2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kwepers is baie goed vir die hart, hoewel baie mense dit nie weet nie. Hierdie lekker en geurige vrugte is nie net geskik vir die bereiding van kompote en konfyt nie, maar ook vir die bereiding van nuttige sap, wat die werk van die kardiovaskulêre stelsel verbeter.
Kwepers bevat baie nuttige stowwe vir die liggaam - kalium, fosfor, kalsium, magnesium, natrium, yster, selenium en koper. Kwepers bevat 'n baie groot hoeveelheid vitamien C - meer as suurlemoene. Daarbenewens bevat kwepers ander vitamiene - vitamien B1, B2, B3, B5, B6.
Kweper bevat baie flavonoïede wat 'n genesende effek op die hart het. Dit verminder ook die broosheid van haarvate en beskerm bloedvate teen aterosklerotiese plate, wat 'n goeie uitwerking op die kardiovaskulêre en bloedsomloopstelsel het.
Kwepers sap word slegs berei van goed ryp vrugte met 'n heldergeel kleur. As u van die boom gepluk het of nog groen vrugte gekoop het, moet u van 1 week tot 2 maande wag totdat dit heeltemal ryp word. Sodoende sal die tanniene daarin afneem en die inhoud van vrugtesuiker verhoog.
Sodra die kwepers heeltemal ryp is, word die bas geskil en die donker en hobbelige dele gesny. Rasper die vrugte en druk dit uit totdat al die sap gedreineer is. U kan konfyt van gerasperde vrugte maak. Verhit die kwepersap op lae hitte tot 80 grade en sif dadelik deur 4 lae gaas.
Verhit weer tot 80 grade, giet in bottels, maak goed toe en steriliseer vir 10 minute. U mag dit nie steriliseer as u dit dadelik gaan gebruik nie - bêre dit in die yskas en maak dit warm voordat u drink.
Die heerlike en nuttige kwepersap word in 'n halwe glas per dag met heuning versoet. In die winter is dit baie belangrik vir die gesondheid, want behalwe die versorging van die hart, versterk dit ook die immuunstelsel en bekamp dit verkoue. En as u al verkoue gekry het, voeg die kweperkern by die sap en kook dit vir 2 minute. Syg en drink elke twee uur twee teelepels.
Aanbeveel:
Eet Soetrissies Op Jou Maag Vir 'n Gesonde Hart
Die verbruik van soetrissies sal u nie net help om gewig te verloor nie, maar ook u hart beskerm, volgens 'n nuwe studie deur die Militêre Mediese Universiteit in Chongqing. Klein dosisse capsaïcine, die stof wat in soetrissies voorkom, veroorsaak dat ons nie te veel sout inneem nie en gevolglik sal u hart en bloedvate beskerm word, het die navorsers aan die vaktydskrif Hypertension gesê.
Voedsel Vir 'n Gesonde Hart
Koronêre hartversaking kom die meeste voor by volwassenes, maar dit kan ook jongmense beïnvloed, aangesien die onderste limiet reeds tot vyf-en-twintig gedaal het. Hierdie siekte word verder veroorsaak deur hoë cholesterolvlakke, diabetes, ongesonde dieet, rook, hoë bloeddruk en vetsug, asook onvoldoende fisieke aktiwiteit.
Gebruik Indrishe Vir 'n Gesonde Hart
Het u al daaraan gedink dat u plante kan kweek wat nie net u huis versier nie, maar ook die vermoë het om te genees? 'N Tipiese voorbeeld hiervan is wat ons weet indrishe , wat ons in baie Bulgaarse huise kan sien en wat altyd 'n lus is vir die oë.
Eet Rooi Kosse Vir Energie En 'n Gesonde Hart
Voedingkundiges verdeel produkte volgens kleur, want afhangend van watter kleur 'n produk het, bevat dit verskillende stowwe wat goed is vir die liggaam. Rooi produkte sluit in beesvleis en kalfsvleis, salm, rooi soetrissies, tamaties, granaatjie, kersies, kersies, radyse, rooi pomelo, aarbeie, frambose, rooi appels, rooi druiwe, waatlemoen en meer.
Granaatjie, Groen Tee En Tamaties Vir 'n Gesonde Hart
Daar is verskeie produkte wat 'n uiters gunstige uitwerking het, nie net op die hartgesondheid nie, maar ook op die algemene toestand van die liggaam. Granaatappelsap en granaatjiesap bevat byvoorbeeld baie antioksidante wat voorkom dat die are verhard word.
