2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit is nie toevallig dat die uitdrukking Amerikaanse dieet'Het 'n metafoor geword vir ongesonde eet. Die rede is dat dit die sg. In die Verenigde State is gemorskos Dit is uiters gewild - die pryse is simbolies en is om elke draai, en as gevolg van die gejaagde lewenstyl vertrou mense toenemend daarop om tyd en geld te bespaar.
Die resultate is daar - vetsug is wêreldwyd 'n ernstige probleem, en die voorkoms van hartsiektes en kanker neem toe, en een van die redes daarvoor kan skadelike voedsel wees. Wie is die mees ongesonde Amerikaanse kos?
pizza
Een van die mees geliefde kosse ter wêreld. Pizza kom van Amerika en in die algemeen, veral in kitskoskettings, word dit met 'n groot hoeveelheid ongesonde vet berei. Ons moet nie die toevoegings en souse daaraan vergeet nie - gewoonlik gebruik kitskosrestaurante produkte van lae gehalte - skadelike worsies, wat byvoorbeeld in elk geval nie vir ons gesondheid aanbeveel word nie.
Ons moet nie die enorme hoeveelheid mozzarella, kaas en ander kase sowel as souse vergeet nie, waarsonder pizza selde verbruik word - om hul smaak te verbeter bevat dit baie suiker, baie sout en mononatriumglutamaat. Die gesonde alternatief vir pizza - tuisgemaak, waarin u beheer het oor die bolaag en die deeg.
Soet drankies
Coca-Cola is gewild vir sy skade. Die waarheid is egter dat byna alle koolzuurhoudende drankies soortgelyke effekte het - 'n groot hoeveelheid suiker, baie kalorieë, geen voedingswaarde nie. In die Verenigde State drink mense dikwels natuurlike sappe en glo dat dit die beste alternatief is. As dit egter nie vars uit regte vrugte gepers word nie, kan dit selfs meer suiker bevat as koolzuurhoudende drankies. Die goeie alternatief - vars uitgedrukte vars of koolzuurhoudende water met vrugte.
Muesli
Dit klink gesond, maar in sy Amerikaanse weergawe is die voordele vir ons liggaam feitlik nul. Die rede - muesli bevat nie hawermout nie, of die inhoud is minimaal en het baie suiker of mieliesiroop gegiet. Dit maak hulle 'n kaloriebom met 'n uiters hoë glukemiese indeks, baie suiker en baie skade aan ons liggaam. Hulle bevat gewoonlik ook versuikerde vrugte, sjokolade of karamel. Maak muesli tuis - hawermout en vars vrugte.
Skyfies
Klassieke kos vir 'n fliekaand. Vermy dit egter. Die skyfies bevat feitlik nie aartappels nie; daarbenewens word dit in skadelike vet, vetterig, kalorie en sout gebraai. Hierdie voedsel verstop die are, verhoog die bloeddruk, lei tot oorgewig en veroorsaak metaboliese probleme soos diabetes.
Aanbeveel:
Ongesonde Kos Het 400 000 Mense Per Jaar In Die Verenigde State Doodgemaak
Onbehoorlike eetgewoontes het die afgelope jaar in die Verenigde State byna 400 000 mense gedood. Volgens 'n studie deur gesondheidsowerhede in Amerika is ongesonde eetgewoontes die mees algemene oorsaak van kardiovaskulêre siektes. Die studie is uitgevoer deur die American Health Association, en die bevindings daarvan sê dat Amerikaners dringend souterige en vetterige voedsel in hul spyskaart met vars vrugte en groente moet insluit.
Hoe Kan U Ongesonde Kos Vervang Met Gesonde?
Vir baie mense is gesonde eetgewoontes en oefening die belangrikste prioriteit, wat die volle toewyding vereis om die gewenste resultate te behaal. U het reeds die belangrike diëte en resepte neergeskryf, u het 'n oefenprogram opgestel wat u bevredig en u het hierdie dinge regtig 'n integrale deel van u lewe gemaak.
Die Mees Ongesonde Bronne Van Koolhidrate
Koolhidrate is die hoofbronne van energie. Dit is baie belangrik vir u liggaam en sonder hulle word die behoorlike funksionering daarvan moeiliker. Onlangs is 'n groot aantal mense van mening dat die verwydering van koolhidrate uit hul dieet tot gewigsverlies sal lei.
Uit Amerikaanse Kombuis: Drie Amerikaanse Seekosresepte
Alhoewel Amerikaners meer verlief is op die vinniger geregte wat beskikbaar is in kitskoskettings of die vinniger verhitte halfafgewerkte produkte, het hulle ook daarin geslaag om 'n paar baie interessante resepte te maak Seekos . As u daaraan dink, is daar niks vreemds hieraan nie, want hierdie uitgestrekte land is omring deur water waarin van die interessantste seelewe gevind kan word.
Vis En Vleis Is Die Mees Riskante Kos Vir Die Somer
In die somerseisoen is vis en vleis die gevaarlikste voedsel om te eet, het professor Donka Baikova, voedingsdeskundige, gesê. Sy raai mense aan om versigtig te wees met die kos wat hulle in die hitte koop. Professor Baykova het gesê dat voedsel gedurende die somerdae baie versigtig geberg moet word.
