2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Meel is 'n fyn korrelproduk wat gemaak word deur die maal van graan en peulgewasse. Kom ons kyk na die meel wat aanbeveel word vir diabete.
Volkoringmeel
Volgraanmeel word verkry uit die graan, gemaal saam met die dop. Hierdie korrels word gewoonlik gemaak van koring, rog, hawer, quinoa, bruinrys, ertjies, gort en bokwiet. Alle soorte volgraanmeel word aktief deur die ondersteuners van gesonde eetgewoontes bevorder. Daar is baie redes hiervoor: dit bevat vesel, vitamiene E en B, proteïene, sink, antioksidante, onversadigde vetsure, minerale en spoorelemente. Hierdie meel bestry aktief vetsug, diabetes, dermswakheid, vitamientekort, depressie, hartsiektes en bloedvate.
Amandelmeel
Amandelmeel is 'n produk wat verkry word deur die verwerking van amandelneute. Hierdie produk is van onskatbare waarde vanweë die chemiese samestelling daarvan, en bevat versadigde vetsure, bykans die hele reeks vitamiene, cholien, beta-keroteen, kalsium, magnesium, fosfor, yster, chloor, swael, kalium, biologies aktiewe bestanddele, antioksidante en fito-estrogenen. Die spesiale voordeel van amandelmeel is dat dit nie gluten bevat nie. Die relatief lae glukemiese indeks maak amandelmeel geskik vir voedingsvoeding, maar slegs matig.
Karobmeel
Hierdie meel word verkry uit die vrugte van die johannesbroodboom uit die peulgewasfamilie. Dit is bruin ongeopende bessies en bevat tot 56 persent suiker (glukose, fruktose, maltose, sellulose en hemisellulose), tot 8 persent aminosure en belangrike spore vet (0,5 persent), vitamiene A, B1, B2, B4, B5, B6, C, E, PP, asook waardevolle minerale - kalsium, kalium, koper, natrium, sink, magnesium, mangaan, yster, fosfor. Sprinkaanmeel is geskik vir 'n gesonde dieet en is 'n natuurlike versoeter en plaasvervanger vir kakao, wat gebruik word om drankies en gebak te maak.
Einkornmeel
Foto: ANONIEM
Einkornmeel is 'n unieke volgraanproduk wat natuurlike vesels van hoë gehalte bevat, byna alle essensiële aminosure. Einkornmeel is 'n bron van maklik verteerbare proteïene en komplekse koolhidrate. Dit bevat vitamiene B1, B2, B5, B9, E, H en PP. Dit is ook ryk aan minerale kalium, kalsium, magnesium, sink, selenium, koper, mangaan, yster, fosfor en natrium.
Die meel is amper glutenvry en het 'n gunstige uitwerking op die aktiwiteit van die senuwee- en kardiovaskulêre stelsels, normaliseer bloedsuiker, stabiliseer gewig en versterk die immuunstelsel. Dit het 'n positiewe uitwerking op die endokriene stelsel en die vermoë om die risiko van gewasse te ontwikkel en te ontwikkel, waaronder kwaadaardig.
Kokosmeel
Eksotiese klappermeel word elke jaar meer gewild. Dit is ryk aan vitamiene B, C, E, K en minerale kalium, fosfor, magnesium, natrium, kalsium, koper, selenium, yster, sink. Dit het 'n soet smaak vanweë die aanwesigheid van eenvoudige koolhidrate - glukose, fruktose, sukrose en bevat boonop baie vesel.
Dit het die vermoë om bloedsuiker en cholesterol te verlaag, help om bloeddruk te verlaag, het 'n kardiobeskermende effek en maak die bloedvate elasties. Die jodium in klappermeel verbeter die werking van die skildklier, en kalsium versterk bene en tande.
Aanbeveel:
Watter Vrugte Word Aanbeveel Vir Diabetes?
Diabetes mellitus behoort nie 'n sin te wees nie, want dit is moontlik om 'n volledige en kwaliteit lewe te lei, selfs met so 'n ernstige siekte. U hoef nie die gewone voedsel en vrugte op te gee nie, selfs dit moet die belangrikste bron van minerale, vitamiene en belangrike vesel word.
Heerlike Resepte Vir Sagte Brood Wat Net Van Water En Meel Gemaak Word
Berei 'n paar van die gewildste, lekkerste en maklikste bereidings voor slegs brood met water en meel . Daar is geen groter plesier as tuisgebakte brode, lekker en geurig nie. Tuisgemaakte witbrood droë gis - 6 g meel - 400 g sout - 1 teelepel.
Versoeters Word Aanbeveel Vir Diabete
Een van die algemeenste siektes ter wêreld is diabetes. Insulienproduksie in die pankreas is onvoldoende. Insulien is verantwoordelik vir die vervoer van glukose in selle. Dit verlaag bloedsuiker. Wanneer insulien in kleiner hoeveelhede is, soos by diabete, versamel glukose in die selle.
Top 10 Voedsel Wat In Die Hitte Aanbeveel Word
As u wonder wat die beste kos op warm dae is om te eet, gaan kyk na ons lys vars voorstelle wat u koel hou hierdie somer. 1. Spanspek Die antioksidante in waatlemoen kan die risiko van kanker, diabetes, kardiovaskulêre siektes en artritis verminder.
Wanneer Sojaprodukte Nie Aanbeveel Word Nie
Soja is 'n uiters gewilde produk. Dit kom al lank voor in die vorm van sojamelk en tofu, sowel as 'n toevoeging tot plaaslike produkte, gebak en klaargemaakte souse. Soja is 'n integrale deel van die moderne mens se spyskaart. Is dit egter so nuttig as wat beweer word, of verberg dit die risiko's daarvan?
