Kragtige Smoothies Teen Moegheid In Die Lente

INHOUDSOPGAWE:

Video: Kragtige Smoothies Teen Moegheid In Die Lente

Video: Kragtige Smoothies Teen Moegheid In Die Lente
Video: diy 2 lente smoothies en 1frisse limonade -Beautiful things 2024, November
Kragtige Smoothies Teen Moegheid In Die Lente
Kragtige Smoothies Teen Moegheid In Die Lente
Anonim

As u nog presies wonder wat die verskil tussen smoothies en vars sappe is, moet u nie soveel bekommerd wees nie, want ons is daar en ons weet baie goed dat 'n mens miskien nie altyd vertroud is met alles nie.

Kortom - verleë word van heel vrugte berei deur 'n blender te gebruik, sonder om 'n deel van die vrugte binne te verwyder, terwyl vars vrugte berei word deur die sitrusvrugte uit te pers, sodat die geperste sap nie val nie en die hare van die vrugte.

En smoothie is een van die beste vitamienbomme wat u in die lenteseisoen kan maak. Baie van ons voel in die steek gelaat, sonder energie na die lang winter. Ons bekende lentemoegheid suig die lewe uit ons uit net wanneer ons die meeste moet lewe.

Die natuur ken haar werk en het ons 'n groot verskeidenheid vars nuttige geskenke gegee waarmee ons ons liggaam kan herlaai en 'n lente-ontgifting kan maak. Kom ons kyk wie is:

Kragtige smoothies teen moegheid in die lente

Diegene wat u natuurlik baie energie gee en waarvan die seisoen lente is.

Groen verleë

Energieke smoothies
Energieke smoothies

Ja, die waarheid is dat die beste energieke smoothies teen moegheid in die lente word voorberei deur die opkomende lenteweer:

- spinasie, dok, brandnetel en enige ander setperke waaraan jy kan dink.

In die lente het ons liggaam yster tekort, en dit is een van die belangrikste redes waarom ons moeg voel. Die oplossing is om 'n smoothie van setperke voor te berei.

Groente-vrugte smoothies

Ons sal u nie na die smoothies van nagereg lei nie, omdat dit gewoonlik baie energiek is, maar ook baie kalorieë bevat. U kan voorberei klassieke smoothiewat bestaan uit groente en vrugte. Vir groente kan u die hele jaar gebruik:

- seldery;

- wortels;

- Gemmer wortel;

- komkommer;

- avokado.

Moenie die setperke vergeet nie, vol yster en heeltemal seisoenaal.

Saam met dok, suring, rucola, spinasie, pietersielie en meer. voeg 1 eetlepel by. waarvan die saadjies nie 'n spesiale smaak het nie en by enige smoothie gevoeg kan word. Wie is die bron van energie vir beide die brein en die spiere. Voeg dit 'n paar dae by u ontbyt of middagsmoothie en u sal binnekort die verskil voel.

Die meeste mense hou egter nie van suiwer nie groen smoothies en voeg vrugte by om die smaak te verbeter. Ons sal u nie aanmoedig om aarbeie, frambose of rooi druiwe vir hierdie doel te gebruik nie, want hoewel dit baie nuttig en energiek optree, lente is dit nie juis seisoenaal nie. Voeg nogtans enige van u gunsteling vrugte by wat u op die mark kry.

Van die vrugte kan u altyd byvoeg:

Kragtige smoothies teen moegheid in die lente
Kragtige smoothies teen moegheid in die lente

- piesangs;

- bessies;

- bevrore bessies;

- appels;

- pere;

- oranje

- kiwi;

- mango;

- avokado.

En kyk na hierdie proteïensmoothie-resepte vir nog meer lente-energie.

Aanbeveel: