2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Swartbessiebessies het 'n soet en tert smaak, soortgelyk aan swart druiwe. Die vrugte groei in trosse (soos 'n tros) en het 'n donker vel, en daar is 'n geleiagtige groen massa onder. Hulle groei op 'n klein struik wat glo in die Verenigde Koninkryk ontstaan het.
Swartbessie is baie ryk aan B-vitamiene, vitamien C en belangrike minerale soos kalsium, yster, magnesium, fosfor, kalium en sink. Slegs 100 gram daarvan voorsien in 300% van die daaglikse vitamien C-behoeftes.
Druiwe bevat ook vesel, aminosure en essensiële vetsure. Trouens, swartbessies was 'n plaasvervanger vir lemoene tydens die Tweede Wêreldoorlog, met vitamien C-vlakke 4 keer hoër.
Swartbessie is vermoedelik selfs op 'n vroeë ouderdom baie nuttig, en studies toon dat dit die voorkoms van atopiese dermatitis (velsiekte) verminder.
Die vrugte van hierdie struik dien sedert die Middeleeue as medisyne op die Britse Eilande, en was bekend vir hul vermoë om blaasstene en lewerafwykings te behandel. En as u 'n stroop daarvan maak, sal dit baie nuttig wees vir hoes en longsiektes.
Hierdie klein bessie is soos 'n multivitamien vanweë die oorvloed vitamiene A, B en C, sowel as kalium, magnesium, yster, fosfor, sink en selfs kalsium. Hulle is ook ryk aan essensiële vetsure.
Verder swartbessie is ryk aan flavonoïede, wat die werking van bloedvate ondersteun, verminder die vlakke van slegte LDL-cholesterol. Dit is geskik vir mense met 'n hoë bloedstolling omdat die vrugte die vorming van bloedklonte voorkom.
Swartbessie-vrugtesap bevat 'n spesifieke polisakkaried wat die immuunstelsel stimuleer. Studies in hierdie gebied dui aan dat dit sekere sitotoksiese (giftige vir skadelike selle) eienskappe teenoor tumorselle het.
Hierdie vrugte is veral nuttig vanweë die vermoë om die verouderingsproses in die liggaam te vertraag. Byvoorbeeld, 'n hoë hoeveelheid vitamien C vertraag die tempo van grys hare en die voorkoms van plooie.
Antioksidante het ook 'n positiewe uitwerking op die gesondheid van die oog, wat die voorkoms van katarakte (gordyne) voorkom, wat voorkom as gevolg van die ophoping van geoksideerde proteïene in die lens, die oog en sodoende die penetrasie van lig voorkom.
Ander studies dui ook aan dat swartbessiesap 'n gunstige uitwerking op neurodegeneratiewe siektes soos Parkinson en Alzheimer het.
Swartbessie dien ook as middel vir urienweginfeksies, soos sistitis (binnedringing van bakterieë in die blaas).
Aanbeveel:
Swartbessie
Swartbessies of meer swartbessie is 'n eetbare vrug wat op 'n struik van ongeveer 'n halwe meter lank groei en in Noord-, Sentraal-Europa en Asië voorkom. Die swartbessiebes is 1 cm in deursnee, swart van kleur, het 'n blink dop en bevat verskeie sade.
10 Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Salm
Salm is een van die voedsaamste voedsel op die planeet. Dit is ryk aan voedingstowwe en kan die risikofaktore van verskeie siektes verminder. Ontmoet 10 wonderlik voordele vir die gesondheid van die gebruik van salm : 1. Ryk aan omega-3-vetsure Salm is een van die beste bronne van omega-3-vetsure.
Hoe Om Vars Konfyt, Marmelade En Swartbessie-stroop Te Maak
Swartbessie het 'n aantal voordelige eienskappe op die menslike liggaam. Die vrugte bevat baie vitamien P, wat goed op die kardiovaskulêre stelsel werk, en terselfdertyd 'n sterk antivirale effek het. Swartbessie is ook 'n goeie bron van kalsium en vitamien C.
Ses Gesondheidsvoordele Van Swartbessie
Swartbessie is uiters nuttig vir die liggaam en is volgens sommige bronne selfs 'n beter alternatief vir die sogenaamde. supervrugte wat redelik duur is. Dit bevat antioksidante en voedingstowwe wat dit die geleentheid bied om met sommige van sy verre broers mee te ding - goji-bessie, acai-bessie en ander.
Swartbessie Verlig Verkoue
Swartbessie, ook bekend as swartbessie, is 'n vrug wat nie net gekook word nie, maar ook in die volksgeneeskunde. Verkoue en griep kan verlig word deur swartbessie-uittreksel. Vars uitgedrukte vrugtesap, waarby u heuning of suiker kan voeg, verlig 'n sterk hoes en heesheid.
