2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Groen tee, ook bekend as Chinese tee, is een van die mees algemene warm drankies ter wêreld. Met bewese terapeutiese en genesende eienskappe bevat groen tee twee keer minder kafeïen as koffie en het dit 'n stimulerende effek wat verkwik sonder om die bekende bewing te veroorsaak. Die sogenaamde teeseremonie word al duisende jare op die Asiatiese vasteland beoefen. Om groen tee te drink is egter veel meer as 'n seremonie, want dit kan in sommige gevalle lewens red. Volgens baie studies onder drankliefhebbers is die risiko van kardiovaskulêre siektes, beroerte, gewasse en selfs tandvlees laer.
Daar moet onderskei word tussen ander kruietee en veral kamille-tee van regte groen tee. Camellia sinensis is 'n teeplant, en groen tee, wat baie in Asiatiese lande gebruik word, is gestoomde en gedroogde blare van hierdie plant. Daarenteen ondergaan tradisionele Engelse tee, swart, 'n fermentasieproses wat dit 'n sterk aroma en 'n donkerder kleur gee, maar die hoeveelheid voordelige chemikalieë wat dit bevat, verminder.
In die vroeë negentigerjare het navorsers bevind dat Japanse vroue wat die kuns van die tradisionele cha-no-yu-teeseremonie beoefen, laer sterftesyfers gehad het. Talle studies oor die onderwerp bewys dat die chemiese verbindings in groen tee, hoofsaaklik polifenole, wat 30% van die gewig van gedroogde blare is, een van die kragtigste antioksidante is wat ooit gevind is. Antioksidante is verbindings wat vrye radikale blokkeer wat selle in die liggaam beskadig en die risiko verhoog om ernstige siektes soos kanker te ontwikkel.
Geskiedenis van groen tee
Groen tee is welbekend vir mense regoor die wêreld vir honderde jare. Die meeste kenners meen dat sy vaderland Asië is, en meer presies - China. Daar is diegene wat beweer dat groen tee sy oorsprong in die Midde-Ooste en Japan het. Die eerste verslae van groen tee dateer uit 780 vC. Dit is in die 12de eeu na Japan ingevoer. Hy het vinnig die kloosters en landgoedere van die heersers binnegegaan. Aan die begin is groen tee as medisyne gedrink. In die kloosters het die monnike dit gebruik om hulle wakker te hou tydens meditasie. Die Britte het onmiddellik voordeel getrek uit die eienskappe van groen teetoe hy in die 17de eeu hulle land binnegaan. Kort daarna het hulle hul wêreldbekende tradisie van tee drink geskep.
Bestanddele van groen tee
Groen tee bevat groot dosisse vitamien C en vitamien P. Vitamien P versterk die wande van haarvate, verminder hul broosheid en vernietig hulle, veral by bejaardes.
Die daaglikse dosis groen tee, wat voldoende is as 'n voorkomende maatstaf, beloop 2-3 koppies. Die gewone dosis is 250-300 mg wat een keer per dag geneem word. Aanvullings vir groen tee, wat in gesondheidswinkels en apteke verkoop word, het ook 'n terapeutiese effek.
As u 'n aanhanger is van die tee wat van vars melk gemaak is, is dit goed om te weet dat dit u genesende eienskappe ontneem. Die rede hiervoor is dat die proteïene in melk aan polifenole bind en die genesende eienskappe daarvan onderdruk. Groen tee bevat katekiene, wat potensiële antioksidante is - 100 keer kragtiger as vitamien C. Daar is getoon dat hulle sellulêre DNA beskerm teen veranderinge wat kanker veroorsaak. Swart tee bevat ook katekien, maar in baie kleiner hoeveelhede.
Keuse en berging van groen tee
Koop groen tee, wat in dig toegemaakte verpakkings is. Dit word op droë en donker plekke geberg, weg van vog en direkte sonlig.
Voordele van groen tee
Die genesende effek en die voordelige uitwerking van groen tee op die siektetoestand is enorm. Dit word gebruik om atletiese voet-, mondsere, hoofpyn, diarree, tandpyn en tandvleissiekte te behandel. Groen tee kan selfs die onaangename reuk van die voete verdryf en koors verminder. Dit is 'n uitstekende en bewese middel vir die behandeling van sonbrand, jeuk en selfs aambeie. Groen tee help om swaar metale uit die menslike liggaam te verwyder.
Die magiese genesende krag van hierdie gawe van die natuur is nog lank nie beperk tot hierdie probleme in die mens se gesondheid nie. Die voorkomende en genesende eienskappe daarvan is bewys in die behandeling van baie soorte kanker. Volgens talle studies wat in China gedoen is, verminder gereelde verbruik van groen tee die risiko van maag- en slokdarmkanker aansienlik. Die meeste navorsing is gedoen op grond van vrywillige groepe wat bestaan uit mense wat drink gereeld groen tee en diegene wat nie die gesonde drank drink nie, dui aan dat groen tee teen kanker beskerm word. Natuurlik is daar studies wat geen verband vind tussen die verbruik van tee en die voorkoming van kanker nie.
Daar is getoon dat groen tee effektief is om velkanker te voorkom. In hierdie geval is dit ewe effektief in die vorm van 'n drankie of op die vel toegedien. Die beskermende eienskappe van groen tee in tabletvorm in die geval van velskade wat deur die son veroorsaak word, sowel as die uitwendige toepassing daarvan by kankeragtige velveranderings, word tans ontwikkel. As gevolg hiervan het baie kosmetiese ondernemings en vervaardigers begin om groen tee in wit skoonheidsmiddels in te sluit vanweë sy kragtige antioksidante eienskappe, wat help om plooie te verminder.
