2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Een van die algemeenste siektes ter wêreld is diabetes. Insulienproduksie in die pankreas is onvoldoende. Insulien is verantwoordelik vir die vervoer van glukose in selle. Dit verlaag bloedsuiker. Wanneer insulien in kleiner hoeveelhede is, soos by diabete, versamel glukose in die selle.
By diabetes is dit veral belangrik om 'n dieet te volg waarin u suiker uit die spyskaart moet verwyder. Hier is die aanbevole versoeters vir diabete:
1. Stevia
Stevia is 'n plantversoeter. Dit is baie keer soeter as suiker, maar daar is getoon dat dit bloedsuiker normaliseer. Dit is ryk aan vitamiene A, B en C. Dit bevat ook kalsium, magnesium, sink en ander. Stevia het 'n gunstige uitwerking op die liggaam. Hierdie versoeter word verkry as uittreksel uit die blare van die gelyknamige plant.
2. Yakon
Die yakon is 'n wortelplant. Dit word in Peru gekweek. Wat deur hierdie plant verteer word, is die wortels. Die gebruik daarvan verhoog nie bloedsuikervlakke nie, wat dit 'n ideale plaasvervanger vir suiker by diabete maak.
3. Esdoringstroop
Die oorspronklike Kanadese esdoringstroop is die beste. Dit beïnvloed die vrystelling van insulien deur die pankreas te beïnvloed. Esdoornstroop kan slegs gebruik word deur diabete wat nie insulien afhanklik is nie! Dit is 'n baie belangrike detail.
4. Lukuma
Turkse verrukking bevat vitamiene B. Die poeier wat uit hierdie vrug gevorm word, is 'n natuurlike versoeter. Die gebruik daarvan verhoog nie die bloedsuikervlak nie. Turkse plesier word gebruik om verskillende nageregte en roomyse te versoet.
5. Agave-nektar
Agave is 'n plant wat soos 'n kaktus lyk. Groei in Mexiko. Agave-nektar word van binne die plant geproduseer. Die resulterende sap word gefiltreer. Die ander naam van agave-nektar is Honey Water. Hierdie nektar is 1,5 keer soeter as suiker. Dit het 'n neutrale smaak en ontbind vinnig.
Aanbeveel:
Watter Vrugte Word Aanbeveel Vir Diabetes?
Diabetes mellitus behoort nie 'n sin te wees nie, want dit is moontlik om 'n volledige en kwaliteit lewe te lei, selfs met so 'n ernstige siekte. U hoef nie die gewone voedsel en vrugte op te gee nie, selfs dit moet die belangrikste bron van minerale, vitamiene en belangrike vesel word.
Meel Word Aanbeveel Vir Diabete
Meel is 'n fyn korrelproduk wat gemaak word deur die maal van graan en peulgewasse. Kom ons kyk na die meel wat aanbeveel word vir diabete. Volkoringmeel Volgraanmeel word verkry uit die graan, gemaal saam met die dop. Hierdie korrels word gewoonlik gemaak van koring, rog, hawer, quinoa, bruinrys, ertjies, gort en bokwiet.
Top 10 Voedsel Wat In Die Hitte Aanbeveel Word
As u wonder wat die beste kos op warm dae is om te eet, gaan kyk na ons lys vars voorstelle wat u koel hou hierdie somer. 1. Spanspek Die antioksidante in waatlemoen kan die risiko van kanker, diabetes, kardiovaskulêre siektes en artritis verminder.
Wanneer Sojaprodukte Nie Aanbeveel Word Nie
Soja is 'n uiters gewilde produk. Dit kom al lank voor in die vorm van sojamelk en tofu, sowel as 'n toevoeging tot plaaslike produkte, gebak en klaargemaakte souse. Soja is 'n integrale deel van die moderne mens se spyskaart. Is dit egter so nuttig as wat beweer word, of verberg dit die risiko's daarvan?
Hoe Gereeld En In Watter Hoeveelhede Word Die Gebruik Van Rooivleis Aanbeveel?
rooi vleis veroorsaak baie kontroversie onder voedingsdeskundiges en dokters. Daar word geglo dat dit tot 450 g per week moet beperk word, want dit kan skadelik en selfs gevaarlik vir die gesondheid wees en selfs kanker veroorsaak. 'N Paar verduidelikings moet hier aangebring word.
