2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Swartbessie is uiters nuttig vir die liggaam en is volgens sommige bronne selfs 'n beter alternatief vir die sogenaamde. supervrugte wat redelik duur is.
Dit bevat antioksidante en voedingstowwe wat dit die geleentheid bied om met sommige van sy verre broers mee te ding - goji-bessie, acai-bessie en ander.
Swartbessies bevat baie vitamiene wat die brein en liggaam stimuleer. Volgens die Britse koerant is daar ses hoofredes wat ons sal help om hierdie pers vrugte meer gereeld te vertrou.
- Help die lewer - Volgens kenners van die Universiteit van Turku, Finland, verminder mense wat gereeld swartbessies eet, die ensiem ALAT (alanienaminotransferase), wat lewerskade toon, aansienlik.
Volgens kenners van die Fakulteit Biochemie en Voedselchemie, kan dit op die lange duur help om die risiko van kardiovaskulêre siektes te verminder;
- Help om konsentrasie te verbeter - As gevolg van die baie antioksidante wat dit bevat, help swartbessie om moegheid weg te dryf en kan dit waaksaam wees.
Resultate van 'n vorige studie toon dat mense wat hul inname van pers vrugte verhoog het, hul verstandelike moegheid verminder het. Die studie is in Nieu-Seeland gedoen. Volgens wetenskaplikes is dit goed om altyd vrugte-uittreksel te drink voor stresvolle geestesproewe;
- Help met ontsteking van die urienweg - Swartbessie bevat die stof proanthocyanidin. Hierdie stof word ook in bosbessies aangetref en help die liggaam deur bakterieë wat aan die wande van die urienweg vassit, te stop. Op hierdie manier beskerm dit teen ontsteking. Volgens kenners kan bosbessieprodukte die groei van sommige soorte skadelike bakterieë stop;
- Help om oefeninge langer te doen - Swartbessie help om die ophoping van melksuur in die bloed te verminder, wat op sy beurt spierpyn tydens oefening kan veroorsaak.
'N Onlangse studie wat aan die Universiteit van Chichester, UK, gedoen is, het getoon dat gemaalde swartbessiepoeier die ophoping van laktaat tydens fietsryeksperimente verminder. Die studie is aan die Fakulteit Sportwetenskappe gedoen;
- Help om snags beter te sien - Die flavonoïede verbindings en antosianosiede wat in bloubessieprodukte voorkom, is kragtige antioksidante. Hulle is eintlik gebaseer op 'n stof genaamd rodopsien. Dit is 'n pigment wat in fotoreseptorselle voorkom, wat weer lig waarneem;
- Help om die liggaam teen verkoue of griep te beskerm - dit bevat meer vitamien C as lemoene.
Aanbeveel:
Swartbessie
Swartbessies of meer swartbessie is 'n eetbare vrug wat op 'n struik van ongeveer 'n halwe meter lank groei en in Noord-, Sentraal-Europa en Asië voorkom. Die swartbessiebes is 1 cm in deursnee, swart van kleur, het 'n blink dop en bevat verskeie sade.
Hoe Om Vars Konfyt, Marmelade En Swartbessie-stroop Te Maak
Swartbessie het 'n aantal voordelige eienskappe op die menslike liggaam. Die vrugte bevat baie vitamien P, wat goed op die kardiovaskulêre stelsel werk, en terselfdertyd 'n sterk antivirale effek het. Swartbessie is ook 'n goeie bron van kalsium en vitamien C.
Gesondheidsvoordele Van Swartbessie
Swartbessiebessies het 'n soet en tert smaak, soortgelyk aan swart druiwe. Die vrugte groei in trosse (soos 'n tros) en het 'n donker vel, en daar is 'n geleiagtige groen massa onder. Hulle groei op 'n klein struik wat glo in die Verenigde Koninkryk ontstaan het.
Swartbessie Verlig Verkoue
Swartbessie, ook bekend as swartbessie, is 'n vrug wat nie net gekook word nie, maar ook in die volksgeneeskunde. Verkoue en griep kan verlig word deur swartbessie-uittreksel. Vars uitgedrukte vrugtesap, waarby u heuning of suiker kan voeg, verlig 'n sterk hoes en heesheid.
Ses Gesondheidsvoordele Van Wasabi
As u al ooit in 'n sushi-restaurant was, is u waarskynlik 'n geurige, liggroen pasta saam met die gereg voorgesit. Dit is die wortel van wasabi, en die pragtige groen kleur verberg ongelooflike warmte. Wasabia japonica is die wetenskaplike naam van hierdie klein, meerjarige plantjie wat tot die familie van behoort Kruisagtige , of mosterd van oorsprong uit Japan.
