2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Uitdroging raak die liggaam en vel sleg. Water speel 'n belangrike rol in alle prosesse in die menslike liggaam, ook die gewigstoename en gewigsverlies. Alhoewel daar geen kalorieë is nie en die inname daarvan nie tot gewigstoename lei nie, blyk dit dat gebrek aan water tot gewigstoename lei.
Voedselverwerkingsprosesse stel giftige stowwe vry wat die liggaam vinnig met behulp van water in sweet en urine uit die liggaam probeer verwyder. Daarom moet ons genoeg vloeistowwe drink.
Gebrek aan genoeg water het 'n nadelige uitwerking op alle prosesse wat in ons liggaam en organisme plaasvind. Dit lei tot chroniese moegheid en hoofpyn, verminderde konsentrasie en geheue, en in ernstige gevalle tot hardlywigheid, skade aan die niere en gal. Uitdroging benadeel ook die algemene voorkoms en gesondheid van die vel.
Elke volwassene moet gemiddeld tussen 1,5 en 2 liter vloeistof per dag drink. Gewoonlik word die hoeveelheid bereken en is 30 ml nodig vir elke kilogram. Mense met oorgewig moet een ekstra glas water neem vir elke 10 kg ekstra gewig.
In die somer benodig die liggaam ekstra dosisse vloeistowwe. Die gebrek laat die selle nie vinnig toe nie, die metabolisme vertraag en die resultaat is een - 'n paar kilogram bo-op, wat ons wonder waar hulle vandaan kom.
Drinkwater lei regtig tot gewigsverlies. Dikwels verwar mense dors met honger. Dit is omdat die liggaam die verkeerde seine na die brein stuur. Daarom is dit goed om 'n glas water te drink as u voel dat u maag leeg is. Wag tien minute en oordeel dan of u regtig honger is.
Wanneer u die daaglikse dosis vloeistowwe wat u drink, bereken, moet u alkohol en koffie verwyder. Hierdie drankies werk presies op die teenoorgestelde manier - dit dehidreer en laat die liggaam nog dorser.
Daarom word aanbeveel dat u altyd 'n glas water saamneem wanneer u koffie drink. Alkohol moet altyd met ys gedrink word, en as verdunningsmiddel is dit die beste mineraalwater of gewone water.
Aanbeveel:
Verloor Jy Gewig Deur Baie Water Te Drink?
As u besluit om gewig te verloor deur allerhande diëte en oefeninge, is dit goed om te weet dat die sleutel tot gewigsverlies en skoonheid water is. Dit beslaan ongeveer 71% van ons planeet, en sy rol in die lewe is onmiskenbaar. Dit blyk dat dit ook 'n groot rol speel om gewig te verloor.
Drink Water Volgens 'n Skedule Om Gewig Te Verloor
Dit sal moeilik wees om iemand te vind wat met 'n rein hart kan sê dat hy van 101% hou en niks in sy figuur wil verander nie. Die begeerte na volmaaktheid is heeltemal normaal en dit is natuurlik dat ons fisiek en geestelik wil verbeter. Die maniere om gewig te verloor is baie, baie anders, sommige makliker, terwyl ander baie ingewikkelder is.
Waarom Tel Ek Sonder Gewig Gewig Op?
Jou klere is styf, alhoewel jy nie te veel eet nie? En u wonder waarom u gewig opgetel het sonder enige ooglopende rede, soos om te veel te kalorieë te eet. U moet weet dat die gewigstoename dikwels nie net verband hou met voedselinname nie.
Hoe Om Water Te Drink En Waarom Warm Water 'n Wondermiddel Is?
'N Glas water - nie net 'n manier om dors te les nie, maar ook 'n nuttige produk vir die gesondheid van die liggaam. Almal weet dat u baie vloeistowwe moet drink, maar baie min mense weet hoe om water te drink. Dit blyk dat die temperatuur van water die eienskappe daarvan bepaal, wat selfs aan die antieke Tibetaanse monnike bekend is.
Eureka! Hier Is Hoe Om Bier Op Jou Maag Te Drink Sonder Om Gewig Op Te Tel
Bier - koud, sprankelend en so aanloklik, is 'n gunsteling drankie van miljoene mense regoor die wêreld. Ongelukkig het slegs 'n beker bier 200 kalorieë, wat die drank die eerste vyand van 'n skraal figuur maak. Die sprankelende drank is geneig tot vaste verbruik.
