2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Bier - koud, sprankelend en so aanloklik, is 'n gunsteling drankie van miljoene mense regoor die wêreld. Ongelukkig het slegs 'n beker bier 200 kalorieë, wat die drank die eerste vyand van 'n skraal figuur maak.
Die sprankelende drank is geneig tot vaste verbruik. Ongelukkig het dit terselfdertyd die uiters onaangename eienskap om by die ongewenste plekke te bly. Dit is na 'n ordentlike verbruik van bier dat die sg termyn bierpens.
Bierliefhebbers het 'n droom en dit is om bier op 'n leë maag te drink sonder om gewig op te tel. Kundiges bring die beste nuus - dit is heel moontlik. Ons hoef net 'n paar basiese aanbevelings te volg.
Een pint bier is eintlik genoeg om ongeveer 200 kalorieë te kry. As 'n vrou besluit om drie biere op 'n afspraak met vriende te drink, bring hierdie hoeveelheid een derde van die aanbevole daaglikse kalorie-inname mee - en dit is baie. Mans wat van bier hou, sê daarenteen dat hulle die hopvloeistof ten minste vyf keer per maand oordoen. In plaas van bier verbruik hulle gewoonlik agt. Die hoeveelheid is gelyk aan 1600 kalorieë, en die gemiddelde daaglikse inname vir mans is 2200 kalorieë.
Die kalorieë is in die bier en wag net op 'n gerieflike oomblik om by die middel vas te hou. Gelukkig kan ons hulle keer, en sonder om die plesier van drank te ontneem. Volg ons wenke wat u in die galery hierbo kan sien.
Aanbeveel:
Watter Kos Kan Jy Op 'n Leë Maag Eet Sonder Om Gewig Op Te Tel?
Hoe ongelooflik dit ook al klink, daar is regtig voedsel wat ons op ons maag kan eet sonder om ons gewig op te tel. Dit is die sg negatiewe kalorie kosse . Wanneer dit geneem word, versamel die liggaam nie net kalorieë nie, maar verloor hy ook 'n aansienlike hoeveelheid reeds beskikbaar.
Jy Tel Gewig Op Omdat Jy 'n Bietjie Water Drink
Uitdroging raak die liggaam en vel sleg. Water speel 'n belangrike rol in alle prosesse in die menslike liggaam, ook die gewigstoename en gewigsverlies. Alhoewel daar geen kalorieë is nie en die inname daarvan nie tot gewigstoename lei nie, blyk dit dat gebrek aan water tot gewigstoename lei.
Waarom Tel Ek Sonder Gewig Gewig Op?
Jou klere is styf, alhoewel jy nie te veel eet nie? En u wonder waarom u gewig opgetel het sonder enige ooglopende rede, soos om te veel te kalorieë te eet. U moet weet dat die gewigstoename dikwels nie net verband hou met voedselinname nie.
Voedsel Wat U Na Willekeur Kan Eet Sonder Om Gewig Op Te Tel
Vrugte en groente wat nie stysel bevat nie, sal u nie gewig laat opkom nie, maak nie saak hoeveel u eet nie. Dit is omdat hulle meestal uit water bestaan, min kalorieë bevat en vesel bevat, wat ons help om versadig te voel. Voorbeelde sluit in:
Hoe Om Te Eet Sonder Om Gewig Op Te Tel
U ken sekerlik mense wat blykbaar die hele dag eet, maar nie gewig optel nie. U dink waarskynlik dat dit in hul genetika ingebed is. Hoe lekker sal dit wees as u een van daardie mense is? Trouens, die geheim lê miskien nie in genetiese geneigdheid nie.
