2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Alle soorte koffie bevat 'n groot hoeveelheid vesel, wat baie nuttig is vir die liggaam, maar tot vandag toe bly koffie 'n omstrede drank vir die wetenskap.
In die verlede word al lank beweer dat dit heeltemal skadelik vir die gesondheid is. Onlangse studies het getoon dat dit in sommige gevalle nuttig is - as voorkoming van seniele sklerose en diabetes, sowel as om die sterkte te verbeter.
Onlangs is nog 'n eienskap van die beroemde drank by hierdie lys gevoeg - die hoë veselinhoud, wat 'n belangrike rol speel in die verteringsproses en die handhawing van bloedsuikervlakke.
Geen wonder dat Oosterse volke byna altyd 'n koppie koffie drink na hulle geëet het nie.
Volgens 'n onlangse studie wat in die vaktydskrif Nature gepubliseer is, bevat 100 ml gefiltreerde koffie 0,47 stowwe wat nie geabsorbeer word nie, espresso - 0,65, en neskafe -0,75 milligram.
Blykbaar is neskafe die nuttigste, aangesien die inhoud van vesel beter is as wyn en lemoensap, wat meestal met die hoofbronne van hierdie stowwe gepaard gaan.
Intussen help koffie om die korttermyngeheue te verbeter, miskien as gevolg van die stimulerende effek daarvan. Die drank is nuttig selfs vir kinders - kafeïeninspuitings is in 1999 amptelik goedgekeur vir babas wat skielik asemhaal.
Koffie help selfs met tandheelkundige probleme. 'N Belangrike detail is om dit nie met suiker of melk te meng nie. Geroosterde koffiebone het antibakteriese eienskappe wat die bakterieë wat tandbederf en holtes veroorsaak, kan doodmaak.
Ondanks bogenoemde voordele, moet u onthou dat die getoetsde bedrag streng individueel is. As koffie nie goed op die maag of hartfunksie werk nie, moet u ander drankies soos groen tee of maat inneem.
Maar as 'n koppie aromatiese koffie jou toon en energie en gemoedstoestand belaai, drink dit gerus vir die gesondheid!
Aanbeveel:
Van Watter Voedsel, Watter Mikro-elemente Kan Ons Kry?
Lewende materiaal bestaan uit ongeveer 90 chemiese elemente wat natuurlik voorkom. Alhoewel ons soms aanvullings moet neem om ons mikro-voedingsvlakke te help, is die belangrikste manier om dit te kry deur reg te eet. Ongetwyfeld word vrugte en groente dikwels met spoorelemente geassosieer, en hoe meer groente en vrugte ons eet, hoe beter.
Koffie In 'n Pot - Nuttiger As Kits
Koffie wat in 'n pot gemaak word, is nuttiger as kitskoffie, sê kenners. Die hoofrede hiervoor is dat gebroude koffie meer minerale bevat, veral mangaan en magnesium, 'n groot hoeveelheid vitamien B3, sowel as sterk antioksidante eienskappe.
Koffie Was Nuttiger As Vrugte
Daar is baie debatte oor die voordele en nadele van koffie, maar hier is die goeie nuus vir diegene wat lief is vir die bitter drankie. Wetenskaplikes het bevind dat die voordele van verskillende voedselsoorte, waaronder vrugte, groente en neute, aansienlik minder as 1-2 koppies is koffie .
Ness-koffie Is Nuttiger
Vir baie jare is die wêreld se gewildste verkwikkende drankie, koffie, as skadelik beskou. Onlangs was daar egter studies wat bewys dat dit in sekere gevalle nuttig is - teen diabetes, teen seniele sklerose. 'N Ander een is by die lys van nuttige eienskappe van koffie gevoeg.
Nuwe 20: Koffie Is Nuttiger As Gesonde Kos
Die koffie , wat al lank as skadelik beskou word, is voordeliger as sommige voedselsoorte. Daar is egter 'n vangs - dit mag nie meer as 1-2 glase per dag wees nie. Koffie drink is handig, solank dit matig is. Wetenskaplikes het die gevolge van verskillende voedselsoorte, waaronder vrugte, groente en neute, op die menslike liggaam bestudeer.