Afgesien van 'n voorkomende middel teen kanker, kan groen tee mense wat reeds kanker het, help. Die katekiene in groen tee inhibeer die produksie van die ensiem urokinase, wat kankerselle nodig het om te groei. Daar word voorgestel dat katekiene ook die proses van geprogrammeerde seldood of apoptose in hierdie selle kan stimuleer. 'N Studie van 7 jaar het bevestig dat borskankerpasiënte wat daagliks 5 koppies groen tee drink, 'n laer risiko vir ontwrigting van limfknope het, as vroue wat klein hoeveelhede drink.
Die voordele van groen tee vir die hartgesondheid is enorm. Polifenops as kragtige antioksidante kom tot die redding oral waar vrye radikale skade aangerig het, ook in die are. Elke dag 'n koppie groen tee kan 'n sterk bondgenoot wees in die stryd teen hartsiektes. Die chemikalieë in tee voorkom die oksidasie van cholesterol.
Wanneer cholesterol deur vrye radikale aangeval word, is dit meer geneig om dit op die arteriële wande neer te sit, wat 'n stap in die rigting van die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes is. In mense wat gereeld drink groen tee, is die risiko van sterfte weens 'n hartprobleem 58% laer, volgens 'n studie. Dit verklaar ook dat die risiko om 4 koppies groen tee per dag te drink, die laagste is. Die gunstige effek is te danke aan flavonoïede, wat 'n groep verbindings is, insluitend polifenole in tee.
Daar is ook getoon dat polifenole fyn serebrale bloedvate beskerm teen skade, wat die risiko van beroerte verminder. Groen tee bevat ook 'n sekere hoeveelheid fluoried, wat die tande versterk en die vorming van karies verminder. Die tanniene en polifenole in groen tee onderdruk bakterieë wat tande beskadig. Studies toon dat tee die weerstand van tandemalje teen aggressiewe sure in die mondholte verbeter.
Groen tee bevat en samentrekkers, wat sterk anti-inflammatoriese middels is. Daarom streel 'n vogtige sak groen tee sonbrand, aambeie en koorsblare. Die tee is alkalies en neutraliseer die sure wat die weefsel van oop wonde korrodeer. Groen tee stimuleer die bloedsomloop en energie in die liggaam. Dit vertraag die verouderingsproses en dra by tot verjonging en lang lewe. Die sink in groen tee is nodig vir die regte swangerskap.
Groen tee stimuleer ook die uitskeidingstelsel, nier- en blaasfunksies. Versterk die motoriese vermoëns en die senuweestelsel, genees vetsug, het 'n verfraaiende effek deur die vel te rek en die porieë oop te maak. Groen tee het 'n bewese voordelige uitwerking op oogsiektes en versterk die oë in die algemeen. Hierdie medisinale gedroogde blare is in staat om die balans tussen alkalieë en sure in die liggaam te reguleer.
Dokters beveel aan om groen tee lank voor 'n TV of rekenaar te drink. Die inname daarvan is belangrik vir mense wat bestralingsterapie ondergaan het. Groen tee in die daaglikse dieet help om vet uit die liggaam te versterk, en versterk die immuunstelsel.
Skade aan groen tee
Daar is mediese studies wat dit ontken die groot voordele van groen tee op menslike gesondheid. Volgens sommige studies is die vermoë om kanker te hanteer oordrewe, en volgens ander het 'n oordosis polifenole tot sterftes gelei deur ervare knaagdiere en honde. Volgens sommige kenners is meer as 200 ml drank moontlik 'n gevaarlike dosis. Volgens die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie (FDA) verminder groen tee nie die risiko vir kardiovaskulêre siektes nie.
Aanbeveel:
Met Olywe, Groen Tee, Bloubessies En Frambose Teen Kanker
Studies van die American Cancer Research Association in Philadelphia toon dat groen tee, olywe en steenvrugte bestanddele bevat wat baie nuttig en kragtig is in die stryd teen kanker. Volgens wetenskaplikes kan hierdie bestanddele na 'n tyd 'n sterk uitwerking op die siekte hê, en veral 'n mengsel daarvan kan gebruik word om die groei van gewasse in die liggaam te stop.
Daarom Moet Ons Elke Dag Groen Tee Drink
Teeblare is ryk aan antioksidante - stowwe wat die opgehoopte vrye radikale in die selle van die liggaam neutraliseer en sodoende die risiko van baie siektes help verminder. Swak tee kan deur almal gedrink word. Sterk tee word egter nie aanbeveel vir jong kinders, swanger en lakterende vroue nie.
Hoeveel Groen Tee Moet U Daagliks Drink?
Groen tee is een van die drankies wat die meeste verbruik word ter wêreld. Baie mense hou nie van die smaak nie, maar drink dit steeds vanweë die vele voordele vir die gesondheid. Dit is egter vanweë hulle dat sommige mense dit in groot hoeveelhede inneem.
Groen Koffiebone In Plaas Van Groen Tee
Vergeet van groen tee as 'n kragtige antioksidant! Onlangse navorsing in die stryd teen veroudering het 'n nuwe leier gebring wat ons teen plooie beskerm en ons liggaam jonk hou. Groen (ongeroosterde) koffiebone is die jongste treffer in die stryd teen veroudering, is ongeroosterde groen koffiebone.
Vir Groen Slaaie En Groen Speserye
Daar is groen speserye in die meeste geregte en slaaie. Die groen blare is wonderlik om baie lekker slaaie te maak. Groen slaai bevat baie min kalorieë, daarom is dit baie nuttig. Die groen krulleringslaai, wat aan die einde rooierig is, het 'n neutagtige smaak en word as bygereg vir geroosterde en gebraaide vis gebruik, asook vir geregte met sampioene.
