2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u nog presies wonder wat die verskil tussen smoothies en vars sappe is, moet u nie soveel bekommerd wees nie, want ons is daar en ons weet baie goed dat 'n mens miskien nie altyd vertroud is met alles nie.
Kortom - verleë word van heel vrugte berei deur 'n blender te gebruik, sonder om 'n deel van die vrugte binne te verwyder, terwyl vars vrugte berei word deur die sitrusvrugte uit te pers, sodat die geperste sap nie val nie en die hare van die vrugte.
En smoothie is een van die beste vitamienbomme wat u in die lenteseisoen kan maak. Baie van ons voel in die steek gelaat, sonder energie na die lang winter. Ons bekende lentemoegheid suig die lewe uit ons uit net wanneer ons die meeste moet lewe.
Die natuur ken haar werk en het ons 'n groot verskeidenheid vars nuttige geskenke gegee waarmee ons ons liggaam kan herlaai en 'n lente-ontgifting kan maak. Kom ons kyk wie is:
Kragtige smoothies teen moegheid in die lente
Diegene wat u natuurlik baie energie gee en waarvan die seisoen lente is.
Groen verleë
Ja, die waarheid is dat die beste energieke smoothies teen moegheid in die lente word voorberei deur die opkomende lenteweer:
- spinasie, dok, brandnetel en enige ander setperke waaraan jy kan dink.
In die lente het ons liggaam yster tekort, en dit is een van die belangrikste redes waarom ons moeg voel. Die oplossing is om 'n smoothie van setperke voor te berei.
Groente-vrugte smoothies
Ons sal u nie na die smoothies van nagereg lei nie, omdat dit gewoonlik baie energiek is, maar ook baie kalorieë bevat. U kan voorberei klassieke smoothiewat bestaan uit groente en vrugte. Vir groente kan u die hele jaar gebruik:
- seldery;
- wortels;
- Gemmer wortel;
- komkommer;
- avokado.
Moenie die setperke vergeet nie, vol yster en heeltemal seisoenaal.
Saam met dok, suring, rucola, spinasie, pietersielie en meer. voeg 1 eetlepel by. waarvan die saadjies nie 'n spesiale smaak het nie en by enige smoothie gevoeg kan word. Wie is die bron van energie vir beide die brein en die spiere. Voeg dit 'n paar dae by u ontbyt of middagsmoothie en u sal binnekort die verskil voel.
Die meeste mense hou egter nie van suiwer nie groen smoothies en voeg vrugte by om die smaak te verbeter. Ons sal u nie aanmoedig om aarbeie, frambose of rooi druiwe vir hierdie doel te gebruik nie, want hoewel dit baie nuttig en energiek optree, lente is dit nie juis seisoenaal nie. Voeg nogtans enige van u gunsteling vrugte by wat u op die mark kry.
Van die vrugte kan u altyd byvoeg:
- piesangs;
- bessies;
- bevrore bessies;
- appels;
- pere;
- oranje
- kiwi;
- mango;
- avokado.
En kyk na hierdie proteïensmoothie-resepte vir nog meer lente-energie.
Aanbeveel:
Tee Teen Lente-moegheid
Lentemoegheid is 'n toestand wat byna almal ken. Dit kan nie as 'n siekte gedefinieer word nie, maar dit veroorsaak 'n sterk verswakking van kragte. Vetsug, depressie, ongeskiktheid vir werk is dikwels te wyte aan hierdie lewensversuigende toestand.
Kiwi Is 'n Vitamienbom Teen Moegheid In Die Lente
Lente is die seisoen waarin ons dikwels deur lente-moegheid gedruk word. Op die oomblik is dit die tyd dat ons ons liggaam met vitamien C moet "bedwelm". Ons beveel aan dat u die kiwi vertrou. Die groen vrugte is 'n ware vitamien C-bom - van 0,15 tot 0,30%.
Munt, Sitroengras En Rosehip - 'n Kragtige Kombinasie Teen Moegheid
As u verhoogde geïrriteerdheid, slapeloosheid, onverdraagsaamheid met harde geraas en helder lig met baie vinnige moegheid het, kan u uself help met kruie. Muntblare dui op antimikrobiese, anti-inflammatoriese en kalmerende effekte. In ons daaglikse besige dag met 'n gebrek aan rus kom daar moegheid voor, wat meestal chronies word.
Drink Koffie Teen Lente-moegheid
Na die lang en koue winter geniet ons almal die lente met 'n glimlag. Die natuur word wakker en jy moet elke oggend wakker word in 'n meer verhoogde bui. Maar met die koms van warmer weer en die verandering van seisoene kom die sg lente moegheid .
Uie En Radyse Teen Lente-moegheid
Met die aanvang van die lente kom daar 'n tydperk waaroor baie mense kla lente moegheid . Hulle voel traag, bly konstant slaperig, maar sukkel terselfdertyd om te slaap. Lentemoegheid word ook aangevul deur verlies aan eetlus en gereelde hoofpyn.
