2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die koffie, wat al lank as skadelik beskou word, is voordeliger as sommige voedselsoorte. Daar is egter 'n vangs - dit mag nie meer as 1-2 glase per dag wees nie.
Koffie drink is handig, solank dit matig is. Wetenskaplikes het die gevolge van verskillende voedselsoorte, waaronder vrugte, groente en neute, op die menslike liggaam bestudeer. Daar is gevind dat die voordeel daarvan minder as 1-2 koppies koffie is.
Toetse het getoon dat die antioksidante in kafeïeneerde drank siektes soos diabetes kan teëwerk. Hulle beveg suksesvol vrye radikale wat die selstruktuur vernietig.
Die resultate is meer as definitief - matige dosisse koffie verminder die risiko om verskillende siektes te ontwikkel. Dit geld veral vir diegene wat verband hou met die werking van chemiese, fisiese, bestralings-, bakteriologiese en ander omgewingsfaktore.
Nog 'n interessante feit is dat die voordele van koffeinhoudende koffie en koffeinvrye koffie byna dieselfde is. 'N Volwassene neem daagliks gemiddeld 1.299 mg voordelige antioksidante uit koffie. Dit is gemiddelde koffie en 'n half. Na hom op die ranglys is 'n koppie tee, wat 294 mg bevat. Dan kom regte voedsel soos piesangs, met 76 mg, ryp bone met 72 mg en mielies met 48 mg.
Om die meeste uit 'n daaglikse dosis koffie te haal, moet u nie meer drink as die aanbevole dosis anderhalf koppie nie. Ondanks die voordele daarvan, moet u nie ander produkte wat nodig is vir die liggaam deur koffie vervang nie.
'N Ruk gelede het Japanse wetenskaplikes bewys dat 'n koppie koffie per dag die risiko van lewerkanker, Parkinson se siekte en diabetes verminder. Ten spyte van al die positiewe aspekte daarvan, is dit goed om regtig te besef dat alles in die dosis is. As ons dit oordoen, is daar 'n werklike risiko vir hartprobleme, slapeloosheid en hoë bloeddruk.
Aanbeveel:
Koffie In 'n Pot - Nuttiger As Kits
Koffie wat in 'n pot gemaak word, is nuttiger as kitskoffie, sê kenners. Die hoofrede hiervoor is dat gebroude koffie meer minerale bevat, veral mangaan en magnesium, 'n groot hoeveelheid vitamien B3, sowel as sterk antioksidante eienskappe.
Watter Koffie Is Nuttiger?
Alle soorte koffie bevat 'n groot hoeveelheid vesel, wat baie nuttig is vir die liggaam, maar tot vandag toe bly koffie 'n omstrede drank vir die wetenskap. In die verlede word al lank beweer dat dit heeltemal skadelik vir die gesondheid is.
Koffie Was Nuttiger As Vrugte
Daar is baie debatte oor die voordele en nadele van koffie, maar hier is die goeie nuus vir diegene wat lief is vir die bitter drankie. Wetenskaplikes het bevind dat die voordele van verskillende voedselsoorte, waaronder vrugte, groente en neute, aansienlik minder as 1-2 koppies is koffie .
Ness-koffie Is Nuttiger
Vir baie jare is die wêreld se gewildste verkwikkende drankie, koffie, as skadelik beskou. Onlangs was daar egter studies wat bewys dat dit in sekere gevalle nuttig is - teen diabetes, teen seniele sklerose. 'N Ander een is by die lys van nuttige eienskappe van koffie gevoeg.
Bevrore Kos Is Nuttiger As Kitskos
As ons nie vars produkte byderhand het nie en nie na die mark wil gaan nie, het ons gewoonlik twee opsies: óf om voedsel by kitskosketens te bestel óf om die kos wat in ons vrieskas gevries is, te gebruik, wat tyd sal neem. As u aan albei opsies dink, het u beslis dadelik gekies om kitskos te eet.
