2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kafeïen verbrand kalorieë en lei tot gewigsverlies - so ongelooflik soos hierdie mite klink, blyk dit waar te wees. Een van die gewildste drankies, koffie en swart tee help om die ernstigste probleem in die moderne wêreld - vetsug - teë te werk.
Die inname van kafeïen verhoog die vrystelling van die hormoon oksitosien in die brein. Dit reguleer eetlus en stimuleer metabolisme. Dit vergemaklik die verbranding van ekstra kilo's.
Een van die gewildste bronne van kafeïen is deesdae koffie en swart tee. Benewens hulle, word kafeïen ook in die guarana-vrugte aangetref. Die daaglikse dosis is ongeveer 200-250 ml, maar vir elkeen is dit individueel en hang hoofsaaklik af van die bloeddruk.
Die vraag of oggendkoffie die gewigsverliesproses beïnvloed, is al jare bekommerd vir wetenskaplikes, voedingkundiges en gewone mense. Om vas te stel of daar 'n verband is tussen gewigsverlies en kafeïen, het Chinese wetenskaplikes van die Huazhong Universiteit vir Wetenskap en Tegnologie toetse met laboratoriummuise gedoen. Die resultate het duidelik getoon dat kafeïen eetlus onderdruk en aktiwiteit stimuleer. Klein diere is gestimuleer om meer te hardloop en sodoende logieserwys meer kalorieë te verbrand.
By mense blokkeer kafeïen adenosienreseptore in die hipotalamus. Adenosien reguleer slaap- en energiebalans. Tydens navorsing het kafeïeninname gelei tot die produksie van oksitosien, wat vetsug by mense verminder. Kenners het egter met buitengewone hoë dosisse van 60 mg / kg geëksperimenteer. Dit kom neer op 30-40 koppies koffie per dag by mense, wat onaanvaarbaar is. Die aanbevole daaglikse toelaag is ongeveer 200 mg.
Die studie het egter ook sy voordele. Dit kan die eerste stap wees om 'n kafeïenmedikasie te skep om ons te help om oortollige gewig te beveg. Dit sal die daaglikse energieverbruik verhoog en ons van sulke gehate vette red.
Aanbeveel:
Watter Kalorieë Met Hoë Kalorieë Moet Jy Vermy?
As ons praat oor gewig verloor, rig almal hul oë op wat hulle geëet het. Maar dit lyk asof niemand daarna kyk nie die drankies , wat hy gedrink het, en nie eintlik oorweeg hoeveel kalorieë dit vir die liggaam bevat nie. U moet 'n bietjie meer aandag gee aan die heerlike koue, maar kalorievolle vrugte skud.
Melk - 'n Stryd Teen Arsenale Teen Siektes
Miskien wil elkeen van julle, wat deur modeboutjies loop of deur glanstydskrifte blaai, 'n perfekte reeks modelle en mannequins hê. En meer as een keer het u uself daaraan herinner dat u slegs gesonde en gesonde kos vir hierdie doel moet inneem.
Hoeveel Bevat Kafeïen In Koffie Sonder Kafeïen?
Die koffie is een van die gewildste drankies ter wêreld. Terwyl baie mense koffie drink om wakker te word, hul konsentrasie te verhoog, of bloot omdat hulle daarvan hou, vermy sommiges kafeïen. Vir diegene wat sensitief is vir kafeïen of die inname van kafeïen wil verminder, kafeïenvrye koffie kan 'n goeie alternatief wees.
Hoera! Daar Is Al Kalorieë Sonder Kalorieë
Gedurende die afgelope dekade het die spaghetti-verbruik wêreldwyd geleidelik begin afneem weens die vrees van mense wat veroorsaak word deur die verbysterende vetsug. Almal probeer soveel as moontlik pasta en voedsel met baie kalorieë vermy, maar op hierdie manier beperk ons ons keuse ernstig en verloor ons baie gunsteling dinge waarop ons ons daaglikse spyskaart aangepas het.
Die Kafeïen In Tee En Die Kafeïen In Koffie
Dit is 'n bekende feit dat die gebruik van tee en koffie 'n verkwikkende uitwerking het op konsentrasie en fisieke aktiwiteit. Daar is egter groot verskille tussen die manier waarop die verkwikkende proses van tee en koffie plaasvind. Kyk wie hulle is.
