2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Groen tee en gewigsverlies het onlangs 'n onderwerp geword wat momentum kry in metodes vir gewigsverlies. Tee het baie jare gelede ingekom as 'n drankie ryk aan antioksidante. Vandag groen tee word toenemend gebruik in diëte of gewigsverliesregimes. Of die effek regtig so goed is, wetenskaplikes is steeds huiwerig daaroor.
Hoe groen tee help om gewig te verloor
Groen tee word gemaak van teeblare wanneer dit gedroog word, nie deur gisting nie. Die gistingsproses wat swart tee produseer, bevat nie die bestanddele wat as antioksidante dien nie.
Die positiewe gevolge van groen tee is baie. Dit bevat antioksidante wat kanker, hartsiektes en ander gesondheidsprobleme beveg. As gevolg van hierdie kragtige bestanddele is daar baie navorsing gedoen oor groen tee om te sien of dit ook help gewigsverlies.
Navorsingsresultate
Daar is baie verskillende studies gedoen oor groen tee en gewigsverlies. Die bevindinge van die navorsing is anders. Baie van hulle was onoortuigend en het 'n lae effek van groen tee op die menslike liggaam getoon gewigsverlies.
'N Studie uit 2004 wat verband hou met die invloed van groen tee op die menslike liggaam toon interessante resultate. Wetenskaplikes ondersoek of groen tee in kombinasie met kafeïen verminder of vernietig gewigstoename by vetsugtige mense wat ongeveer 5 tot 10% daarvan verloor het. Die resultate is onoortuigend. Geen werklike verskil is gevind tussen die groep mense wat groen tee gebruik het en die mense wat nie gebruik het nie. Selfs sommige deelnemers aan die groep wat groen tee in die eksperiment gebruik, het gewigstoename getoon as gevolg van kafeïen.
'N Ander studie uit 2005 toon verskillende resultate. Twee groepe mense is gebruik. Die een gebruik swart Chinese tee en die ander groep groen. Diegene wat groen tee verbruik het, toon baie positiewe resultate, soos:
• Verminderde gewig
• Verminderde liggaamsvet
• Verlaagde cholesterolvlakke
Hierdie studie beveel aan dat u minstens vier koppies groen tee per dag inneem.
Volgens 'n toonaangewende kliniek in Amerika word groen tee nie aanbeveel vir alle soorte mense nie, veral nie vir diegene wat allergies is nie kafeïen en tannien.
Dosis
Groen tee verwys na kruiemedisyne. Kenners beveel egter aan dat u dit slegs as uittreksel of tee neem.
U kan ongeveer 5 of 6 koppies groen tee per dag neem. In die geval van enige newe-effekte van die inhoud van kafeïen die verbruik daarvan moet byvoorbeeld verminder of heeltemal gestaak word. Alhoewel die verband tussen groen tee en gewigsverlies by mense nie bewys is nie, het dit baie ander voordelige bestanddele wat 'n positiewe uitwerking op die liggaam het.
Aanbeveel:
Groen Tee
Groen tee , ook bekend as Chinese tee, is een van die mees algemene warm drankies ter wêreld. Met bewese terapeutiese en genesende eienskappe bevat groen tee twee keer minder kafeïen as koffie en het dit 'n stimulerende effek wat verkwik sonder om die bekende bewing te veroorsaak.
Met Olywe, Groen Tee, Bloubessies En Frambose Teen Kanker
Studies van die American Cancer Research Association in Philadelphia toon dat groen tee, olywe en steenvrugte bestanddele bevat wat baie nuttig en kragtig is in die stryd teen kanker. Volgens wetenskaplikes kan hierdie bestanddele na 'n tyd 'n sterk uitwerking op die siekte hê, en veral 'n mengsel daarvan kan gebruik word om die groei van gewasse in die liggaam te stop.
Daarom Moet Ons Elke Dag Groen Tee Drink
Teeblare is ryk aan antioksidante - stowwe wat die opgehoopte vrye radikale in die selle van die liggaam neutraliseer en sodoende die risiko van baie siektes help verminder. Swak tee kan deur almal gedrink word. Sterk tee word egter nie aanbeveel vir jong kinders, swanger en lakterende vroue nie.
Groen Koffiebone In Plaas Van Groen Tee
Vergeet van groen tee as 'n kragtige antioksidant! Onlangse navorsing in die stryd teen veroudering het 'n nuwe leier gebring wat ons teen plooie beskerm en ons liggaam jonk hou. Groen (ongeroosterde) koffiebone is die jongste treffer in die stryd teen veroudering, is ongeroosterde groen koffiebone.
Vir Groen Slaaie En Groen Speserye
Daar is groen speserye in die meeste geregte en slaaie. Die groen blare is wonderlik om baie lekker slaaie te maak. Groen slaai bevat baie min kalorieë, daarom is dit baie nuttig. Die groen krulleringslaai, wat aan die einde rooierig is, het 'n neutagtige smaak en word as bygereg vir geroosterde en gebraaide vis gebruik, asook vir geregte met sampioene.
