2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Die ewige vraag van vroue - hoe om gewig te verloor, maak die meeste mans al opgewonde. Dit het 'n konstante onderwerp geword en miskien is dit die rede waarom daar gereeld nuwe diëte en allerhande mal regimes verskyn met die enigste doel om 'n paar kilogram te verloor.
'N Groot probleem met vetsugtige mense is dat hulle nie kan ophou eet nie - hulle het nie 'n versadigingsperk nie. Volgens wetenskaplikes is daar 'n produk wat ons dikwels in die kombuis gebruik en wat ons kan help om voortdurende honger te beveg.
Navorsing bewys dat die aroma van olyf olie help ons om gedurende die dag langer versadig te voel. Die resultate van hierdie studie word op 'n Britse webwerf gepubliseer.
Dit blyk dat olyfolie allesbehalwe skadelik vir ons figuur is, inteendeel. En hierdie produk staan langs die ander wat ons help om ons gewig te handhaaf en behoorlik saam met 'n klein hoeveelheid kos te eet.
Die studie is uitgevoer deur 'n groep spesialiste in Wene en München. 'N Aantal vrywilligers is bymekaargemaak om deel te neem, en hulle moes elke oggend 500 gram jogurt eet. Mense word in twee groepe verdeel - een van hulle het soggens net melk geëet, en die ander groep het dit 'n bietjie gemeng olyf olie.
Daar is gevind dat diegene van die vrywilligers wat sit en olyf olie eet 200 kalorieë minder per dag in u melk. Die rede is weer dat olyfolie 'n gevoel van versadiging laat.
Die aromatiese verbindings skep 'n gevoel van versadiging en verbruik dus minder kalorieë per dag. Boonop versnel olyfolie die metabolisme, meen wetenskaplikes.
Verskeie bloedtoetse is uitgevoer wat wys dat die hormoon van geluk in die menslike liggaam danksy olyfolie styg. Serotonien (die gelukhormoon) het mense weer gehelp om met minder kos tevrede te wees.
Wetenskaplikes glo dat danksy die resultate van hierdie studie verskillende soorte produkte sal kan skep wat sal help om gewig op 'n soortgelyke manier as olyfolie te reguleer.
Aanbeveel:
Wilde Rys Hou Die Hart Gesond En Help Ons Om Gewig Te Verloor
Alhoewel die woord rys in sy naam voorkom, wilde rys dit is nie so naby tradisionele Asiatiese rys nie, wat kleiner, minder voedsaam is en 'n ander kleur het. Wilde rys beskryf eintlik vier verskillende soorte gras, asook die nuttige graan wat daaruit geoes kan word, waarvan drie inheems in Noord-Amerika en een in Asië.
Melk Help Ons Om Gewig Te Verloor
In 'n nuwe studie oor oorgewig, wat aan die Ben-Gurion Universiteit uitgevoer is, is bevind dat mense op diëte wat melk en suiwelprodukte bevat, oor die algemeen meer gewig verloor as diegene wat min of glad nie suiwel geëet het nie. Ongeag die diëte, het die navorsers bevind dat deelnemers wat meer kalsium verbruik het as suiwelprodukte, wat gelyk is aan 340 milliliter melk of ander suiwelprodukte en 580 milligram melkkalsium opgemaak het, ongeveer twee kilogram in twee j
Antioksidante Help Ons Om Gewig Te Verloor
Antioksidante is die verbindings wat ons liggaam help om vrye radikale te bestry. As gevolg van verskillende eksterne en interne faktore, word ons liggaam blootgestel aan die negatiewe effekte van vrye radikale wat ons selle beskadig. Antioksidante kom in reaksie op hierdie skadelike faktore en as 'n beskermende meganisme.
Thunderbolt Help Ons Om Gewig Te Verloor
Daar is kruie wat kan help om gewig te beveg. Natuurlik is hierdie plante geensins wonderbaarlik nie - u sal nie in staat wees om gewig te verloor as u slegs op aftreksels vertrou nie. U moet ook fisiek inspan om die kruie 'n invloed op u liggaam te hê.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.