2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vis moet ten minste een keer per week verbruik word omdat dit ryk is aan omega-3-vetsure, wat noodsaaklik is vir die menslike liggaam.
Dit word van kleuterskool af onthou en daarom moet sommige tradisies gevolg word. Om 'n spyskaart met 'n gesonde en smaaklike middagete of aandete te skep, help u met resepte vir gestoomde visgeregte.
Dit sal nuttiger wees as gebraai en lekkerder as gekook, aangesien dit meer voedingstowwe sal behou.
Vir stomende vis byna alle mariene en varswatervisse is geskik. Dit beteken dat u 'n goeie resultaat in die kombuis sal bereik met: kabeljou, see- en rivierbaars, kabeljou, stokvis, makriel, salm, mul, bot.
U kan vars en bevrore vis gebruik vir stowe. Maar let op dat bevrore vis langer gaar is, ongeveer 10-15 minute meer as wat in die resep gespesifiseer word.
Die gereedheid van die vis word met 'n mes nagegaan. Na deursteek moet helder sap vrygestel word en die vleis moet goed van die been geskei word.
Voordat dit gestoom word, moet die vis goed gesout en versuur wees, anders verloor dit sy vorm en disintegreer. As die vis vars lyk, marineer dit voordat u dit in sojasous, asyn, olyfolie en u gunsteling speserye kook. Bedruip met witwyn.
Visfilette is die vinnigste om te stoom, maar visgaar is lekkerder. In plaas van stoomwater, kan u sous van die kop, bene en vinne van die vis gebruik.
Om dit te doen, was die kop (sonder kiewe), bene en vinne baie goed en kook dit 40-50 minute met uie, pietersielie of u gunsteling speserye. Syg die sous en stoom jou vis.
Aanbeveel:
Van Watter Voedsel, Watter Mikro-elemente Kan Ons Kry?
Lewende materiaal bestaan uit ongeveer 90 chemiese elemente wat natuurlik voorkom. Alhoewel ons soms aanvullings moet neem om ons mikro-voedingsvlakke te help, is die belangrikste manier om dit te kry deur reg te eet. Ongetwyfeld word vrugte en groente dikwels met spoorelemente geassosieer, en hoe meer groente en vrugte ons eet, hoe beter.
Watter Groente Kan In Die Vrieskas Gebêre Word?
Somer is die seisoen wanneer daar 'n oorvloed vrugte en groente is. Ongelukkig is hierdie seisoen kort. Dit is goed om van hierdie skatte vir die winter te bewaar as dit weg is. Een manier om dit te behou, is om dit te vries. Wanneer dit gevries word, behou groente hul smaak.
Watter Drankies Word Gekombineer Met Watter Kosse
As ons eet, probeer ons die smaak van die gereg ten volle geniet. Om die voordele daarvan beter te beklemtoon, moet ons ons kos kombineer met die toepaslike drankies. Goeie kos wat met die verkeerde drank bedien word, kan die plesier van eet bederf, en daar is 'n moontlikheid dat die gereg onderskat sal word.
Watter Vis In Die Swart See Is Eetbaar En Watter Nie?
Daar is skaars 'n persoon wat nog nie van die waardevolle bestanddele wat hulle bevat, gehoor het nie die vis of vir die groot voordeel daarvan om hul vis vir die menslike liggaam te verbruik. Die meeste kenners meen dat vis minstens een keer per week geëet moet word, en nog beter twee keer.
Kyk Uit Watter Kosse Watter Elemente Verkry Word?
Ons mense verbruik baie en uiteenlopende voedsel, maar weet ons wat dit eintlik bevat. Weet ons waarop ons moet fokus en waarop om te vermy? Met die verbruik van sekere produkte kan ons natuurlik die nodige stowwe vir ons liggaam kry, in plaas daarvan om dit in die vorm van tablette te neem.
