2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daaglikse voedselinname is 'n belangrike faktor wat ons vel kan beïnvloed. As ons gesonde kos eet, kan ons vel blink en mooi word. As ons egter altyd verkeerd eet, sal ons vel erger word. Daarom is dit nodig dat ons in die alledaagse lewe na die regte dieet soek. Vrugte en groente is belangrike komponente van ons daaglikse dieet. Oor die algemeen kan drie soorte goedkoop vrugte en drie soorte groente ons vel effektief voed.
Appels kan sproete en chloasma in die gesig verlig. Hulle bevat baie proteïene, vet, ruvesel en minerale. Die groot hoeveelheid water in appels kan die vel vogtig hou. Vitamien C kan die pigmentasie van melanien in die vel beperk. Boonop kan die ryk wynsteensuur in appels porieë glad maak en inflammasie verlig.
Lemoene kan velelastisiteit verbeter en veroudering teenwerk. Omdat dit ryk is aan vitamien C en kalsium, speel oranje 'n belangrike rol in die verfraaiing van ons vel. Oor die algemeen kan dit die vel wit maak, moegheid verlig en veroudering vertraag. Die organiese suur wat in die oranje wonderwerk voorkom, kan die elastisiteit van die vel verbeter en fyn plooie verwyder.
Die heerlikes bessies hulle kan die vel wit maak en klam maak. Hulle bevat baie suiker, wynsteensuur, vitamiene en minerale. Hulle speel 'n belangrike rol in die verwydering van vet en die skoonmaak van die vel. Vandag is baie van die bestanddele in aarbeie by velsorgprodukte en voedende gesigmaskers gevoeg. Die rykdom van vitamien A en kalium kan u hare as 'n bonus verbeter.
Vitamiene C: neem deel aan die produksie van kollageen en beskerm selle teen vrye radikale. Navorsing het bevind dat die vel deur die inname van vitamien C-ryke voedsel die oksidatiewe skade kan beveg. Daar is bewys dat die regte hoeveelheid vitamien C in u dieet plooie kan help gladmaak. Goeie bronne is soetrissies (rooi / groen / geel), lemoene, aarbeie, suurlemoene, kiwi's, spanspekke en sappigste vrugte.
Vitamien E.: Hierdie vitamien help om selmembrane te beskerm en beskerm dit teen UV-strale. Sommige studies toon aan dat vitamien E in kombinasie met vitamien C kan werk om 'n ekstra hupstoot te gee vir die veroudering en die beskerming van die vel. Dit word aanbeveel om avokado te eet, wat een van die beste bronne van vitamien E is.
Aanbeveel:
Produkte Wat Goed Is Vir Die Vel Van Die Hande
Gereelde handewas lei tot droogheid en selfs krake van ons vel. Goeie hidrasie en gereelde behandeling met handeroom is 'n moet om die vel van ons hande gesond te hou . Maar moenie dink dat dit net met Kupeshki-handeroom bereik kan word nie.
Op Mango-dag: Sien U Waarom Dit Die Vrugte Is Wat Die Meeste Verbruik Word In Die Wêreld?
22 Julie word gevier Mangodag . By hierdie geleentheid deel ons u 'n paar voordele van die sappige natuurlike geskenk. Slegs enkele dekades gelede word mango beskou as een van die mees eksotiese vrugte, wat nie eens in Bulgaarse markte en winkels verkoop is nie.
Wat Om Aktiewe Kinders Te Voed
Adolessente wat aktiewe sportsoorte beoefen, het 'n spesifieke behoefte om eetgewoontes te ontwikkel. As u jong atleet goed gevoed is, sal hy beter in sport sowel as op skool kan presteer. Aktiewe kinders wat nie genoeg energie van voedsel kry nie, voel moeg en vind dit moeiliker om te oefen.
Eet Sampioene Om Die Brein Te Voed
Alle liefhebbers van sampioene sal verheug wees dat hulle volgens die resultate van 'n studie in Singapoer goed is vir die brein. Dit is berig deur BTA, met verwysing na die Daily Star. Die studie is aan die Mediese Kollege van die Nasionale Universiteit van Singapoer gedoen.
Kragtige Salf Vir Die Versorging Van Die Vel In Die Winter
Dit is baie belangrik sorg en diep reiniging van die vel in die winter . Gedurende hierdie tyd van die jaar word sommige dele van die vel op die liggaam droog en is dit verpligtend om dit effektief te gebruik vogtige salf . Ons sal u 'n salf aanbied gebaseer op almal se gunsteling koffie, asook ander bestanddele.
