2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
In die meeste diëte word hoender en vis aanbeveel as gesonde, lae-kalorie-en heilsame vleis. Maar watter een van die twee is gesonder om te eet? Daar is 'n paar eienaardighede wat in ag geneem moet word wanneer u kies watter een van die twee u in u dieet moet beklemtoon.
Eerstens moet ons die bekende feit noem dat hoenders in die kommersiële netwerk vooraf behandel is met allerlei sintetiese preparate om vinniger te groei en nie siek te word nie.
Tydens hul verbouing neem hulle antibiotika en ander preparate teen siektes van die voëls, en vir vinnige groei ontvang hulle hormonale aanvullings - wat dikwels estrogeen bevat.
Daarbenewens het sommige studies getoon dat sommige gereed-vir-verkoop hoenders ekstra water ingespuit word om meer as hul werklike gewig te weeg. As u al hierdie besonderhede oor die groei van hoenders saamvat, kan u self antwoord: hoender in die winkels dit is glad nie die nuttigste ding in die wêreld nie.
Aan die ander kant, as u hoenders by 'n huishouding of 'n bewese organiese boerdery koop, waar die diere vry is en in die mees omgewingsvriendelike omstandighede grootgemaak word, kan u seker wees dat u baie nuttige en dieetvleis verbruik.
Anders as hoenders, word visse nie aan sulke ernstige chemiese behandelings onderwerp nie. Selfs die een wat geteel word. Daarbenewens word daar dikwels in winkels vis aangebied wat gevang word uit reservoirs met natuurlike lewensomstandighede, die sg. - wilde visse.
Daar word van hulle verwag om so skoon as moontlik te wees en die gunstigste vir verbruik te wees. Daar moet egter in gedagte gehou word dat nie alle reservoirs skoon en onbesoedelde water bevat nie. Daarom is dit goed om so vars vis as moontlik uit geïnspekteerde reservoirs te koop.
Wat die samestelling van die twee voedselsoorte betref - hoender en vis, kan ons nie daarin slaag om 'n voordeel van visprodukte te noem nie, wat dit skerp verander in 'n gesogte en gewenste produk vir volledige voedingsvoeding.
Dit gaan oor die ryk inhoud van waardevolle poli-onversadigde vetsure - Omega-6 en Omega-3. Dit is absoluut onontbeerlik vir mense en die aanneming daarvan is van groot belang vir die behoud van goeie gesondheid.
Daar word geglo dat hulle die risiko van kardiovaskulêre siektes verminder, anti-inflammatoriese eienskappe het, 'n positiewe uitwerking op die senuweestelsel, endokriene, seksuele en immuunstelsel het.
Maak 'n opsomming van hierdie belangrike kenmerke van vis en hoender, die skubbe vertak ten gunste van die vis. Maar as u 'n tuisgemaakte hoender byderhand het, moet u glad nie huiwer nie. In elk geval, dit is 'n lekker kos en baie meer dieet, in vergelyking met beesvleis en varkvleis of gereed-vir-eet-wors.
Aanbeveel:
Wenke Vir Gesonder Eet
Die doel van elkeen van ons is om gesond te eet om nie net te kan kyk nie, maar ook goed te voel. Dit is egter nie 'n maklike taak nie, veral nie as ons kombuis vol gemorskos is nie. 'Ek dink een van die beste dinge wat gesinne kan doen, is ja hulle het geen skadelike kos in die kombuis nie jy is.
Is Organiese Voedsel Regtig Gesonder?
As 'n groot aantal Kanadese koop Jennifer Cavour gereeld organiese kruideniersware. Sy koop organiese tamaties, blaarslaai, appels en vele ander goed. En die 31-jarige Toronto-redakteur betaal duur vir hulle: $ 2,99 vir organiese blomkool in vergelyking met die tradisioneel gekweekte weergawe, wat net 99 sent kos.
Eet Proteïene Vir Gesonder Bene
Hoe meer proteïenryke voedsel in u dieet is, hoe laer is die risiko vir beenbreuke. Dit is die gevolgtrekking van wetenskaplikes uit Boston, wat 946 afgetredenes bestudeer het. Wat is die reëls om teen breuke te verseker? Baie maklik en eenvoudig.
Is Dit Gesonder? Kokosolie Is Skadeliker As Varkvet
In onlangse jare het gesonde eetgewoontes en die soeke na die ewige jeug 'n manie geword wat toelaat dat sommige produkte aangebied word as 'n nuttiger alternatief vir die voedsel waaraan ons in die alledaagse lewe gewoond is. So is die geval met klapperolie wat 'n gunsteling produk van gesonde eters geword het.
Heerlike Vulsel Vir Hoender En Hoender
Hoender is die maklikste om te kook, want dit benodig 'n bietjie hittebehandeling. Dit kan in die oond gekook word, gebraai word, as sop of bredie, sowel as gevul. Gevulde hoender of hoender is maklik om voor te berei, solank jy met vulprodukte voorberei is, sowel as 'n naald en draad om dit na vulling op te stik.
