wees.
As verkoue langer as twee of drie dae duur, is die dieet wat u volg baie belangrik. Op hierdie stadium het die liggaam viramiene en minerale nodig om dit te help om verkoue te hanteer.
Aanbeveel:
Idees Vir 'n Geskikte Aandete Vir Gewigsverlies
In baie diëte moet 'n mens streng hou by die daaglikse spyskaart wat daarin beskryf word. Ons weet egter almal dat dit baie irriterend kan wees, veral as ons ete vir 'n paar dae dieselfde moet wees. Daarom bied ons u 'n paar opsies wat terselfdertyd sal diversifiseer aandete en wees geskik vir gewigsverlies .
Geskikte Voedsel Vir Die Regulering Van Dermperistalse
Een van die onaangenaamste toestande vir 'n sigbaar gesonde persoon is hardlywigheid. Die meeste vroue is meer bekommerd oor hierdie feit as mans. Ongemak is nie die enigste onaangename ding as u aan hardlywigheid ly nie. Dit beïnvloed ook die vel van die gesig.
Die Beste Voedsel Wat Help Met Verkoue En Griep
Immuniteit is 'n baie komplekse stelsel wat uit baie komponente bestaan. Onder die eerste tekens van verminderde immuunbeskerming is swakheid, vinnige moegheid, slaapstoornisse, gereelde asemhalingsinfeksies, verergering van chroniese siektes, allergiese reaksies.
Courgette Is 'n Geskikte Voedsel Vir Diabete
In minder as dertig jaar het courgette wêreldwyd gewild geword. Tot dan toe is hierdie heerlike groente nie so wyd in die kookkuns gebruik nie, wat nog te sê van medisyne. Courgette (Cucurbita Pep®) is 'n lid van die komkommer- en spanspekfamilie.
Voedsel Vir Elke Dag Om Virusse En Verkoue Te Beveg
Hoender sop Daar is bewys dat die bestanddele daarin werk om virusinfeksies te beveg . Dit sal u ook opwarm, help om u neus oop te maak en vryer asem te haal. Sop is veral geskik vir verkoue, want dit is maklik om te verteer en die maag te kalmeer.
