2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
In 'n nuwe studie word beweer dat die suiwelproduk jogurt die vermoë het om depressie te voorkom. Die nuwe fantastiese funksie van ons gunsteling jogurt is gevestig deur omvattende navorsing te doen.
Studies toon dat probiotika slegs in die natuurlike natuur voorkom jogurt, verhoog mense se gemoedstoestand omdat dit die funksionering van die brein beïnvloed.
Aanvanklike studies is op muise uitgevoer. Die resultate het 'n positiewe uitwerking op die brein en die prosesse daarin gehad. 'N Toets oor mense het gevolg, wat bewys het dat dieselfde in hul breine gebeur.
Deelnemers aan die studie het vir 'n maand twee keer per dag probiotiese jogurt geëet. As gevolg hiervan het hul breinfunksies verander, sowel tydens breinrus as in reaksie op 'n 'emosionele aandagstaak' wat gevolg het hoe die brein op sekere emosies reageer.
Simbiotiese dermbakterieë wat in die menslike spysverteringstelsel voorkom, beskerm teen siektes. Dit versterk die immuunstelsel, help die spysvertering en maak dit makliker om 'n gesonde gewig en bloeddruk te handhaaf. In die teenwoordigheid van spanning stuur die brein seine na die ingewande.
Daarom loop hierdie gebied die grootste gevaar vir 'emosionele afbreek', uitgedruk in die vorm van 'n aantal gastro-intestinale siektes. Die nuwe studie toon dat die seine in die teenoorgestelde rigting kan beweeg, juis vanweë die verbruik van jogurt.
Om hierdie teorie te bewys, het wetenskaplikes aan die Universiteit van Kalifornië, Los Angeles, besluit om die volgende eksperiment te doen. Hulle het 36 vroue met 'n gesonde gewig tussen 18 en 53 jaar gekies, wat in drie groepe verdeel is.
Twee keer per dag vir 'n maand: die eerste groep het jogurt met probiotiese stamme soos Bifidobacterium animalis, Streptococcus thermophiles en Lactobacillus bulgaricus verteer; die tweede het die suiwelproduk sonder lewende bakterieë verteer; die derde groep het glad nie suiwelprodukte verbruik nie.
Voor en na die eksperiment het die navorsers die brein van die vroue geskandeer. Tydens elke sessie het hulle begin met 'n breinskandering van vyf minute, beide in rus en in reaksie op 'n 'taak van emosionele aandag'.
Tydens die emosionele taak het vroue wat probiotiese jogurt verbruik, verminder aktiwiteit in die deel van die brein wat verantwoordelik is vir aanraking, dws. - ten spyte van die kunsmatig geskepte stresvolle situasies, het die liggaam nie soos voorheen gereageer nie.
Die liggaam self het die funksie van '' anti-stres-program '' verwerf. En ons weet almal dat spanning die oorsaak van depressie is. Ter vergelyking, vroue wat nie-probiotiese jogurt geëet het of geen suiwelprodukte verbruik het nie, het gedurende die studietydperk geen verandering in aktiwiteit in hierdie deel van die brein getoon nie.
Aanbeveel:
Seekos Beskerm Aanstaande Moeders Teen Depressie
Die hoë voedingswaarde van seekos is vir niemand 'n geheim nie. Die verbruik van produkte uit die koninkryk Neptunus, ryk aan omega-3-vetsure, verbeter die bui van depressiewe vroue tydens swangerskap. Omgekeerd verhoog die verminderde inname van hierdie sure die risiko van depressie by verwagtende moeders.
Saffraan Beskerm Teen Siektes En Depressie
Die geel-oranje speserye wat uit die blom Crocus sativus, ook Saffraankrokus genoem, onttrek is, is sedert antieke tye 'n gunsteling. Die meeste geregte wat vir die koninklike gesinne voorberei is, het die toevoeging van saffraan in hul resepte ingesluit.
Eet Piesangs En Okkerneute Teen Depressie
Vertrou op natuurlike antidepressante as u depressief voel, in plaas daarvan om medisyne in te pak. Navorsers van die Belgiese Instituut vir Openbare Gesondheid sê dat die drie beste alternatiewe vir antidepressante middels piesangs, okkerneute en sjokolade is.
Eet Eiers Vir Die Gesondheid! Beskerm Teen Diabetes Teen Geheueverlies
Eiers het soveel gesondheidsvoordele dat dit voorgeskryf moet word vir toestande wat wissel van diabetes tot verlies aan spiermassa en geheue, volgens 'n nuwe studie. Hul unieke mengsel van proteïene, vitamiene en minerale word as so kragtig beskou dat dit van nature maklik as multivitamiene beskryf kan word.
Vis Beskerm Vroue Teen Depressie
Depressie is 'n toestand wat 'n persoon hulpeloos, depressief, hartseer, desperaat laat voel en ongelukkig is niemand veilig vir hierdie gevoelens nie. Dit gebeur met elkeen van ons om na 'n teleurstelling, probleme by die werk of in die gesin in hierdie gat te val.
