2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is kruie wat kan help om gewig te beveg. Natuurlik is hierdie plante geensins wonderbaarlik nie - u sal nie in staat wees om gewig te verloor as u slegs op aftreksels vertrou nie.
U moet ook fisiek inspan om die kruie 'n invloed op u liggaam te hê. Die dieet moet ook verander word. Raadpleeg 'n spesialis wat u sal help om 'n behoorlike en gesonde gewigsverlies te begin.
Kruie wat u kan help om gewig te verloor, beïnvloed die senuweestelsel en laat u nie depressief raak nie.
- Gemmer - die aromatiese speserye kan gebruik word in die stryd teen gewigstoename. Bowenal reinig gemmer die spysverteringstelsel, verminder die suurheid van die maag, voorkom die ophoping van vet en gewigstoename.
- Ginseng - die plante is geskik vir mense wat gewig sukkel. Dit is die beste om dit te drink voordat u oefen, aangesien die afkooksel van die plant krag gee tydens oefening. Daarbenewens verlaag ginseng die bloedsuikervlakke.
- Groen tee verhoog die metabolisme en reinig die liggaam van opgehoopte gifstowwe. Dit help ook om vet te verbrand.
- Buckthorn - die bas van die plant word gebruik. Bokwiet het 'n ligte lakseermiddel, reinig die ingewande en help om gifstowwe uit te skakel. U kan tee van hierdie kruie maak, u kan ook kombinasies van verskillende kruie maak.
- Donderbol - Die wortels van hierdie kruie word gebruik om gewig te beveg. Om 'n afkooksel te maak, benodig u ongeveer 2 eetlepels. donderwortels - kook dit vir 30 minute in 400 ml water. Die vloeistof word dan gefiltreer en in drie dele verdeel. Dit word aanbeveel om die mengsel na 'n ete in te neem.
As u smaak te onaangenaam is, kan u 'n bietjie heuning en melk byvoeg. Oor die algemeen is die smaak bitter en terselfdertyd vaal. U maak hierdie afkooksel vir tien dae en rus dan vir 'n week. U kan donderweer met ander kruie kombineer.
Alhoewel dit kruie is, word dit nie aanbeveel om dit te oordadig te maak nie, want dit het ook hul newe-effekte.
Aanbeveel:
Wilde Rys Hou Die Hart Gesond En Help Ons Om Gewig Te Verloor
Alhoewel die woord rys in sy naam voorkom, wilde rys dit is nie so naby tradisionele Asiatiese rys nie, wat kleiner, minder voedsaam is en 'n ander kleur het. Wilde rys beskryf eintlik vier verskillende soorte gras, asook die nuttige graan wat daaruit geoes kan word, waarvan drie inheems in Noord-Amerika en een in Asië.
Melk Help Ons Om Gewig Te Verloor
In 'n nuwe studie oor oorgewig, wat aan die Ben-Gurion Universiteit uitgevoer is, is bevind dat mense op diëte wat melk en suiwelprodukte bevat, oor die algemeen meer gewig verloor as diegene wat min of glad nie suiwel geëet het nie. Ongeag die diëte, het die navorsers bevind dat deelnemers wat meer kalsium verbruik het as suiwelprodukte, wat gelyk is aan 340 milliliter melk of ander suiwelprodukte en 580 milligram melkkalsium opgemaak het, ongeveer twee kilogram in twee j
Antioksidante Help Ons Om Gewig Te Verloor
Antioksidante is die verbindings wat ons liggaam help om vrye radikale te bestry. As gevolg van verskillende eksterne en interne faktore, word ons liggaam blootgestel aan die negatiewe effekte van vrye radikale wat ons selle beskadig. Antioksidante kom in reaksie op hierdie skadelike faktore en as 'n beskermende meganisme.
Die Geur Van Olyfolie Help Ons Om Gewig Te Verloor
Die ewige vraag van vroue - hoe om gewig te verloor, maak die meeste mans al opgewonde. Dit het 'n konstante onderwerp geword en miskien is dit die rede waarom daar gereeld nuwe diëte en allerhande mal regimes verskyn met die enigste doel om 'n paar kilogram te verloor.
Kan 'n Ligter Ontbyt Ons Help Om Gewig Te Verloor
Daar word voortdurend gepraat oor hoe belangrik dit is om ontbyt te eet, maar om die hoeveelheid kos wat ons soggens eet, te verminder, kan ons help om minder te eet gedurende die res van die dag wat ons wakker is. Hoe meer kalorieë ons tydens ontbyt eet, hoe hoër is ons daaglikse kalorie-inname.
