2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die verbruik van twee glase lemoensap elke dag is voldoende om u volgens ongewenste besoeke aan die dokter te hou. Trouens, as u lemoensap elke dag voor of tydens 'n maaltyd drink, kan u hoë bloeddruk verlaag, maar ook die risiko van kardiovaskulêre siektes.
Die navorsers het bevind dat mans van middeljarige ouderdom wat 'n maand 'n liter lemoensap elke dag gedrink het, hul bloedtellings en genormaliseerde bloeddruk aansienlik verbeter het.
Volgens die WGO kom 50% van hartaanvalle voor as gevolg van hipertensie - hoë bloeddruk.
Ten spyte van die bevindings van wetenskaplikes dat lemoensap 'n gunstige uitwerking het, is hulle nie heeltemal seker wat presies in hierdie vrug is nie, wat sterk beskerming teen siektes bied.
Maar navorsing aan die Universiteit van Auvergne in Frankryk in 'n groep middeljarige mense wat elke dag 'n halwe liter lemoensap verbruik het, het die voordelige eienskappe bewys en hul bron geïdentifiseer.
Daar is getoon dat die aanwesigheid van die stof hesperidin in lemoene die "skuldige" is vir die verlaging van bloeddruk. Hierdie verbinding kom ook voor in tee, soja en kakao.
Mense met hoë bloeddruk moet egter hul dokter raadpleeg voordat hulle met lemoensap begin, omdat lemoensap sowel as pomelo en appelsap die effekte van sommige middels kan neutraliseer.
Nog steeds die moeite werd om te probeer!
Aanbeveel:
Granaat Beskerm Die Hart Teen Hartaanvalle
Granaat is op die lys van vrugte waarvan die verbruik ons gesondheid aansienlik verbeter. Die vrugte het die vorm van 'n appel, maar binne is dit heeltemal anders. Dit het 'n dun dop, waaronder verborge sappige sade met 'n robynrooi kleur is, wat 'n gunstige uitwerking op die gesondheid het.
Groen Blaargroente Beskerm Elke Dag Teen Demensie
Die lente is die regte tyd om te geniet van allerhande groen blaargroentes - blaarslaai, spinasie, dok, suring, ens. Dit blyk dat heerlike blaarslaai die tweede gewildste groente ter wêreld is - dit is dadelik na aartappels. Daarbenewens is ongeveer twintig blaarslaai in die wêreld bekend - onder hulle is rooi, blougroen en ander.
Magic Dates: Beskerm Teen Kanker, Beroerte En Hoë Bloeddruk
Dit is al eeue lank bekend dat dadels so lekker is as wat dit nuttige vrugte is. Dit is nie toevallig dat daar 'n ou Arabiese gesegde bestaan dat dit soveel voordele verberg as wat daar dwarsdeur die jaar is nie. En selfs die apteek is oortuig van hierdie stelling, want daar is baie produkte op die mark wat dadelekstrak bevat.
Eet Suurkool Om U Teen Hartaanvalle Te Beskerm
Bulgarye is een van die eerste plekke in die wêreld wat hartaanvalle kry. Die gevaarlike lewensbedreigende siekte hou dikwels verband met 'n ongesonde dieet. Daarom bevat die aanbevelings van kundiges advies: - om te vertrou op lae-vet voedsel wat ryk is aan vesel;
Waatlemoen Beskerm Ons Teen Hoë Bloeddruk
Die waatlemoenseisoen is verby, maar selfs in die kouer maande kan jy hierdie heerlike vrugte in die markte en groot hipermarkte vind. Behalwe dat dit baie lekker is, is waatlemoen ook baie nuttig. Die positiewe faktore vir menslike gesondheid is baie.
