2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die Nuwejaarsvakansie is verby, en gedurende die naamdae hou ons nie op met ooreet nie. Dit kan 'n manier word om deur die jaar te eet.
Die passie vir eet is soortgelyk aan dwelmverslawing, aangesien die begeerte om voortdurend te eet, in dieselfde dele van die brein gevorm word wat aktief is by onthouding.
Dit is ook die rede waarom oorgewig mense dit nie kan verloor nie, ongeag hoeveel nuwe diëte hulle probeer. Maar as ons te veel eet voor dit begin, kan ons sukses behaal. Voordat u aan die heerlike tafel sit, eet twee gebakte appels met 'n teelepel suiker by.
Die pektien wat in appels voorkom, swel op en dit lê so in jou maag dat jy amper vol is. Daar is geen manier om saam te trek as jy dink dat jy al versadig is nie. Om jouself te beskerm teen sooibrand nadat jy te veel kos geëet het, drink alkaliese mineraalwater terwyl jy eet.
Mineraalwater is nuttig teen ooreet - drink twee glase voordat u aan tafel sit en u maag sal vol wees. As u nog te veel eet omdat u hierdie keer nie die versoeking weerstaan nie, drink swart vlierbessie-tee, gemmer, kamille en kruisement.
Na 'n feestelike of net 'n stewige aandete, gaan slaap, slaap lekker en eet soggens net appels of sitrusvrugte. Dit het 'n ontspannende effek op die spysverteringskanaal en verlig u van die onaangename gevoel van swaarkry.
Drink meer vloeistowwe terwyl u eet, sodat u u maag sal vul en dat u nie te veel hoef te eet nie. Beklemtoon groente en vleis, en kies vir nagereg vrugte sonder die toevoeging van room en soet bolaag vir versiering.
Aanbeveel:
Pomelo-skil Beskerm Teen Ooreet Van Middernag
Elke keer as u uself belowe dat u nie na middernag na die yskas sal stoom nie, maar dit gebeur altyd dat u voor sy deur wakker word. U hoef uself nie die skuld te gee dat u weer u dieet oortree nie; u kan u eie liggaam mislei met 'n paar truuks.
Hoe Om Heerlike Gebakte Appels Te Kook
In plaas daarvan om appels net in die oond te bak, 'n bietjie suiker by te voeg, kan u 'n ware kulinêre meesterstuk skep. Appels met maaskaas en appelkose word voorberei deur 'n lekker vars maaskaas te vryf totdat dit soos room lyk. Giet warm water oor die appelkose en dreineer dit na 'n minuut en kap dit fyn.
Is Gebakte Appels Nuttig?
Appels is 'n nuttige bron van vitamien A, vitamien B, vitamien E, vitamien C, natrium, jodium, koper, fosfor, kalium en ander waardevolle stowwe. Tydens hittebehandeling word die meeste daarvan bewaar, dus is gebakte appels ook 'n baie belangrike voedsel vir ons liggaam.
Bewese: Appels Beskerm Teen Vetsug
Daar bestaan nie meer 'n dispuut oor die feit dat gereelde verbruik van appels vetsug voorkom nie. Wetenskaplikes uit Japan het bewys dat as u drie appels per dag voor die hoofmaaltye eet, u die inhoud van vet in die bloed met minstens 20% verminder.
Die Dieet Met Appels En Groen Tee Beskerm Ons Teen Kanker
Om die liggaam te versterk, word aanbeveel om gelyktydig appels en groen tee in te neem - volgens navorsing kan hierdie kombinasie teen verskillende soorte siektes beskerm word. Die studie is uitgevoer deur Britse navorsers wat by die Institute for Food Research werk.
