2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Op warm somersdae is daar niks meer verfrissend en verkoelend as 'n sny koue waatlemoen nie. Hierdie soetvrugte, waarvan die inhoud hoofsaaklik water bevat, is 'n gunsteling somer-lekkerny vir oud en jonk.
As gevolg van die oorheersende waterinhoud is die mens geneig eet onbedaarlik van die waatlemoen as gevolg van die verkoeling van varsheid, gee dit die gedagte dat die liggaam vinnig onnodige water sal verwerk en weggooi, want die vrugte is 'n goeie diuretikum.
En diegene wat beter vertroud is met die inhoud van voedingstowwe in waatlemoen, word verder gestimuleer deur die feit dat dit u liggaam met vitamiene sal versterk.
Verbruik van heel waatlemoen een maaltyd is egter nie nuttig nie, dit kan selfs gevaarlik wees. Die aanbevole hoeveelheid in een porsie is ongeveer 200-300 gram. Daar moet in ag geneem word dat die totale daaglikse hoeveelheid vrugte per dag nie 1500 gram mag oorskry nie.
Daar is mense wat aan sekere siektes ly, wat baie versigtiger met waatlemoene moet wees as almal. Urolithiasis, pankreatitis en gastritis is siektes wat swak reageer waatlemoenverbruik. Diabete en diegene wat geneig is tot gereelde afwykings moet met spesiale sorg behandel word.
Ons weet dat glukose en water in waatlemoen groot hoeveelhede is. Wanneer glukose in die bloed geabsorbeer word, styg die suikervlakke, en water veroorsaak die uitstoot van voedingstowwe uit die liggaam.
Oormatige waatlemoen skep weliswaar 'n gevoel van versadiging, maar dit is nie te wyte aan die teenwoordigheid van voedingstowwe nie, maar slegs aan water. Om baie waatlemoene te eet, swel die maagwande op en dit skep 'n onaangename sensasie vir ander organe. Dit veroorsaak pyn in sommige van hulle. Kortasem, hartkloppings en swakheid kan wees gevolg van ooreet met waatlemoen.
Waatlemoen bevat ook baie voedingsvesel, en dit stimuleer dermaktiwiteit. Dit lei tot winderigheid, opgeblasenheid en diarree.
Daarom is dit nodig om die eenvoudige reëls oor die porsiegrootte van hierdie geurige en soet vrugte te volg, sodat ons net die voordele daarvan voel.
En weet u waarom waatlemoenskil so nuttig is?
Aanbeveel:
Hoe Beïnvloed Oortollige Sout Die Liggaam
Die.gif" />oortollige sout dit het ook ernstige gevolge vir die gesondheid. As ons byvoorbeeld te veel sout kos eet, kan ons hipertensie ontwikkel. Dit is welbekend dat hoë natriuminname bloeddruk verhoog, maar wanneer dit daagliks gebeur, loop ons egter die gevaar om aanhoudend hoë bloeddruk te ontwikkel.
Die Voordele Van Appels En Waatlemoen Vir Die Liggaam
Die Amerikaanse departement van landbou bepaal dat 'n gesonde dieet tussen 1, 5 en 2 koppies vrugte per dag moet bevat. Eet appels en waatlemoen hou groot voordele in vir 'n dieet wat ryk is aan vrugte en groente - volgens die Harvard School of Public Health, 'n verminderde risiko vir beroerte, kardiovaskulêre siektes en spysverteringsprobleme.
Hoe Beïnvloed Dieet Die Gesondheid Van Die Hart?
Die voedsel wat u daagliks kies, beïnvloed u harttoestand. Die regte keuse van produkte lei tot 'n lang en vol lewe en omgekeerd. As u nie let op wat u eet nie, kan u die risiko van hartaanval en ander siektes verhoog. Vet Vet moet in u spyskaart voorkom.
Hoe Sal Die Verbruik Van Mushroom Shimeji U Gesondheid Beïnvloed?
Shimeji sampioene is baie gewild in Japan. Hulle het 'n pittige aroma en 'n skerp smaak as dit vars is, en is sag en neutagtig as dit gekook word. Sampioene is 'n uitstekende bron van proteïene, koper, kalium, sink, selenium en B-vitamiene.
Die Keuse Van Rooster En Hoe Dit Die Smaak Beïnvloed
Een van die hoofkomponente van die braai is die rooster self. Barbecue is 'n kookmetode wat baie mense geleer het om dit lief te hê weens die manier waarop dit vleis, pluimvee, seekos en selfs groente berei, wat dit 'n wonderlike gereg maak.
