2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Spruite ervaar tans hul oplewing in die Weste. Dit is nie toevallig dat hulle die ideale kos genoem word nie. Die uitgeloopte koringkorrels, gort, rog en verskillende peulgewasse het die applous verower van mense wat gesond wil eet, met die lang lys nuttige eienskappe.
Die lewende energie van die ontkiemde korrels stimuleer die interne suiwering en herstel van die organisme. Sojaspruite help om hemoglobien te vorm, die bloed te suiwer. Volgens onlangse studies tree hulle ook op as 'n voorkomende middel teen kanker.
Hulle reguleer en herstel lewensbelangrike prosesse in die liggaam, verhoog die immuniteit, help teen verkoue.
Spruite verseker dat die senuweestelsel goed funksioneer en normale metabolisme. As u dit gereeld verbruik, sal u die spysvertering verbeter, u sal herstel van ekseem en maagsere.
Sojaspruite verbeter die seksuele funksie. Herstel die gesigskerpte, koördinasie van bewegings, maak hare mooi en dik, versterk tande. Danksy die antioksidante wat in die spruite voorkom, verjong vitamiene A, C, E en ensieme die liggaam.
Magnesium help om bloeddruk te verlaag, om slegte cholesterol uit die liggaam te verwyder, en verminder die waarskynlikheid van 'n hartaanval.
Spruite is ryk aan proteïene, koolhidrate, minerale (fosfor, kalium, kalsium, magnesium, koper, sink), ensieme. Daar is baie maklik verteerbare sellulose en suiker in uitgeloopte koring.
Maak dit die gewoonte om daagliks 'n halwe koppie koringkiem te gebruik. Hulle suiwer die liggaam, verjong dit. Pampoensaadspruite bevat proteïene, vet, magnesium, fosfor, yster, koper, kobalt, vitamiene B1, C, E, karoteen. Hulle is veral ryk aan sink, wat nodig is vir die normale funksionering van die brein.
In uitgeloopte sonneblomsaad is proteïene, vette, die antioksidant lesitien, 'n groot hoeveelheid magnesium, kalsium, yster, jodium, mangaan, fluoor, vitamiene D, E, F, asook groep B, biotien, karoteen.
Sonneblomspruite normaliseer die suur-basisbalans in die liggaam. Dit verlig die senuweestelsel, help om 'n goeie gesig te behou, en verbeter die toestand van die vel.
Ontkiemde sesamsaad bevat meer kalsium as enige ander voedsel. Dit versterk die skelet, tande en naels en help teen osteoporose.
Rogge spruite help die normale werking van die brein, spysverteringskanaal, verlig die gevolge van stres, verbeter die toestand van die vel en hare. Ontspringte lensies bevat proteïene van hoë gehalte, baie kalsium, fosfor, magnesium, sink, yster, selenium, koper, vitamiene E, F, B1, B3, B6, B9. Lensiespruite is ook ryk aan vitamien C, wat dit 'n wonderlike voorkomende middel teen verkoue in die herfs-winterperiode maak.
Spruite help hematopoiese, versnel die genesingsproses. Dit is veral nuttig vir swak en dikwels siek kinders, sowel as volwassenes, met bloedarmoede, vir die voorkoming van brongitis en longontsteking.
Boontjiespruite bevat baie maklik verteerbare proteïene, koolhidrate, vette, kalium, fosfor, koper, sink, B-vitamiene en vitamien C. Ontkiemde bone verminder bloedsuiker, het 'n diuretiese en antimikrobiese effek.
Ontkiemde sojabone bevat proteïene, vette, sellulose, lesitien, groot hoeveelhede kalsium, kalium, magnesium, yster, sink, selenium, kobalt en vele ander nuttige spoorelemente en vitamiene. Hulle normaliseer metabolisme, raak ontslae van oortollige cholesterol.
Sojaspruite is 'n goeie voorkomende middel teen kardiovaskulêre siektes, normaliseer lewerfunksie, verbeter breinfunksie, vertraag veroudering, is nuttig vir swanger en lakterende vroue.
Aanbeveel:
Hoe Maak Jy Jou Eie Spruite Van Peulgewasse?
Boontjiespruite is 'n baie smaaklike en voedsame toevoeging tot verskillende slaaie en gebraaide geregte. Gereelde verbruik voorsien die liggaam van aansienlike hoeveelhede vitamien C en B-vitamiene / hoofsaaklik foliensuur / Die meeste verspreide in die kommersiële netwerk is sojaspruite.
Spruite - Wat Maak Dit 'n Superkos?
Daar is baie voedselsoorte waarmee ons ons liggaam met energie kan laai sonder om ekstra kilo's op ons te sit. Sommige van hulle is so nuttig dat hulle selfs genoem word superkos . Supervoedsel is gewoonlik produkte met baie nuttige stowwe wat die liggaam op 'n positiewe manier beïnvloed, danksy wat dit bevat.
Spruite
Die spruite word deur baie mense beskou as die lewendigste en heilsaamste voedsel wat 'n persoon kan inneem. Hulle bevat min kalorieë, is maklik verteerbaar en is 'n waardevolle en belangrike bron van energie. Gereelde verbruik van spruite sal u gesondheid in die algemeen gunstig beïnvloed en na 'n paar dae sal u die uitwendige littekens sien - die spruite verbeter die toestand van u vel en hare.
Is Rou Spruite Lewensgevaarlik?
Volgens 'n aantal studies in Duitsland, het wetenskaplikes die stam van die bakterie Escherichia coli O104: H4 ondersoek en bestudeer, gevind dat daar 'n baie groot kans is dat die spruite u sal besmet, wat in sommige gevalle tot 'n noodlottige uitkoms lei.
Vitamiene Spruite - Hoe Om Dit Tuis Te Kweek?
Spruite bevat 'n groot hoeveelheid proteïene, vitamiene, minerale en sellulose. Hulle is uiters nuttig vir die liggaam, veral gedurende die winter. Die spruite is nie net nuttig nie, maar ook baie lekker. Herinner aan die smaak van vars ertjies en okkerneute.
