2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Perskes is een van die nuttigste vrugte wat help om die werking van die hart en die maag te verbeter.
Sappige vrugte word uiters goed verdra deur die spysverteringskanaal. Dit vergemaklik vertering, want as gevolg van hul chemiese samestelling word 'n groter hoeveelheid maagsap afgeskei. Perskes het ook die eienskap om die peristalse van die maag te verminder.
Dit is ook 'n goeie "reiniger" vir mense wat 'n groot hoeveelheid vetryke voedsel in hul daaglikse dieet insluit.
In hul samestelling bevat hierdie vrugte 'n groot hoeveelheid kalium (30-90 mg%).
Kaliumsoute maak perskes 'n geskikte voedsel vir mense met kardiovaskulêre siektes, waarin die liggaam ontwater moet word.
Dit is bekend dat kalium die liggaam help om nie vloeistowwe te hou nie. Daarbenewens is die mineraal nuttig vir die normale werking van die hartspier.
Die vrugte word ook aanbeveel vir baie lewersiektes. Dit help ook met bloedarmoede, aangesien dit help met die vorming van hemoglobien en rooibloedselle.
Benewens kalium bevat perskes ook natrium, kalsium, magnesium, fosfor en yster.
Hulle is ook ryk aan karoteen- en B-vitamiene, asook vitamien P.
Vir langer stoor van perskes in die yskas, kan u die volgende truuk probeer: op die rak waar u dit sal rangskik, sit 'n klam lap in verskillende lae gevou. Hierdeur kan perskes vir langer tyd vars gehou word.
'N Interessante feit is dat die tuisland van sappige en medisinale perskes China is. Daar word geglo dat die verbouing van die gewas meer as 5 000 jaar gelede begin het.
Aanbeveel:
Eet Chia - Beskerm Die Hart En Maag
Chia - dit is klein en harde sade, 'n soort vrug wat uit 'n plant onttrek word. Dit lyk baie soos salie, met 'n baie klein grootte. Eens was dit net as 'n dekoratiewe element gekweek, maar met verloop van tyd en verskillende studies het dit duidelik geword dat dit uiters nuttig is vir die liggaam.
Eet Soetrissies Op Jou Maag Vir 'n Gesonde Hart
Die verbruik van soetrissies sal u nie net help om gewig te verloor nie, maar ook u hart beskerm, volgens 'n nuwe studie deur die Militêre Mediese Universiteit in Chongqing. Klein dosisse capsaïcine, die stof wat in soetrissies voorkom, veroorsaak dat ons nie te veel sout inneem nie en gevolglik sal u hart en bloedvate beskerm word, het die navorsers aan die vaktydskrif Hypertension gesê.
Die Nuttigste Kruie Vir Die Maag
In die lente kom jong graslote oral heen, maar nie almal weet watter voordele hulle inhou nie. Klis en paardebloem, kamille en weegbree - al hierdie pretensielose plante het genesende eienskappe. Dit bevat baie vitamiene en spoorelemente wat die liggaam kan genees, pyn kan verlig, virusse kan vernietig en inflammasie kan verminder.
Die Oorslaan Van Ontbyt Is Gevaarlik Vir Die Hart
Dit is sedert antieke tye bekend dat ontbyt is die belangrikste maaltyd van die dag. In die moderne tyd is die lewe egter so vinnig dat ons dit dikwels mis - beide omdat ons dit vergeet en omdat ons tyd kort. As u altyd die dag met iets te ete wou begin, maar nie die aansporing het nie, lees verder om uit te vind waarom die eerste maaltyd so belangrik is.
Die Mediterreense Dieet - 'n Salf Vir Die Hart
Die Mediterreense dieet is nie net 'n eksotiese en gesonde manier om van ekstra kilo's ontslae te raak nie. Saam met al die voordele vir gesondheid en skoonheid, dui 'n aantal studies daarop dat hierdie dieet gevolg word as die hoofrede vir die hoë lewensverwagting van mense in die Middellandse See-streek.
