2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Wat is beter ontbyt as 'n lekker, sappige en soet lemoen? Boonop is dit smaaklik en nuttig. Die voordele van lemoene is baie. Soveel so dat u nie anders kan as om oortuig te wees dat sitrus byna elke dag op u spyskaart moet wees nie.
Die hoë inhoud van vitamien C in hierdie vrugte is bekend. Dit ondersteun die vorming van kollageen, tande, bene, stimuleer die opname van yster in die liggaam en versterk sodoende die immuunstelsel en beskerm dit teen infeksies. As gevolg van die groot hoeveelheid vitamien C, kan die verbruik van lemoene selfs toestande soos koors verlig.
Lemoene het die vermoë om stowwe uit te skakel wat die liggaam nie nodig het nie. Sodoende reinig hulle die liggaam en gee hulle energie.
As gevolg van die magnesiuminhoud wat verband hou met die werking van die ingewande, senuwees en spiere, stimuleer hierdie vrugte die spysverteringstelsel. As u maagprobleme het, eet 'n lemoen - dit dien as 'n natuurlike pynstiller.
Die ryk inhoud van vitamien C, flavonoïede, beta-karoteen en vesel help om slegte cholesterol uit te skakel. Die voedingsvesel verlig hardlywigheid en word aanbeveel vir mense wat aan vetsug ly.
Studies toon dat lemoene as gevolg van sitruslimonoïede en verhoogde vitamien A 'n onontbeerlike hulpmiddel in die voorkoming van kanker is.
Ook smaaklike en sappige lemoene ondersteun sig, reguleer hoë bloeddruk en kalmeer selfs die senuweestelsel tydens 'n krisis - 'n afkooksel van die blare van 'n lemoenboom doen wonderwerke.
Benewens al die voordele vir die liggaam, word lemoene wyd gebruik om die huis te kook, skoon te maak en te verfris.
Die inname van lemoene moet egter matig wees, want behalwe alle vitamiene en minerale bevat dit ook fruktose, wat in hoë dosisse vir die gesondheid skadelik kan wees.
Aanbeveel:
Wat Bevat Knoffel En Waarom Moet Ons Dit Eet?
Die voordele van knoffel is te danke aan die inhoud van die belangrike chemiese allisien, wat 'n uitstekende terapeutiese middel is. Allicin, wat swael bevat, is die skuldige vir die aroma van knoffel. Die mensdom gebruik al meer as drieduisend jaar knoffel.
Voedsel Wat Biotien Bevat: Waarom Is Dit So Nuttig?
Bioton is 'n ander naam vir vitamien B7. Dit kan ook gevind word as vitamien H. Biotien is wateroplosbaar en word deur bakterieë in die dikderm geproduseer. Omdat dit wateroplosbaar is, kan dit nie in die liggaam gestoor word nie. Met 'n tekort aan biotien in die liggaam, kan sommige gesondheidsprobleme voorkom.
Basil-afkooksel - Hoe Om Dit Voor Te Berei En Waarom Dit Nuttig Is
Basiliekruid is 'n pittige spesery wat byna regoor die wêreld geliefd is en 'n nuttige kruid wat 'n gunstige uitwerking op die mens se gesondheid het. Behalwe dat u verskillende geregte byvoeg, kan u ook 'n afkooksel basiliekruid voorberei, wat u sal verfris en baie voordele bied.
13 Voedsel Wat Meer Vitamien C Bevat As Lemoene
Elkeen van ons as ons daarvan hoor vitamiene C , dink dadelik aan lemoene. Maar het u geweet dat daar ander kosse is wat hierdie vitamien baie ryker is? Die vele voordele vir die inname van vitamien C is onmiskenbaar. Dit beskerm selle teen skade wat veroorsaak word deur sigaretrook, besoedeling, ultravioletlig en meer.
Gemaalde Kos - Wat Is Dit En Waarom Is Dit Belangrik Om Dit Te Eet?
Die frase "geaarde kos" klink vreemd. Waarvan praat jy? Dit is eintlik die voedsel wat ons verbind met die energie van die planeet en ons gesonder en meer bestand is teen spanning en siektes. Volgens alternatiewe medisyne hou die eet van sulke produkte ons energiebalans, gee ons krag, goeie immuniteit, 'n gesonde liggaam, 'n rustige gees en 'n stabiele psige.
