2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Uitgeloopte neute, korrels, sade en peulgewasse / spruite / is een van die sterkste middels in die natuur vir beide behandeling en voorkoming en voorkoming. As u twee eetlepels spruite per dag neem, kan dit baie van die tekortkominge van die dieet by mense vergoed.
Die spruite kan alleen of in kombinasie met ander geregte verbruik word. Hierdie heilsame voedsel kan ook as kitskos gebruik word.
Om nuttig te wees, moet neute, korrels, sade en peulgewasse in die vorm van uitgeloop, uitgeloop of geaktiveer / geweek / verteer word - in hul ander vorme is dit nie so nuttig nie.
Wanneer neute gerooster word, word die voordelige vetsure wat dit bevat, in gewone vette omgeskakel en kan dit nie meer in water opgelos word nie. Dit maak hulle baie moeilik om te verteer; hulle hoop op in die liggaam, wat lei tot gewigstoename.
Boonop verloor hulle hul waardevolle bestanddele - vitamiene, antioksidante, ensieme, mede-faktore en meer. Daarom is dit die beste om rou te eet.
Neute, sade, peulgewasse en korrels bevat ensiemremmers. Hierdie remmers het die funksie om te verhoed dat hulle verrot totdat die medium geskik is vir die moer om te ontkiem. Daar is spysverteringstowwe in die menslike liggaam wat voedsel en metaboliese ensieme afbreek wat alle ander prosesse in die liggaam ondersteun. Ensiemremmers wat in neute voorkom, voorkom dat menslike ensieme hul funksies verrig.
Nog 'n skadelike eienskap van neute, sade, peulgewasse en korrels is dat dit fytiensuur in hul doppe bevat. Sodra dit in die menslike liggaam is, gryp dit kalsium, magnesium, koper, yster en sink en voorkom dat dit geabsorbeer word.
Wanneer neute, korrels en sade geaktiveer word (geweek), word ensiemremmers geneutraliseer en fitiensuur afgebreek.
Aanbeveel:
Bereiding Van Melk Uit Neute En Sade
Dit word al hoe meer algemeen om te glo dat koeimelkprodukte uiterste allergene is, deur geen menslike liggaam goed verdra word nie en glad nie in ons spyskaart moet voorkom nie. Die kwessie van skaap- en buffelmelk is meer optimisties, maar dit moet nog so min as moontlik verbruik word.
Voordele Daarvan Om Neute En Sade Te Week
Moet ek week die neute en sade voordat jy dit eet? Waarom sê soveel veganistiese resepte dat u neute moet week voordat u dit gebruik? Wat is hulle die voordele daarvan om neute en sade te week ? Baie roukosresepte benodig dit geweekte neute of sade .
Glutenvrye Sade En Neute! Wie Is
Gluten is 'n proteïen wat in koring, rog en gort voorkom, en alle voedsel wat daaruit vervaardig word. Ongeveer een persent van die wêreldbevolking ly aan 'n outo-immuun siekte genaamd gluten-enteropatie. Dit beïnvloed die dermkanaal, spesifiek die dunderm.
Reëls Vir Die Week Van Sade En Neute
Alle neute en sade in hul rou vorm is baie nuttig. Dit dra by tot ons gesonde leefstyl. By hulle kry ons die nodige hoeveelheid proteïene en vet. In die besige alledaagse lewe is dit die beste keuse vir 'n vinnige hap te voet. Dit is 'n uitstekende alternatief vir gesonde en vullende kos.
Waarom Is Dit Goed Om Meel Deur Neute En Sade Te Vervang?
Onlangs is die vraag dat verfynde meel skadelik vir ons gesondheid is, al hoe meer geopper, en die klem val op die feit dat 'n plaasvervanger gevind moet word. Daar is ook sprake van glutenvrye diëte, en daarop gewys dat dit, behalwe om gewig te verloor, ook noodsaaklik is vir mense wat allergies is vir voedsel wat gluten bevat.
